Punya pertanyaan seputar kesehatan?
Jadi Sandwich Generation emang berat, tapi lebih berat lagi kalau kamu gak lindungin diri kamu sendiri! Mulai dari kesehatan fisik sampe mental bisa kamu percayain sama Allianz Flexi Medical!
Yuk, lindungi diri kamu sekarang di sini! !!!
Terbaru
Populer
Halo dok. Saya mau bertanya.
Di tahun 2020 saya memiliki kecemasan berlebih dimana saya bergejala jantung berdebar cepat, keringat dingin, tidak bisa tidur, dan jikalau emosi sesak dan pusing.
Darisitu saya memutuskan untuk ke psikolog dan mendapatkan terapi CBT, dan membaik secara perilaku maupun pikiran.
Namun hingga saat ini saya tidak bisa melakukan olahraga berat karena mudah sesak serta jantung yang terus berdebar jikalau melakukan gerakan yang sangat aktif sekali. Dan saya masih merasakan kecemasan yang terkadang muncul, walau intensitasnya tidak sebesar dulu.
Apakah dengan saya tidak bisa melakukan olahraga juga masih berkaitan dengan kecemasan tersebut? terimakasih.
Assalamualaikum first saya hanya tinggal dengan keluarga tiri dia selepas arwah mama meninggal semasa 14 hidup saya betul betul hancur sampai lah sekarang ayah tiri saya dia tak pernah nak faham perasaan saya dia selalu lebih kan kakak saya yaitu anak kandung dia start dari arwah pergi hidup saya betul betul gelap sebab hanya arwah je yang sayang sangat dekat dia berbanding dorang 4 tahun saya hadap bende nie sorang sorang kakak saya buat saya macam orang gaji dia seseorang yang pemalas tapi dia dah tua saya dah banyak sabar saya penat setiap kali saya sakit ayah tiri tak pernah nak tnya tentang saya atau obat tapi kalau kakak saya dia terus ambil perhatian kadang saya cemburu tapi tak apa lah hahah setiap malam saya menangis selama 4 tahun kalau kakak saya yang buat salah mesti saya yang kena saya penat tinggal dalam family toxic saya alhamdulillah sekarang saya dah jumpa pasangan yang faham saya lagipun saya dah fikir untuk nak kawin muda saya dah mintak izin dengan ayan tiri saya
... Lihat Lainnya
Selamat sore,
Sebelum terimakasih sudah memudahkan untuk bergabung,
ini tentang orang terdekat saya, beliau terus terusan mengingat kesalahan orang dan mempertanyakan apa yg membuat org tersebut melakukan kesalahan tersebut, dan itu berjalan sampai 4 tahun tapi terus dibahas dan mebuatnya putus asa males ngapa2in seperti tidak ada semangat hidup
terimakasih
Dok pasangan saya memutuskan break dengan alasan dia lagi banyak pikiran dan tidak ingin jika saya merasa kalau di cuekin olehnya yang memang sekarang sedang menjalani PKL (praktik kerja lapang), tetapi keluhan saya kenapa ya dok saya selalu overthinking pada saat menjalani hubungan break ini, belum lagi saya tertekan oleh banyaknya tugas kuliah yang terlalu banyak. Bagaimana ya dok solusinya agar saya tidak overthinking dan lebih baik mana saya untuk tetap melanjutkan hubungan atau lebih baik memilih putus, saya takut akan mempengaruhi kuliah saya karna saya terlalu overthinking.??
Hallo dok saya ingin bertanya akhir akhir ini saya sering merasa tertekan pada diri sendiri,saya merasa diri saya melakukan kesalahan.. padahal saya tidak pernah melakukan apa².saya berusia 21 tahun yg hidup tanpa sosok ayah dari saya bayi hingga saat ini..dulu dari kecil saya sering di-bully oleh teman saya..tapi kenapa sekarang saya malah merasa diri saya ini adalah beban dalam hidup saya,saya tidak suka dengan diri saya, bahkan hari ini kali pertama saya menggores bambu& batu pada kulit saya..dan saya merasakan ketenangan..batin saya merasa tidak tertekan seperti sebelumnya 🥺
Halo dok, saya dari kecil sering mendapatkan omelan yg tidak begitu jelas dari orang tua dan pernah ditinggal dengan nenek sendiri karena saya tidak ingin ikut pergaulannya orang tua saya dengan temannya. Ketika saya dewasa, orang tua saya mumutuskan bercerai setelah tidak adanya lagi komunikasi searah dan saling merasa paling dirugikan. Sebulan sebelum orang tua bercerai, saya mendapatin pacar saya yg sudah 4 tahun bersama, ternyata selingkuh dengan 2 perempuan. Saya biasanya jarang sekali curhat perihal kehidupan saya. Tapi karena semua kejadian terjadi bersamaan, saya rasa ingin inging menghilang dari semua orang karena merasa tidak ada yg butuh kehadiran saya. Setahun saya menutup diri, tapi memberanikan lagi untuk membuka hati. Namun saya malah berlebihan karena takut pacar saya melakukan perselingkuhan, dan membuat dia tidak nyaman. Untuk pekerja dan kuliah saya sering dilanda rasa panik berlebihan, seperti saat ada kunjungan kerja, tes ujian, dan yang lain2. Untuk kasus seper
... Lihat Lainnya
Selamat sore,
Sebelumnya saya mau menceritakan diri saya dan kebiasaan saya,
Udah hampir mau sebulan pola tidur kurang cukup, dan nyenyak, hampir tiap hari jm tdur saya tidak mematuhi aturan normal, saya tidur di atas pukul 03,00 pagi kadang hampir jm 05,00 pagi, saya mau minta saran gimana cara mengembalikan pola tidur yg baik, supaya ke tubuh pun baik juga
IklanIklanIklanIklanIklanIklanIklanIklanIklanIklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
