Depresi

cara mengatasi brain fog , susah fokus dan overthinking panik atack gimana ya

malam , mau tanya apakah sel otak yg rusak oleh paparan P*rnografi bisa disembuhkan total kalau bisa dengan cara apa ya , jikalau mengkonsumsi Omega 3 apakah itu cara yg efektif serta bisa menyembuhkan bagian fungsi syaraf otak yang rusak

Malam , Saya kecanduan nonton P*rn dan O*a*i sudah lama dan bahkan sudah sampe bertahn " lamanya awalnya tidak merasakan dampak nya tetapi beberapa thn kebelakang sampe saat ini baru terasa efeknya otak mulai gk beres dan psikis kena saya coba konsul ke konselor psikiater tetapi malah tetap saya melanggar dan tetap melakukan Kecanduan tersebut saya pengen lepas susah dan turun naik baru 1 minggu sudah sakau balik lagi dan begitu seterusnya ke mental kena sampe saya depresi dan overthinking dan susah konsent dan fokus terus brain fog , cara semua kembali normal bagaimana ya serta intinya adalah saya pengen sembuh total

Assalamualaikum dok, saya ga tau mau cerita dari mana. Saat ini saya ga tau apa yang saya rasakan, saya cuman lelah aja sama semuanya. Saya juga punya rasa takut dijauhi sama semuanya, takut dibenci. Saya merasa setiap ada permasalahan baik antara keluarga atau pun teman itu semua salah saya. Saya mau curhat ke teman dekat saya atau pun ortu saya, saya rasa mereka ga akan paham. Berulang kali saya sering nyakitin diri, dengan menyayat tangan saya, tp kesedihan tetap terasa. Saya ingin tenang tp ga bisa. Berulang kali selalu merasa ingin mati aja, tanpa memikirkan setiap masalah dan beban. Sejujurnya saya sudah lelah sama semuanya

Entah kenapa akhir" ini saya merasa tertekan, saya merasa tidak bahagia, ada rindu yg sangat mendalam entah kepada siapa, mungkin Tuhan... Bahkan akhir" ini saya selalu browsing tentang "Bunuh diri"... Tolong saya harus bagaimana?

saya ingin bercerita dok, mungkin dgn bercerita beban pikiran saya jdi berkurang. kemarin kepala saya di pukul dan di bentur sama mama saya karena saya menangisi kesalahan saya sendiri, awal nya saya cuma menangis dan tidak mau menceritakannya karena menurut saya itu hal sepele, tapi mama saya malah ngedesak saya untuk bercerita sambil menendang dan memukul saya dan melontarkan kata-kata yang kasar. Saya makin ga mau bercerita karena belum di ceritakan saja saya sudah di pukuli dan di caci maki apalagi permasalahannya hal sepele. Dia makin marah dan terjadilah pembenturan kepala. Sampai sekarang kepala saya sakit dan pusing. Saya sampai mau kepikiran untuk bunuh diri karena ga ada yang sayang sama saya, mama saya bahkan mengutuk saya kalau hidup saya tidak akan selamat. Saya harus gimana dok? Apakah lebih baik saya mati saja karena tidak ada tempat aman di dunia ini semua orang tidak suka atas keberadaan saya. Padahal saya selalu berbakti kpd mereka :)

Dok,saya setiap hari rasa nya ingin menyerah di setiap waktu, dan otak berasa berat banget , saya orang nya pendiam , dan saya juga tidak punya teman , apa yang harus saya lakukan dok? , Saya sering berfikir untuk mengakhiri hidup saya , nah sekarang saya ingin sekali saran dok , terima kasih...

Saya tidak sedang ingin bertanya apapun. Saya hanya butuh motivasi ekstra untuk tetap kuat menjadi seorang IBU. Saya betul-betul tidak bisa sempurna bagi diri saya sendiri dan semua orang. Saya sedang sangat lelah sekali dan berpikir untuk berhenti. Entah pemberhentian apa yang saya maksud. Semoga Tuhan mengampuni saya..

Terimakasih.

12 april 2022