Manajemen Stres

Seseorang menyakiti Ibu saya sampai sakit dan meninggal. Saya ingin sekali membalas demdam kepada orang itu tapi disisi saya takut dengan hukum yg berlaku. Bagaimana ya baiknya?

Suka memeriksa perut berulangkali hingga stress,cemas,takut dan benci sama diri sendiri

Assalamualaikum dokk.

Saya izin bertanya, jadi seblumnya saya pernah mengalami kecelakaan sepeda motor yang menyebabkan kaki kiri saya patah dan kejadian itu sdh 8 tahun yang lalu, namun setiap kali saya di bonceng orang lain tanpa sadar saya memiliki refleks yang sangat tinggi ketika berhadapn dgn pengendara lainya , baik itu tiba" merapatkan kaki kepada org yg membonceng ataupun hal lain yang dapat membuat org lain menjadi gerogi dan terganggu . Bagaimana cara sy agar dpt menghilngkn kebiasaan buruk saya dok ? Soalnya setiap org yg membonceng sy merasakan hal yang sama. Terima kasih dok

Asalamualaikum dok aku mau tanya kenapa akhir akhir ini aku merasa down banget?

Nangis mulu,isi kepala rasanya mau pecah dada pun rasanya nyesek banget kek kehilangan energi,semuanya hambar.

Tapi hebatnya ketika ketemu orang berasanya kaya gak punya apa apa ke "look i'm fine:).

saya mau minta pendapat sama dokter mengenai kondisi saya yg lebay dan over menurut suami. apa yg saya harus lakukan ya?

Belakangan ini saya selalu kesiangan dok bangunnya karena memang ketika malam hari sulit tidur. Mohon bantuannya dok

Halo dok,

Aku mau bagiin kebiasaan aku yang menurut aku ganggu bgt, aku sering mengecek hal yang ber ulang kali contoh mengecek kompor sudah dimatikan belum, atau pintu yang sudah dikunci padahal sudah di cek tapi pikiran saya mengatakan harus mengecek lagi jika tidak dilakukan saya merasa stres dan gelisah yang mengakibatkan keringat berlebihan dan bau badan yang sangat menyengat, padahal saya jika dalam keadaan setelah olahraga biasanya tidak bau badan

Saya ingin bertanya bagaimana cara menghilangkan rasa takut dan cemas ketika saya jauh dari orang tua terutama ibu?

Malam dok, saya ingin tanya kalo saya mengalami gangguan perubahan secara ekstrim dan halusinasi gitu termasuk terkena Skizofrenia? Apakah saya tidak berhak bahagia dan hidup normal seperti orang lain? Kehidupan saya hancur dok, saya bingung mau tanya kepada siapa dan membutuhkan bantuan kepada siapa. Lelah dan capek banget dok... saya merasa ingin menyerah dan pasrah saja sekarang.

Sekitar satu semester lalu, saya berseteru dengan sahabat saya hanya karena "kesalahpahaman". Setelah dipikir-pikir, ternyata itu bukan sepenuhnya kesalahan saya. Tetapi tetap saja, saya selalu dihantui rasa bersalah. Adakah orang di komunitas ini yang dapat membantu saya keluar dari zona ini? Sebelumnya terimakasih. 🙏