Fakta atau Mitos: Sayuran Bikin Badan Lemes Saat Olahraga?
Apakah kamu pernah dengar mitos bahwa makan sayur sebelum olahraga bisa bikin badan lemas dan gak bertenaga?
Kalau iya, saatnya kamu tahu fakta sebenarnya!
❌ Mitos : Sayuran Bikin Lemes
Banyak orang menghindari makan sayur sebelum olahraga karena menganggap sayur tidak mengandung cukup energi. Bahkan, ada yang bilang makan sayur bikin tubuh cepat capek dan olahraga jadi gak maksimal.
BACA JUGA : Cek Fakta: Apakah Olahraga Berat Tanpa Makan Bisa Bikin Cepat Kurus? Ini Kata Ahli!
Tapi… apakah itu benar?
✅ Fakta : Sayuran Justru Bantu Performa Olahraga!
Sayuran, terutama sayur hijau, kaya akan vitamin, mineral, antioksidan, dan serat yang mendukung fungsi tubuh selama aktivitas fisik. Bebera
... Lihat Lainnya
