Manajemen Stres

dok, saya sering kepikiran terus menerus akan sesuatu hal yang padahal kecil tapi buat saya khawaitr, takut sehingga saya terus menerus berpikir tentang hal itu yang pada akhirnya buat perasaan saya gusar, panik, bahkan menangis ketakutan. kalau tidak mendapatkan jawaban dari "sesuatu hal itu" saya tidak bisa berhenti memikirkan nya. saya juga selalu takut dok buat hari esok. takut terjadi sesuatu kepada saya. itu kira kira kenapa ya dok? mohon di jawab ya dok terimakasih

Maaf dok saya mau tanya, saya punya temen tetapi dia kaya cenderung suka ke sesama jenis cewe gitu, gara2 nya waktu smp keluarga dia broken home, dan dia mempunyai sahabat cewe juga kaya nya terlalu dekat bgt sehingga kaya tdk mau pisah apakah itu tanda dia seorang lesbi, tapi saya seorang cwo trs kalo sama saya dia tingkah nya sma seperti seorang pacar dia pegangan tangan ke saya dan juga kalo jalan sambil nempel² gtu ke bahu saya, mohon penjelasan nya apakah cewe itu termasuk lesbi atau karna depresi akibat broken home dan menjadi pikiran yg terlalu dalam ?

hai, aku selalu ngerasa cape setiap harinya sama kondisi dan situasi yang menimpaku, aku juga merasa cape banget sama orang orang disekitar ku, aku ngerasa ga cocok sm siapapun. Apalagi sama orang tuaku, aku cuman pengen dapet perlakukan yang sama seperti anak anak pada umumnya, aku cuman pengen sosok orang tua yg sama seperti orang tua pada umumnya. dari kecil sampe sekarang aku rasa aku ga pernah dapat kasih sayang yang cukup dari orang tuaku, aku juga selalu merasa orang tuaku memberikan perlakuan yang ga adil ke aku dibanding ke adikku. aku selalu ngerasa dapet perlakuan seperti itu, cape dan kecewa banget rasanya sama kehidupan sedangkan kita gaboleh nyerah atas kehidupan

Dokter saya stress memikirkan penyeselan penyeselan terdahulu, yg buat dada saya sakit nyeri terutama bagian kiri, bagaimana mengatasinya?

Assalamualaikum. Saya mau ceriita, saya sudah lahiran jungkir balik dibuat sikecil, bingung dengan keadaan sekarang baru 3 minggu lahiran tp ngerasa hidup begini-begini terus, ngurus sendiri dari baby lahir. sekarang rasanya bingung mau ngapain lagi esok harinya perasaan itu2 aja kerjaan, gimana ya biar ngadepin hidup itu lebih semangat tiap harinya? Terima kasih

Dok saya suka tiba tiba mengalami sedih, takut,tidak percaya diri, senang,cemas, tanpa alasan yang jelas lalu sering overthinking.. semakin saya ingin melupakan semakin saya ingat pikiran itu. Saya selalu memendam semua masalah saya sendiri karena hal yang tidak bisa saya ceritakan, terkadang emosi yang tidak terluapkan itu membuat saya merasa sesak di dada, detak jantung tidak beraturan (bisa cepat/lambat),wajah panas,tenggorokan berat,dan perut panas disertai rasa sakit yang seakan naik keatas dada..jadi sebenarnya gangguan apa yang saya alami ini dok?

Saya bingung bagaimana cara mengatasi ketakutan yg berlebihan, hal itu terjadi ketika saya harus berbicara dengan orang lain baik di tempat umum maupun face to face saya seperti tidak nyaman karna jantung berdegup kencang dan ekspresi wajah tidak bisa dikendalikan selain itu dibagian wajah pun terasa seperti bergetar tetapi untuk suara masih bisa dikendalikan, apa yang harus saya lakukan untuk permasalahan ini??

Hai... Saya selalu ngomel ke anak usia 3 tahun. Saya Gatau kenapa saya tidak bisa mengobrol emosi. Dan selalu menyesal setelahnya. Mohon bantuannya terima kasih

Mau tanya, kenapa ya setiap kali saya mau mengerjakan tugas kuliah kaya ada perasaan yang mencegah atau menghalangi untuk mengerjakan tugas. Setiap mau nugas bawaannya jadi stres bukannya dikerjain malah nangis; ujung2nya nyari hiburan di HP. Setelah itu kesel dan frustasi sama diri sendiri kenapa ga ngerja2in tugas, kenapa buang2 waktu, padahal deadline makin deket. Bingung banget...