Manajemen Stres

Bagaiman cara mengatasi capek mental? Karena saat ini saya sedang mengalami berbagai permasalahan hingga membuat saya stress dan cemas terhadap masalah hidup ini? Dengan rasa lelah dengan berbagai permasalahan dalam hidup ini saya mencoba minta saran teman teman saya tetapi tidak membantu saya mengatasi capek mental yang sedang saya hadapi sekarang ini.

Jujur saya ingin membalas dendam kepada org yang telah membuat ibu saya sakit sakitan dan akhirnya meninggal. Org itu terus terusan menekan ibu saya sehingga stres 😭😭😭

Haii dok, saya ingin bertanya dan diberikan saran. Saaat usia 23th ini dan baru saja lulus kuliah dimana teman-teman saya menatapa masa depan begitu mulusnya. Ada yang dilamar sama pasangannya, menikah dg orang yang dicintainya, bahkan bekerja sesuai dengan passion atau posisi yang diinginkan. Saya merasa insecure dan merasa belum jadi apa sudah berusaha tetap saja belum mendapatkan pekerjaan yang sesuai. Dan saya juga berfikir kok bisa wanita diluar sana mendapatkan pasangan semudah itu yaa memang mereka cantik. Kalau saya apadaya, dan saya menghindari kerumunan banyak orang karena merasa capek. Lambat hari saya juga suka menyendiri daripada bertemu dengan banyak orang. Dirumah melakukan banyak kegiatan tapi badan saya tidak capek dan malamnya tetap insomnia. Saya bingung dok, apakah saya sedang stres? Mohon arahannnya😇

• Ad apa dengan mental ku??
• knp saat menghadapi masalah, padahal tidak ad yang memarahi dan membentak saya, tetapi ketika saya ingin mengeluarkan isi perasaan saya selalu saja menangis, dan bagaimana cara menahan nya? saya sudah berusaha namun hasil ny nihil, aplgi ketika ada orang yang ingin menenangkan saya,malah makin menjadi jadi saya menangis?

Halo saya ibu dua anak yang bekerja. Kesibukan saya berdampak ke pola asuh. Anak pertama saya usianya 9 tahun, mengalami perubahan sikap yang drastis 2 minggu belakangan ini, sering marah, menangis dan mudah stres karena kalah bermain game online. Dia mudah putus asa dan mudah pesimis dengan dirinya. Dia juga sangat membenci adiknya. Tolong dong, saya harus gimana? saya bingung, hadapi mereka saya. Kesibukan kerjaan yang mudah membuat emosi saya gak stabil, membuat pelampiasan ke anak-anak.

Assalamualaikum bu/pak. .tolong bantu saya ...saya orang susah .... perekonomian sulit ...tapi saya ingin ibuku sembuh...saya capek dokter ibuku setiap hari bicara sendiri menuduh ayah saya menikah dengan keponakan nya di depan rumah saya pada hal tidak dokter...setiap hari ibuku memfitnah orang tersebut satu kampung membenci ibuku dan anak anak nya ....apa boleh minta resep dokter agar meringankan gejala tersebut...ibuku mengasuh cucu cucu nya 2 kdang dibantu oleh saya tidak bekerja...jdi terkadang kurang tidur karna ayah anak itu kerja malem...aku udah minta saran kesana kesini harus pake obat tidur....tetapi saya hanya bertahan 1 bulan saja karna tidak memiliki uang untuk beli obat 😭 ....saya anak bungsu harus menafkahi ibu saya ..... sedangkan kakak kakak saya yg bekerja tidak pernah peduli dengan ibu sya tidak pernah membelikan obat...saya kelelahan soal keuangan ....boleh kah saya minta resep dokter yg mnurut dokter obat nya paling bagus

Ingin bertanya kenapa ya saya sering marah gak jelas, sering murung, dan parahnya lagi saya enggak suka bergaul. Saya pun sering overtinking. Tolong kasi solusinya saya juga ingin berbaur dengan lingkunga sekitar saya

saya kenapa yah sering merasa benci terhadap suami.... dan terhadap anak sering marah atau mukul sejak ibu meninggal dan suami sering dimarahi

Halo selamat pagi. Salam kenal semuanya..

Saya seorang IRT.

Saya baru pertama kali bergabung dan ingin bertanya kenapa ya saya sering sekali mudah marah kepada anak setiap dia berperilaku membangkang, sampai saya bentak bahkan cubit. Setelahnya ketika dia tidur saya merasa bersalah. Bagaimana supaya saya tidak menjadi orang tua pemarah?