Depresi

saat ini perasaan dan pikiran saya sedang sakit, krna saya merasa sangat jahat kepada orang-orang terdekat saya apalagi kepada pacar saya. saya seolah tidak memiliki rasa percaya selama menjalani hubungan bersama dia. saya selalu marah ketika mengetahui bahwa dia hangout bersama teman2 perempuannya, pikiran saya selalu kacau pada saat itu dan selalu saya memarahinya dengan kata-kata kasar. setelah marah2 itu, saya merasa bersalah dan minta maaf, itupun sudah berulang-ulang dan saya berjanji pdnya untuk berubah tapi sangat susah sekali. hidup saya di penuhi dgn rasa bersalah dan tidak pantas untuk dicintai krna sifat saya yg seperti ini. sempat ada pikiran untuk bunuh diri krna saya rasa siapapun tidak akan pernah bisa hidup bersama org sperti saya.

Saya akhir akhir ini sering merasakan cemas berlebihan takut mati, mungkin aneh tapi saya benar-benar takut. Hingga saya kesulitan untuk tidur, makan tidak teratur. bahkan terkadang mood saya bisa berubah drastis. Karena terkadang saya bercanda dengan teman-teman saya atau keluarga, dan tiba-tiba terlintas “ini waktu terakhir saya disini”. dan saya langsung gemetar satu badan dan menangis keras. Kadang saya takut untuk tidur karena saya mungkin tidak akan bangun lagi dan sebenarnya saya sudah mengalami ini sejak satu tahun yang lalu. kemudian hilang dan muncul kembali saat sekarang ini. Dan belakangan ini, saya merasa bahwa seiring berjalannya waktu, dunia tidak nyata. apa yang saya perbuat rasanya membuat saya befikir “apakah itu nyata?” dan berakhir fikiran saya mengaitkan hal itu dengan kematian, kalau saya cari di google, gejala saya sesuai dengan gangguan anxiety-thanatophobia. gejala saya persis seperti itu. Apa yang perlu saya lakukan? Mohon bantuannya. Terimakasih.

Halo semuanya, aku izin bertanya, btw umur aku 18 dan aku perempuan, untuk pertama kali konsul, baiknya ke psikolog atau ke psikiater ya? aku ngerasa ada yang ga beres sama emosional aku 2 tahun terakhir ini, terima kasih

Mohon bantuan cara menghadapi pasangan memperbaiki pikiran dalam sbuah ancaman karena tekanan fikiran, yang menyebabkan hubungan kami terpisah senhingga kami saling menderita tanpa bertengkar tapi hatus terpisahkan, saya ingin hubungan saya kembali utuh seperti niat tujuan kami diwaktu saling berjuang dlm sbuah cinta yg kami bina dllu, salam dari saya bale 🙏🏻🙏🏻🙏

Hallo dok, kenapa saya setiap mau tidur istirahat malam kepala saya selalu melintas masalah2 dan berbagai macam masalah muncul. Padahal sy sudah berusaha tidur awal jam 8/9 tapi tetap saja tidak bisa sudah berusaha memejamkan mata, dan tidak main hp, nntn tv, tetap saja tidak bisa. Malaham isi kepala saya makin kacau.

Hallo dok, izin bertanya saya adalah tipe orang yg suka trauma. Dan bagi saya ini sudah lama saya alami. Kejadiannya ketika waktu di SMA sekitar 6 th yg lalu.

saya bingung banget udah agak lama saya kaya gini hati saya ini gabisa ngerasain apa" atau perasaan saya yang gabisa ngerasain kesenangan atau kesedihan atau hati saya yg tertutup apa gimana ya?.. bantu solusi dong sbnrnya susah banget ngejelasinnya hati apa perasaan ini ya intinya perasaan sama hati saya gabisa ngerasain kesenangan dan masalah'saya hadapi saya jadi biasa aja semuanya ga panik kaya dulu tapi bener" gaeank bngt sumpah hati sm perasaan gabsa rasa apa' ada masalah aja biasa" aja perasaan saya ya allah bantu solusi dong biar bisa kek dulu lagi bisa rasain kesenangan 😭😭butuh banget plisss gaenk bngt hidup rasanya kek gini