Manajemen Stres

Saya seorang yang kecanduan isi dana awalnya saya isi 10 sampai 20 ribu lama2 saya mulai besar 50 sampai abs asset saya

Saya kehilangan sekitar 3 juta

Aset crypto pun saya gadai buat itu

Semoga saya cepat pulih

Saya curiga istri saya sudah berhubungan dengan pria lain,kecurigaan timbul ketika pasangan sy sudah 2 minggu lebih haidnya masih ada,biasanya klw dapet haid cuma 2 hr.. Nb.klw saya berhubungan paling cuma 2x itu pun klw lagi mut.. Mungkin dia udah berhubungngan dengan pria lain lebih dari 2x.waktu itu dia ga pulang seharian. Tolong infonya dok

Teman saya saat ini sering merasa bingung dan kelelahan secara bersamaan. Beberapa kali saya lihat dia jadi orang bingung tiba tiba saja tanpa ada pemicu sama sekali. Apakah wajar orang bingung secara tiba – tiba? Atau teman saya sedang ada masalah dengan kesehatan mentalnya? Sebaiknya saya harus bagaimana untuk membantu teman saya ini agar tidak menjadi orang yang bingung lagi? Terima kasih.

Gimana ya dok cara nyembuhin sakit mental, setiap hari dada nyesek bgt pikiran full

Saya gampang emosi dan ketika emosi saya sangat tidak terkendali benar benar marah. Saya sadar kalau ini sudah merugikan diri saya dan orang sekitar saya. Saya ingin berubah tapi tidak tau harus mulai dari mana

sbrnnya sy sdh biasa mengahdpi mood² sy yg suka dtng tiba², tpi susah skli mengontrol ny.kdang sy kalau lagi ga mood, sy suka mendiamkan banyak orng, bhkn orgtua sy saja sy diamkan, menurut sy itu slh stu mengontrol diri sy ketika sy lagi ga mood, dr pad sy berbicara tpi ngmngnya kurng mengenakkan untuk orng² yg ad didkt sy, sy pun slalu mengurungkan diri ketika sy ga mood. dn ini yg slalu buat sy nethink, sy slalu ovt, hmpir tiap hr, bhkn ktika sy menstruasi sy slalu ovt, memikirkan hal² yg belum tentu saja terjadi, itu smua slalu sy pikirkan, dn bercenderung ke rasa ketakutn juga, itu bukn hny perihal hidup, tpi soal percintaan jga, soal pertemanan jg, ad smua di pikiran² sy, yg buat sy jd slalu OVT.

Jika stress, saya harus menyakiti diri saya dengan membenturkan kepala saya, menggores tangan dgn pisau/gunting. Itu semua saya lakukan agar saya tenang, ketika saya menyakiti diri saya, saya merasa puas. Mengapa begitu ya?

aoa karena saya banyak salah&belum bisa kembalikan kesalahan yang saya buat?

saat ini saya serasa hidup sendirian&hanya orang2 tertentu yang mengerti saya.

orang terdekatpun bamyak marah,mungkin karena kesalahan saya.

kadang saya berpikiran mau mengakhiri hidup,tapi jika ingat anak saya nanti gimana,saya urungkan niat saya.

saya kadang merasa capek&bingung harus bagaimana..

mohon pencerahaanya..

terima kasih

Hai dok. Saya menghindari semua orang, teman, maupun kenalan saya. Kegiatan ini sudah saya lakukan 2/3 tahun terakhir. Dari dulu saya tidak pernah nyaman dengan orang lain. Saya merasa terganggu dan entah kenapa rasanya semakin muak.

Ada saja alasan untuk membenci mereka, namun saya tidak membenci terang-terangan. Hanya mulai menjauhkan diri. Terakhir kali saya bertemu dengan seseorang (karena urusan pekerjaan) benar-benar menganggu saya. Saking muaknya saya juga sering merasa ingin muntah atau ingin segera lari dari situasi itu.

Hal ini sudah sangat menganggu kehidupan sehari-hari saya dan pekerjaan saya. Mungkin saya akan dekat dengan seseorang selama saya butuh dia, namun kembali menjauh saat tugasnya sudah selesai. Kadang saya merasa bersalah, tapi saya juga tidak mau jika dia terlalu dekat dengan saya.

Apa sampai tahap ini saya butuh konseling, dok?