Berjalan

Mandi setelah olahraga dapat membantu Anda untuk meringankan nyeri otot dan sendi. Selain itu mandi juga membantu membersihkan keringat dan bakteri di kulit. Sebaiknya mandi dulu atau olahraga dulu yah? Terima kasih.

Diastasis recti kondisi yang dapat mulai terjadi pada trimester kedua sampai ketiga kehamilan maupun setelah persalinan. Jika mengalami diastasis recti, perut tidak lagi punya kemampuan untuk kembali ke kondisi semula. Apakah ada olahraga untuk diastasis recti? Terima kasih

Hallo dok , sayan wanita , usia saya 44 tahun , Tinggi badan 160 cm , Berat badan 67 kg ,

saya udah olahraga , tapi hanya seminggu 2 x , makan porsi sudah d kurangi , tapi sudah 3 bulan berat badan tidak berkurang ,

ada yang salah kah dok , cara saya ? mohon bantuan nya , Termakasih

Hallo dok mau tanya,umur saya 26 tahun,kenapa ya tulang belakang/tulang ekor terasa sangat sakit sekali,sudah sekitar 2 bulan sakitnya tapi memburuk 2 hari terakhir ini,susah untuk dibuat aktivitas,susah dibuat duduk,bahkan dibuat bersin dan batuk itu sakitnya minta ampun,tidak ada riwayat jatuh sebelumnya

Halo Doc, saya berusia 38 tahun dan saya seorang driver.

Sudah hampir 2 bulan ini rasa sakit pinggang saya belum juga sembuh total, setiap setelah menyetir pinggang & punggung saya kembali terasa nyeri dari mulai Pnggang sampai ke tulang leher dan hal itu terus berulang.

Apakah posisi duduk lama saat mengemudi itu yg mempengaruhi kondisi saya dan apa solusinya.

Apakah saya harus berhenti dari Driver..........tksh.

Hallo dok, saya ingin bertanya dok, bagaimana cara menjaga kesehatan yg baik selama satu bulan dok, mengingat saya mau tes kejaksaan di bulan ini, saya juga tidak tau tes kesehatan nya seperti apa terimakasih

Untuk yang sering berolahraga, pasti sudah tidak asing dengan yang namanya keseleo. Keseleo atau cedera engkel memang menyakitkan, apalagi jika terjadi pada kaki. Bagian kaki menjadi tak bisa digunakan untuk beraktivitas normal. Apakah boleh kita memijat kaki yang keseleo? Dan bagaimana cara memijat kaki keseleo? Terima kasih.

Saat bagian dada terasa sakit, kebanyakan orang berusaha segera menanganinya. Salah satu cara yang umumnya dilakukan yakni dengan menggunakan obat sakit dada alami. Bagaimana cara menangani saat kram otot terjadi pada kita? Apakah perlu minum obat? Terima kasih.

Setelah makan, banyak orang mungkin lebih suka berdiam di tempat duduk dibandingkan bergerak. Alasannya apa lagi kalau bukan untuk menunggu makanan “turun” dari lambung 🫢

Padahal jalan kaki setelah makan bermanfaat, lho! Kebiasaan berjalan kaki setelah makan tampaknya memang sepele.

Padahal, sejumlah penelitian di berbagai belahan dunia telah membuktikan manfaatnya bagi tubuh Anda.

• Mencegah sembelit
• Mencegah penyakit jantung
• Menurunkan risiko diabetes
• Terhindar dari gangguan pencernaan
• Membantu tidur lebih nyenyak
• Mengontrol tekanan darah

Mulai sekarang, cobalah berjalan kaki selama beberapa menit setelah makan agar tubuh lebih sehat 😍😍

Siapa nih yang suka mageran?

dok, mau tanya

adakah efek samping terapi jinjit pada orang tua (usia 70th) yg menderita osteoartritis pada lutut?

terimakasih dokter baik