Manajemen Stres

Saya baru kali ini merantau ke kota orang untuk menjalani pendidikan saya stres karena teman teman disini itu berbeda. Ditambah lagi khawatir dengan kesehatan orang tua. Bagaimana ya menjalani ini?

Saya menjalani hubungan LDR dengan pacar saya. Saya tidak bisa fokus melakukan apapun karena di fikiran sy dipenuhi rasa khawatir atas pasangan saya yg jauh disana. Bagaimana caranya sy bisa beraktifitas kmbali 😭😭😭

Halo dok dua hari ini saya tidak tidur sama sekali karena gangguan kecemasan kambuh lagi. Saya ketakutan dan panik dan kecemasan yang berlebihan, apa saya harus ke psikolog? soal nya gangguan tidur dan kecemasan ini berat buat saya

𝙷𝚊𝚒 𝚍𝚘𝚔𝚝𝚎𝚛 𝚜𝚢 𝚜𝚎𝚘𝚛𝚊𝚗𝚐 𝚒𝚋𝚞 𝚛𝚞𝚖𝚊𝚑 𝚝𝚊𝚗𝚐𝚐𝚊 𝚋𝚒𝚊𝚜𝚊,𝚢𝚊𝚗𝚐 𝚝𝚒𝚍𝚊𝚔 𝚋𝚒𝚜𝚊 𝚖𝚎𝚗𝚐𝚘𝚗𝚝𝚛𝚘𝚕 𝚎𝚖𝚘𝚜𝚒 𝚊𝚙𝚊𝚕𝚊𝚐𝚒 𝚙𝚊𝚍𝚊 𝚜𝚞𝚊𝚖𝚒 𝚢𝚊𝚗𝚐 𝚜𝚎𝚛𝚒𝚗𝚐 𝚋𝚘𝚑𝚘𝚗𝚐 𝚍𝚊𝚗 𝚋𝚎𝚋𝚎𝚛𝚊𝚙𝚊 𝚔𝚊𝚕𝚒 𝚜𝚎𝚛𝚒𝚗𝚐 𝚖𝚎𝚕𝚊𝚔𝚞𝚔𝚊𝚗 𝚙𝚎𝚛𝚌𝚘𝚋𝚊𝚊𝚗 𝚙𝚎𝚛𝚜𝚎𝚕𝚒𝚗𝚐𝚔𝚞𝚑𝚊𝚗

𝚂𝚊𝚗𝚐𝚊𝚝 𝚋𝚎𝚛𝚋𝚎𝚍𝚊 𝚍𝚎𝚗𝚐𝚊𝚗 𝚜𝚢 𝚢𝚊𝚗𝚐 𝚜𝚊𝚗𝚐𝚊𝚝 𝚖𝚎𝚗𝚓𝚊𝚐𝚊 𝚔𝚎𝚜𝚎𝚝𝚒𝚊𝚊𝚗

𝚂𝚢 𝚖𝚎𝚛𝚊𝚜𝚊 𝚕𝚎𝚕𝚊𝚑 𝚍𝚎𝚗𝚐𝚊𝚗 𝚜𝚒𝚔𝚊𝚙 𝚍𝚒𝚊!𝚢𝚊𝚗𝚐 𝚖𝚎𝚗𝚐𝚑𝚊𝚗𝚌𝚞𝚛𝚔𝚊𝚗 𝚖𝚎𝚗𝚝𝚊𝚕 𝚜𝚢

𝙼𝚎𝚗𝚐𝚑𝚊𝚗𝚌𝚞𝚛𝚔𝚊𝚗 𝚛𝚊𝚜𝚊 𝚙𝚎𝚛𝚌𝚊𝚢𝚊 𝚜𝚢 𝚙𝚊𝚍𝚊 𝚑𝚞𝚋𝚞𝚗𝚐𝚊𝚗

𝙳𝚒𝚝𝚊𝚖𝚋𝚊𝚑 𝚕𝚊𝚐𝚒 𝚜𝚢 𝚘𝚛𝚊𝚗𝚐 𝚗𝚢𝚊 𝚋𝚞𝚔𝚊𝚗 𝚖𝚞𝚗𝚊𝚏𝚒𝚔.𝚜𝚢 𝚝𝚒𝚍𝚊𝚔 𝚗𝚎𝚔𝚘2

𝚂𝚢 𝚝𝚒𝚍𝚊𝚔 𝚙𝚞𝚗𝚢𝚊 𝚝𝚎𝚖𝚊𝚗 𝚋𝚎𝚛𝚌𝚎𝚛𝚒𝚝𝚊 𝚔𝚎𝚌𝚞𝚊𝚕𝚒 𝚜𝚞𝚊𝚖𝚒.𝚋𝚊𝚐𝚊𝚒𝚖𝚊𝚗𝚊 𝚌𝚊𝚛𝚊 𝚗𝚢𝚊 𝚜𝚞𝚙𝚊𝚢𝚊 𝚋𝚒𝚜𝚊 𝚕𝚎𝚙𝚊𝚜 𝚍𝚊𝚛𝚒 𝚛𝚊𝚜𝚊 𝚌𝚞𝚛𝚒𝚐𝚊 𝚒𝚗𝚒.

saat ini perasaan dan pikiran saya sedang sakit, krna saya merasa sangat jahat kepada orang-orang terdekat saya apalagi kepada pacar saya. saya seolah tidak memiliki rasa percaya selama menjalani hubungan bersama dia. saya selalu marah ketika mengetahui bahwa dia hangout bersama teman2nya. Saya merasa siapapun tidak akan pernah bisa hidup bersama org sperti saya

Malam Dok, gimana cara hilangkan trauma karena diselingkuhi? Saya overthinking terus nih dok

Dok cara mengurangi negatif thinking kepada pasangan bagaimana ya? Saya selalu khawatir dia bakal selingkuh.

Assalamualaikum saya mau tanya apakah wajar bila kita berfikiran negatif yang lama karena saya belakangan ini sedang minder,canggung,tidak pede,dan merasa tidak layak, saya sudah berusaha bagaimana cara nya agar saya tetap pede akan tetapi alam bawah sadar saya kembali memikirkan hal minder,canggunh,tidak pede,dan merasa tidak layak tersebut. Saya sudah lelah dengan diri saya,saya benar benar sudah capek karena setiap saya ingin keluar rumah saya selalu tegang,muka merah,dan keringet dingin. Apa yang harus saya lakukan supaya saya tidak seperti itu lagi

Halo dok, mohon arahannya...

Saya menjalin hubungan dengan pasangan saya sudah 6 bulan ini, dan saya merasa mengalami perubahan dan keseharian saya mulai dari overthinking tentang perselingkuhan pasangan, sering emosi berlebihan ketika pasangan membuat kesalahan, apakah cara mengatasi nya harus konsultasi ke psikolog dok? Karena sudah benar2 menganggu keseharian saya dan saya tidak bisa memikirkan solusi nya. Terima kasih semoga dijawab

Selamat pgi dokter... Saya susah sekali untuk berhenti menggunakan sabu. Saya sangat ingin berhenti dari kecanduan ini. Apa yang bisa saya lakukan dokter? Terima kasih