6 Tips Memanaskan Kehidupan Seksual di Usia 50 Tahunan

Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 04/06/2020 . Waktu baca 4 menit
Bagikan sekarang

Semakin bertambahnya usia, semakin banyak perubahan pada fungsi tubuh, termasuk pada fungsi sistem reproduksi. Bertambahnya usia sangat berpengaruh pada kehidupan seksual wanita. Banyak wanita yang sudah memasuki usia lebih dari 45 tahun mengalami berbagai penurunan fungsi seksual.

Hal ini sebenarnya wajar dan normal terjadi. Pada usia 40 tahunan, seorang wanita akan mengalami masa-masa menopause dan timbul gangguan seksual. Gangguan seksual ini membuat Anda mengalami penurunan gairah seks seiring bertambahnya usia. Lalu bagaimana membuat Anda tetap aktif secara seksual walaupun sudah memasuki usia lebih dari 40 tahunan? Berikut beberapa hal mudah yang dapat Anda lakukan:

1. Tetap melakukan hubungan seks dengan rutin

Hubungan seksual sebenarnya hampir sama dengan aktivitas fisik. Jika Anda ingin tetap aktif dan bugar – dalam kegiatan seksual – maka yang Anda perlu lakukan adalah ‘berlatih’ setiap hari. Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of the American Medical Association menyatakan bahwa wanita yang berusia antara 40 hingga 65 tahun yang tetap melakukan hubungan seksual dengan pasangannya, memiliki kesehatan seksual dan lebih aktif secara seksual dibandingkan dengan wanita yang tidak melakukannya dengan rutin. Melakukan hubungan seksual secara rutin dengan pasangan Anda akan melatih vagina untuk tetap aktif dan kuat.

BACA JUGA: Apa Itu Foreplay dan Kenapa Harus Dilakukan Sebelum Seks?

2. Memakai lubrikan atau pelumas buatan

Salah satu masalah sistem reproduksi yang muncul pada wanita yang sudah memasuki usia tua adalah vagina tidak lagi menghasilkan cairan vagina yang berfungsi untuk mencegah vagina menjadi lecet ketika melakukan hubungan seksual. Penurunan jumlah cairan vagina yang berperan dalam ‘melumasi’ vagina ini akan membuat hubungan seksual terasa sakit sehingga gairah seksual juga mengalami penurunan. Hal yang perlu Anda lakukan adalah menggunakan pelumas atau lubrikan pengganti khusus untuk vagina. Pastikan lubrikan atau pelumas buatan yang Anda gunakan adalah lubrikan khusus vagina.

3. Mencoba posisi serta jadwal baru

Seseorang yang sudah mulai memasuki usia tua, tidak jarang mengalami nyeri-nyeri di beberapa bagian tubuh, seperti arthritis. Tentu saja hal ini akan membuat Anda menjadi tidak nyaman ketika melakukan hubungan seksual. Tetapi bukan berarti menghambat Anda untuk melakukannya, bukan?

Ya, Anda bisa mencari dan mencoba posisi baru dalam berhubungan seksual. Justru, hal ini akan membuat hubungan seksual Anda dan pasangan lebih menyenangkan karena mencoba sesuatu yang baru. Selain itu, cobalah untuk melakukan hubungan seksual ketika rasa sakit yang timbul tidak terlalu terasa. Tidak ada salahnya juga mencoba melakukan hubungan seksual di waktu yang berbeda dari kebiasaan.

BACA JUGA: Apa yang Menyebabkan Seks Terasa Enak?

4. Tidak memiliki gairah seksual? Cobalah jalani terapi

Salah satu masalah yang timbul ketika wanita memasuki masa menopause adalah penurunan gairah seksual. Yang harus Anda lakukan adalah jujur dengan pasangan Anda tentang apa yang Anda rasakan. Jika memang Anda tidak bergairah disebabkan karena masalah seksual yang Anda alami, cobalah untuk mengatasinya atau Anda juga bisa diskusikan gangguan seksual tersebut dengan terapis atau dokter Anda.

5. Percaya diri itu penting

Penting untuk membangun rasa percaya diri dalam hubungan seksual. Merasa cantik dan seksi justru diperlukan dalam membentuk gairah seksual. Jangan malu untuk membicarakan hal-hal yang berhubungan seksual dengan pasangan Anda. Utarakan apa keinginan Anda pada pasangan. Untuk meningkatkan gairah seksual Anda juga bisa tampil seksi dan cantik di depan pasangan. Cobalah kembali memakai kembali baju-baju atau aksesoris lama yang bisa Anda pakai agar gairah seksual Anda dan pasangan bertambah.

BACA JUGA: 9 Cara Mengatasi Rendahnya Nafsu Seks Pada Wanita

6. Menerapkan pola hidup sehat dan menjaga kesehatan

Status kesehatan juga mempengaruhi hubungan seksual pada sebuah pasangan. Untuk menjaga kesehatan, Anda harus melakukan olahraga rutin agar selalu bugar, memilih dan mengonsumsi makanan yang sehat, serta menghindari berbagai kebiasaan yang dapat menimbulkan masalah pada sistem reproduksi seperti mengonsumsi alkohol dan merokok.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Minum Madu Setelah Minum Obat, Boleh atau Tidak?

Minum obat terus minum madu? Boleh atau tidak? Baiknya Anda simak penjelasan di sini mengenai bahaya dan anjuran saat minum madu.

Ditulis oleh: Novita Joseph
Hidup Sehat, Tips Sehat, Fakta Unik 27/07/2020 . Waktu baca 3 menit

Menguak Manfaat Power Nap dan Bedanya Dengan Tidur Siang Biasa

Badan lemas, ngantuk, dan mata berat? Itu tandanya Anda butuh tidur siang! Yuk, intip trik power nap ini agar tidur siang lebih berkualitas dan bermanfaat.

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Novi Sulistia Wati
Hidup Sehat, Fakta Unik 23/07/2020 . Waktu baca 4 menit

5 Manfaat Buah Melon yang Menyehatkan Tubuh

Suka makan buah melon? Tapi, tahukah Anda kalau manfaat buah melon sangat baik untuk kesehatan tubuh manusia? Apa saja manfaatnya?

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Novita Joseph
Hidup Sehat, Fakta Unik 22/07/2020 . Waktu baca 3 menit

Penyebab Demam Naik Turun Pada Bayi (dan Cara Mengatasinya)

Semua orangtua mungkin panik dan takut menghadapi bayi demam naik turun. Sebenarnya apa yang menyebabkan bayi demam naik turun? Bagaimana mengatasinya?

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Nimas Mita Etika M
Kesehatan Anak, Parenting 21/07/2020 . Waktu baca 3 menit

Direkomendasikan untuk Anda

lemak paha sulit dihilangkan

Lemak Paha Anda Sulit Dihilangkan? Ini Penyebabnya

Ditulis oleh: Nimas Mita Etika M
Dipublikasikan tanggal: 30/07/2020 . Waktu baca 4 menit
penyakit menular seksual

7 Penyakit Kelamin yang Sering Menular Lewat Seks Tanpa Kondom (Plus Gejalanya untuk Diwaspadai)

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Novita Joseph
Dipublikasikan tanggal: 29/07/2020 . Waktu baca 13 menit
cara tahan lama

Berbagai Cara Agar Pria Tahan Lama Saat Berhubungan Seks

Ditulis oleh: Novita Joseph
Dipublikasikan tanggal: 28/07/2020 . Waktu baca 3 menit
tidur pakai bra

Tidur Sebaiknya Pakai Bra atau Tidak?

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Ajeng Quamila
Dipublikasikan tanggal: 28/07/2020 . Waktu baca 4 menit