2. Pakai pelumas atau pelembap
Salah satu masalah seks yang muncul pada wanita usia tua adalah vagina yang kering, sehingga kerap merasakan nyeri saat berhubungan seksual. Untuk mengatasi hal ini, wanita lansia bisa menggunakan pelumas atau pelembab vagina untuk membuat hubungan seks terasa lebih nyaman.
Namun, sebaiknya wanita menghindari bahan pelumas yang berbahaya untuk vagina. Sebaliknya, pastikan pelumas dan pelembap yang digunakan berbahan dasar air dan bebas pewangi, sehingga aman untuk kulit vagina Anda. Adapun untuk pelembap, Anda bisa gunakan secara rutin setiap 2-3 hari sekali untuk mendapatkan kelembapan yang sempurna.
3. Coba posisi serta jadwal baru
Kondisi medis yang dimiliki lansia sering membatasi aktivitas seksualnya. Terkadang, kondisi tersebut membuatnya tidak nyaman dengan posisi seksual tertentu. Pada kondisi ini, Anda perlu lebih kreatif untuk mencari posisi seks yang berbeda, tetapi tetap nyaman.
Selain itu, Anda juga bisa mencoba waktu yang berbeda dari kebiasaan untuk melakukan hubungan seks. Lakukanlah seks saat Anda merasa lebih berenergi dan nyaman, serta tidak merasakan nyeri yang mungkin timbul akibat kondisi medis tertentu yang Anda miliki.
4. Komunikasikan dengan pasangan

Kurangnya keinginan seks pada lansia kadang terjadi karena masalah hubungan dengan pasangan. Jika ini penyebabnya, sebaiknya Anda membicarakan masalah tersebut dengan pasangan untuk mencari jalan keluarnya.
Yang harus Anda lakukan adalah jujur dengan pasangan Anda tentang apa yang Anda rasakan. Carilah waktu dan tempat yang netral untuk membicarakan hal tersebut, agar membuat seks Anda dan pasangan terasa nyaman meski sudah tak lagi muda. Adapun membangun hubungan baik dengan orang lain dan pasangan merupakan salah satu gaya hidup sehat lansia yang perlu diterapkan.
5. Rileks dan fokus pada keintiman
Lansia mungkin lebih sulit untuk membangun gairah seks karena berbagai masalah dan kondisi medis yang terjadi pada tubuhnya. Bila ini terjadi pada Anda, sebaiknya tetap rileks dan luangkan waktu hingga Anda dan pasangan kembali merasakan gairah tersebut.
Sambil menunggu, Anda bisa menikmati foreplay dengan pasangan. Anda dan pasangan pun bisa mencari cara yang terbaik untuk dapat menikmati seks. Sebagai contoh, saling memijat atau berendam air hangat untuk mengendurkan otot sebelum berhubungan seks.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar