Manajemen Stres

Halo. Aku perempuan umur 20 tahun yang baru aja lulus kuliah. Belakangan ini aku stres karena kerjaan. Aku alhamdulillah mendapatkan kerjaan yang sebenernya bukan passionku. Pekerjaan yang membutuhkan kemampuan kecepatan dalam berhitung dan mendapatkan banyak tekanan. Aku stres sekali sampai hampir setiap hari nangis. Dadaku kadang suka tiba tiba sesak. Aku takut pada rekan kerja yang semuanya sudah senior yang menuntutku untuk selalu sempurna. Aku selalu panik, cemas, dan takut banget buat memulai hari. Aku juga tidak memiliki teman di kantor untuk bahkan hanya sekedar membahas “menu apa yang dibawa untuk makan siang hari ini?” Setiap malem aku selalu takut membayangkan hari esok. Dadaku sesak, sulit bernafas, dan gak fokus melakukan apapun. Belum lagi tekanan yang aku dapatkan dari dunia sosial. Karena aku merupakan orang yang termasuk sulit untuk bersosialisasi. Aku ingin nyerah dan berhenti pada pekerjaan tersebut. Dikarenakan juga salah satu faktor seorang senior yang suka jeng

awalnya saya ngga ngerasa klo saya itu perpeksionis, tapi orang orang d sekitar saya suka bilng kalo saya itu tertalu berlebihan apbila saya bekerja, contoh kecilnya jika saya melihat orang lain kerja tida rapih atau mungkin kurang benar, say akan mengerjakan ulang pekerjaan itu sampai saya bahwa pekerjaan itu bnar bnar sempurna, nah dari banyaknya kejadian itu sekeliling saya suka kesel kaya ih apaan si berlebihan bngt padahal saya sendiri ngerasa itu hal yang wajar. Trus makin lama kadang saya stres sendiri atas apa yang dikerjakn orang lain, padahal menurut mereka biasa aja tapi menurut saya berantakan. Ngga lama darisana saya merasa semua harus ada dibawah kendali saya, jadi apa2 yang dikerjakan orng lain say kerjakn ulang. Darisana saya coba cari tau, seputar perpeksionis itu apa, darisana disangkut pautin ke OCPD, mikin panik, overthingking, cerita ke orng tua juga gaada yang percaya, apabisa sifat itutuh diilangin aja gitu, soalnya mengganggu, aku baik baik a