Cek Fakta Olahraga

Malam dok mau tanya, saya punya sanmol tetapi tanggal 15 okt kemarin sudah jatuh exp apakah sekarang masih bisa diminum walopun sudah telat beberapa hari?

Dok saya wanita usia 30 tahun memiliki kelebihan berat badan, sy semenjak gemuk, kaki sering kali mengalami nyeri, saya mau diet tp diimbangi dg olahraga, jenis olahraga yang aman utk org obesitas tanpa terjadi cidera terutama utk sy di bagian kaki (lutut dan pergelangan kaki)

Terima kasih dok mohon sarannya

Bolehkah minum multivitamin yg sudah melewati tanggal expired date? Jika tidak boleh, apakah ada cara tertentu utk membuangnya agar aman?

dok mau tanya, saya ada project untuk membuat poster kalori yang terbakar saat menaiki tangga, ada patokan pastinya atau cara menghitung kalori yang terbakar saat menaiki anak tangga tidak ya dok.

terimakasih banyak

Hallo dok, saya ingin bertanya dok, bagaimana cara menjaga kesehatan yg baik selama satu bulan dok, mengingat saya mau tes kejaksaan di bulan ini, saya juga tidak tau tes kesehatan nya seperti apa terimakasih

Halo dok, sy pengguna steroid untk naikan size otot,,apa benar' klw pengguna steroid libido nya kenceng,,berpengaruh ga dgn spermanya 🙏🙏 mohon dijawab iya

Setelah makan, banyak orang mungkin lebih suka berdiam di tempat duduk dibandingkan bergerak. Alasannya apa lagi kalau bukan untuk menunggu makanan “turun” dari lambung 🫢

Padahal jalan kaki setelah makan bermanfaat, lho! Kebiasaan berjalan kaki setelah makan tampaknya memang sepele.

Padahal, sejumlah penelitian di berbagai belahan dunia telah membuktikan manfaatnya bagi tubuh Anda.

• Mencegah sembelit
• Mencegah penyakit jantung
• Menurunkan risiko diabetes
• Terhindar dari gangguan pencernaan
• Membantu tidur lebih nyenyak
• Mengontrol tekanan darah

Mulai sekarang, cobalah berjalan kaki selama beberapa menit setelah makan agar tubuh lebih sehat 😍😍

Siapa nih yang suka mageran?

Salam sehat.saya pria usia 55 tahun. TB 165 BB 55.saya rajin olahraga lari pagi dan menjaga pola hidup sehat.yg saya tanyakan apakah sudah ideal dgn BB saya ini diusia 55 tahun ini.terimakasih

Hallo dok selamat siang , saya Putri izin bertanya dok apakah diumur saya 20 tahun bisa naik tinggi saya ya dok? Apa saja yang harus saya lakukan ya dok supaya saya bisa naik tingginya? Saya butuh 5cm-8cm saja dok🙏

Halo Dok!

Saya wanita usia 36 th. Tinggi saya 150 cm dg berat badan 57 kg. Saya tergolong obesitas 1 dg BMI 25,3. Beberapa hari ini saya olahraga treadmill dg durasi 20 menit ttp dada terasa nyeri. Berapa durasi yg tepat utk olahraga, berapa kalor yg hrs dibakar setiap hari?

Terima kasih