Terkadang, Anda mungkin tidak ingin berhubungan seks. Anda dan pasangan mungkin kehilangan minat untuk bercinta. Sejumlah faktor bisa memengaruhi libido Anda, dan berikut adalah 10 pembunuh gairah seks yang umum.
1. Stres
Stres bisa datang dari pekerjaan, uang, rumah, atau tetangga. Saat tertekan, Anda mungkin tidak ingin melakukan apapun kecuali berpikir negatif.
Maka dari itu, Anda akan cenderung menghindari seks ketika Anda sedang tertekan. Mengendalikan stres sangatlah penting. Dalam hal ini, berkonsultasi pada dokter mungkin bisa membantu.
2. Kurang tidur
Jika tidak mendapatkan cukup tidur, Anda bisa mengalami kelelahan. Kelelahan, pada akhirnya, bisa membunuh gairah seks. Anda mungkin tidak ingin melakukan apapun kecuali tidur saat Anda benar-benar letih.
3. Anak
Saat memiliki anak, Anda harus menghabiskan waktu membesarkan mereka, bermain dengan mereka, dan memberi makan mereka. Maka dari itu, Anda mungkin hanya memiliki sedikit waktu untuk keintiman. Memiliki pengasuh bayi atau babysitter bisa menjadi ide yang bagus. Ia bisa mengurus anak Anda, sehingga Anda dan pasangan bisa berhubungan seks saat anak Anda sedang tidur siang.
4. Obat
Beberapa obat dilaporkan berkaitan dengan hilangnya gairah seks, yaitu:
- obat yang digunakan untuk mengendalikan tekanan darah
- obat kemoterapi
- antidepresan
- obat anti-cemas
- pil KB
- obat anti-kejang
Jika gairah seks Anda hilang dengan cepat setelah Anda meminum obat, Anda harus memberi tahu dokter. Perubahan dalam dosis atau jenis obat bisa membantu. Namun, jangan mengganti dosis atau berhenti menggunakan obat tanpa saran dari dokter.
5. Obesitas
Beberapa studi telah menunjukkan bahwa kelebihan berat badan dan obesitas bisa berdampak pada gairah seks. Ini mungkin dikarenakan Anda akan merasa kurang percaya diri saat Anda kelebihan berat badan. Masalah psikologis lainnya yang berkaitan dengan obesitas dan kelebihan berat badan juga bisa menjadi penyebab. Cobalah untuk mengendalikan berat badan Anda dengan makan dengan sehat dan berolahraga secara teratur.
6. Alkohol
Satu atau dua minuman beralkohol mungkin tidak akan menyebabkan masalah. Namun, terlalu banyak alkohol bisa membunuh gairah seks Anda. Pasangan seks Anda mungkin tidak ingin berhubungan seks dengan seorang pemabuk. Maka dari itu, kendalikanlah konsumsi alkohol Anda.
7. Depresi
Saat Anda depresi, antidepresan akan diresepkan untuk Anda. Namun, beberapa antidepresan bisa menurunkan gairah seks. Ironisnya, saat gairah seks menurun, Anda bisa menjadi depresi. Konsultasikan pada dokter dan ia bisa menemukan solusi yang sesuai untuk kondisi Anda.
8. Menopause
Saat mengalami menopause, Anda bisa mengalami gejala seperti vagina kering atau rasa sakit saat berhubungan seks. Gejala ini membuat Anda sulit untuk menikmati aktivitas seksual. Selain itu, saat bertambah tua, Anda bisa merasa kurang percaya diri dengan kecantikan Anda, sehingga Anda mungkin tidak ingin melakukan aksi keintiman dengan pasangan.
9. Kadar testosteron rendah
Testosteron adalah hormon yang mendukung dan memengaruhi gairah seks. Seiring bertambahnya usia, kadar testosteron pria menurun, sehingga gairah seksnya berkurang. Kadar testosteron rendah ini bisa memengaruhi pria dan wanita.
10. Masalah dalam rumah tangga
Saat rumah tangga Anda bermasalah, Anda dan pasangan tentu tidak ingin berhubungan seks dengan satu sama lain. Cobalah untuk berkomunikasi. Komunikasi bisa membantu Anda dan pasangan mencapai pemahaman yang sama dan menyelesaikan masalah. Terbukalah pada satu sama lain dan jangan hanya memendam pikiran dan perasaan Anda.
Gairah seks bisa dipengaruhi baik oleh faktor fisiologis dan psikologis. Dengan mengetahui 10 faktor umum ini, Anda bisa menyesuaikan gaya hidup Anda untuk mendapatkan kembali kenikmatan seksual.
Hello Health Group tidak menyediakan nasihat medis, diagnosis, maupun pengobatan.
Kalkulator Masa Subur
Ingin Cepat Hamil? Cari tahu waktu terbaik untuk bercinta dengan suami lewat kalkulator berikut.
Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.
