avatar

Punya pertanyaan seputar kesehatan?

Postingan yang ditandai

Bagaimana Otot Dapat Menjaga Suhu Tubuh?

Saya mau nanya apa kaitannya otot dengan pengaturan suhu tubuh manusia? Dan bagaimana otot dapat membantu menjaga suhu tubuh manusia? Apa karena kontraksi otot menghasilkan panas makanya suhu tubuh tetap normal? Terima kasih.

1
1.1m
1 komen
Cara Mengecilkan Paha Dengan Olahraga Sebelum Tidur

Dok saya mau tanya, apakah olahraga sebelum tidur itu bisa mengecilkan paha? jika iya olahraga apa yang tepat dan bagaimana caranya? saya tidak percaya diri dengan paha saya yang besar tapi tinggi badan saya hanya 150 cm. Terima kasih

2
1.1m
1 komen
Apa Resolusi Olahraga dan Gaya Hidup Sehat yang Sobat Rencanakan di 2023? Yuk Sharing di Kolom Komentar!

Hallo Sobat Sehat, kita sudah memasuki tahun 2023, sudah saatnya nih membuat resolusi olahraga dan perubahan gaya hidup yang ingin Sobat Sehat penuhi.


Yuk sharing resolusi olahraga dan gaya hidup sehat yang ingin Sobat penuhi di tahun ini.


***

Untuk membantu menjaga komitmen resolusi tersebut, berikut beberapa tipsnya.


1. Buat resolusi yang sederhana

Cara terbaik adalah fokus terhadap satu atau dua tujuan terpenting yang paling diutamakan.


2. Pikirkan matang-matang

Memilih apa yang terpenting terkadang bisa membingungkan. Untuk resolusi olahraga di tahun baru ini, usahakan berkonsentrasi pada hal yang memberi dampak pada kebahagiaan, kesehatan, dan rasa puas.


3. Lakukan a

... Lihat Lainnya
3
1.1m
0 komen
Cara Mengatasi Tulang Ekor Yang Menonjol

Saya memiliki tulang ekor yang menonjol keluar, dulu memang saya pernah jatuh duduk dan fisioterapi berkali-kali tetapi tidak mengurangi penonjolannya. Saya sudah ke beberapa dokter dan katanya tidak masalah hanya ada sedikit ruang dalam tulang ekor saya. tapi ini membuat saya kesulitan untuk telentang apalagi melakukan sit up. Bagaimana menyembuhkannya ya dok agar tulang saya normal tidak menonjol lagi? Terima kasih.

2
1.1m
1 komen
Olahraga Squat Jump Pada Penderita Wasir

Saya sedang giat berolahraga squat akhir akhir ini, tapi karena diet yang salah beberapa hari lalu saya mengalami susah BAB dan ketika BAB cenderung keras dan menyebabkan ambeien saya kambuh. Saya ingin bertanya apakah workout seperti squat (tanpa angkat beban) dan jumping jack, mountain climbing dll aman buat penderita ambeien? Terima kasih

3
1.1m
1 komen
Olahraga Untuk Memperbesar Payudara

Latihan kekuatan tidak hanya sebatas membangun otot, tetapi juga memiliki manfaat lain. Latihan kekuatan bisa membangun otot, memperkuat tulang, membakar kalori hingga memperbesar ukuran payudara. Olahraga apa yang bisa membesarkan payudara? Apakah dengan memperbanyak olahraga seperti push up, angkat beban, berenang, yoga, atau senam membantu membesarkan dan mengencangkan otot dada dan payudara. Terimakasih

1
1.1m
1 komen
Penderita Kista, Dan Tumor Payudara Bolehkah Berolahraga?

Dari artikel yang saya baca bahwa olahraga bisa untuk menghilangkan benjolan payudara hingga pemulihan pasca kanker payudara dok. Olahraga apa yang cocok dan mudah untuk menghilangkan benjolan di payudara? Dan apa saja manfaat dari olahraga untuk menghilangkan benjolan payudara? Terimakasih.

0
1.1m
1 komen
Apakah Dance Kardio Dapat Menurunkan Berat Badan

Dok saya ingin bertanya. Apakah dance kardio selama 15 menit bisa menurunkan berat badan secara cepat? Bagaimana cara melakukan dance kardio yang benar agar mendapatkan hasil yang maksimal? Terimakasih.

0
1.1m
1 komen
Olahraga untuk Sakit Tulang Ekor

Tulang ekor sakit bisa membuat Anda tidak nyaman beraktivitas. Bahkan, rasa nyeri yang ditimbulkan bisa menyebar ke bagian lain, seperti pinggul, paha, hingga rektum.


Tulang ekor sakit (nyeri tulang ekor), atau dalam bahasa medis disebut coccydynia, adalah nyeri yang terjadi di dalam atau sekitar tulang ekor Anda. Peradangan pada tulang ekor bisa muncul karena berbagai masalah kesehatan, mulai dari yang sepele hingga serius.


Hal-hal yang sepele, seperti duduk di permukaan yang keras atau sempit atau posisi duduk yang salah bisa menjadi penyebab tulang ekor Anda terasa nyeri.


Aktivitas Anda tentunya akan terganggu saat mengalami sakit tulang ekor. Berikut rekomendasi teknik relaksasi dan gerakan yang aman lakukan di rumah untuk mengurangi nyeri tulang ekor.


1. Single Knee Hug

Gerakan ini dapat meregangkan otot piriformis dan otot iliopsoas, yaitu otot pembenkok pada panggul yang berfungsi menga

... Lihat Lainnya
1
1.1m
0 komen
Latihan Otot Perut Agar Perut Menjadi Ramping Dan Atletis

Dok suami saya kan buncit, saya menyarankan untuk pergi ke tempat gym tapi kata dia malas dan mending olahraga sama saya di rumah, saya pengen ngajak olahraga dan mengajari latihan otot perut agar mendapat bentuk perut atletis dan ramping. saya mau tanya contoh latihan otot perut seperti apa yang bisa saya dan suami saya lakukan dokter?

2
1.1m
1 komen
TENTANG FORUM INI
Olahraga itu penting. Tapi bagaimana cara berolahraga yang benar? Ayo bergabung bersama komunitas olahraga Hello Sehat. ... Lihat Lainnya
avatar
Obesitas 2

1

4

avatar
Bagaimana cara mengetahui protein yang di butuhkan untuk pembentukan otot 

2

2

avatar
Pup berdarah 

1

3

avatar
cedera otot paha

1

2

avatar
hadiyansyah

2

1

Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan