Manajemen Stres

apa arti kebahagiaan dok? untuk apa kita hidup kalau ujung2 nya bakal mati?

saya selalu merasa tidak berguna, dan tidak bisa apa2. saya merasa kalau pun sy hilang orang2 akan hanya sedih sebentar dan melanjutkan hidup seperti tdk terjadi apa2. Saya sering merasa sendiri di keramaian. saya merasa tidak punya siapa dan tidak pantas mendapatkan apa2.

saya kesepian dok, apa yang harus sy lakukan ya dok, ke tidak percaya dirian sy kdg mengganggu keseharian, sy jg terlalu pemalu dan rendah diri. hidup saya hampa dan kelabu. Saya ingin percaya diri dan selalu ceria saya bener2 pengen seperti itu, gmn caranya ya dok

Tolong bantu saya dok kelola kondisi saya ini. Kenapa ya saya tuh sering mengalami gugup dan tidak percaya diri karena sering punya pikiran yang negatif

Bagaimana seorang anak membantu ibu nya yang sudah lansia yang sering mengalami stres dan banyak pikiran sehingga menyebabkan susah tidur dan beberpa penyakit lain nya...🙏🙏

Saya pernah beberapa kali kelepasan emosi berbicara kasar kepada anak. Dan membuat dia trauma. Apa yang harus saya lakukan untuk menghilangkan trauma anak? Terima kasih

Selamat pagi dok. Kenapa ya dok saya suka banget kecewa. Merasa hampa sendiri. Maunya saya di perhatikan dan didengar dll

Halo dokter.. Hampir setiap malam saya selalu menangis karna pikiran barcabang. Selalu memikirkan masa depan yg belum tentu terjadi sehingga saya menangis

Bagaimana cara beradaptasi terhadap lingkungan tempat tinggal saya yg baru? bagaimana sy memahami mereka dan menekan emosi saya?

Siang dok

Sy merasa sesekali terhilang dari kesadaran saat semua org disekitar sy mlakukan rutinitasnya. Bagaimana sy harus menyikapi??

halo dok, aku adalah seorang mahasiswi yang baru saja tamat. aku sering sekali overthinking mengenai masa depan, aku sering merasa rendah diri, aku juga merasa kesepian, ibu ku sering marah kepada ku tanpa alasan dan aku bahkan merasa kurang dipedulikan saat berada di rumah. semua hal ini membuat aku merasa bosan dengan hidup ku yang terasa “flat”. aku juga bukan tipikal anak yang banyak bergaul, karna ibu ku punya rasa khawatir yang berlebihan untuk membiarkan aku bergaul keluar atau bahkan membawa kendaraan sendiri. ibu ku juga sering memaksakam sesuatu sesuai keinginannya. aku sering merasa frustasi dengan semua itu. aku jadi sulit tidur, jarang merasa bahagia, tidak memiliki motivasi dan rasa semangat, sampai sering terpikir untuk bunuh diri saat merasa sangat sedih dan frustasi. kira” apa yang terjadi pada saya dok? terimakasih