Nutrisi

Saya mau diskusi ini, 2 bulan yang lalu saya memiliki berat badan di 101 kg, yang membuat saya memutuskan untuk jalani rutinitas yang lebih sehat, dengan melakukan intermitten fasting dimulai jam 12 siang saya makan dan diantara jam 6-7 malam saya makan untuk terakhir dan terkadang saya variasikan hanya di jam 6-7 malam saja saya makan, ditambah setiap pagi saya melakukan olahraga angkat beban selama setengah jam dengan repetisi 8 x 4 set dan tidur cukup di 6-8jam. Akhirnya membuat berat badan saya saat ini turun di 95 kg. Yang saya mau tanyakan apakah ada cara yang lebih cepat dalam menurunkan berat badan ? atau cara yang saya lakukan ini sudah benar ? dan juga saya masih makan apa yang disediakan tidak bisa mengontrolnya, sehingga yang saya batasi hanya di waktu jendela makan saja.

sekian mohon pencerahannya hehe

Saya mau diskusi ini, 2 bulan yang lalu saya memiliki berat badan di 101 kg, yang membuat saya memutuskan untuk jalani rutinitas yang lebih sehat, dengan melakukan intermitten fasting dimulai jam 12 siang saya makan dan diantara jam 6-7 malam saya makan untuk terakhir dan terkadang saya variasikan hanya di jam 6-7 malam saja saya makan, ditambah setiap pagi saya melakukan olahraga angkat beban selama setengah jam dengan repetisi 8 x 4 set dan tidur cukup di 6-8jam. Akhirnya membuat berat badan saya saat ini turun di 95 kg. Yang saya mau tanyakan apakah ada cara yang lebih cepat dalam menurunkan berat badan ? atau cara yang saya lakukan ini sudah benar ? dan juga saya masih makan apa yang disediakan tidak bisa mengontrolnya, sehingga yang saya batasi hanya di waktu jendela makan saja.

sekian mohon pencerahannya hehe

Dok saya mau tanya,,kira2 klo ada benjolan di sekitar vagina atau di salah satu bibir vagina berbahaya tidak ya dok?

Tidak berasa sakit namun kadang2 merasa gatal sekali ketika mendekati haid

saya mau tanya dok,kemarin malam kaki saya ada bintik merah tidak sakit tidak gata jika di tekan merahnya hilang tapi muncul lagi ada di kedua kaki saya kira” kenapa ya dok?

Halo dok, saya mau tanya pipi saya bengkak dan lunak, disertai demam, nyeri dan batuk. Sudah 3 hari ini

Assalamu'alaikum dokter saya mau bertanya sudah kurang lebih 2 minggu saya menjalankan diet if metode 18:6 saya mulai makan di jam 12 siang tutup makan di jm 6 sore saya slalu melewatkan sarapan saya kira itu aman" saja tpi setelah saya baca artikel dan melihat video tentang diet ternyata diet melewatkan sarapan itu salah kita tidak boleh melewatkan sarapan karna akan menggangu metabolisme tubuh kita sendiri dan akan sulit menurunkan berat badan

Disini saya mau minta solusi dong gimana caranya menjalankan diet if metode 18:6 yng tepat supaya tidak melewati sarapan🙏🏻

Dok bbrp HR ini perut saya GK enak ENTH itu kembung atau apa di dlm perut suka bunyi krubuk" tapi bukan mules ataupun lapar kdang susah sembelit di barengi nyeri pinggul lalu keluar keputihan ? Apa semua ada kaitanya HR kms kmarin sya brobat ke psksmas terdekat kt dr.tidk ada kaitanya dngn pnykit saya yg dlu karna pernah op kista ?

saya umur 21 berat badan saya stuck di 38kg dan tinggi saya 155cm, saya coba makan dikit tapi sering tapi tidak ada perubahan saya ingin naikin berat badan saya ke 44kg apakah cara saya salah atau metabolisme saya yang cepat dok?

Bismillah afwan dokter saya mau tanya saya kan sekarang hamil usia 8 minggu dan saya sering mual dan pusing terus anak saya yg usianya 2 tahun 4 bulan masih menyusui dokter apa yg harus saya lakukan apakah berpengaruh kehamilan saya sementara anak saya masih menyusui?

Semoga saya bisa dapat jawaban

Terimakasih sebelum dan sesudah nya

AAnak saya akhir2 ini sering batuk awalnya saya beri obat batuk anak yg kandungan nya herbal, tp d kemasan juga tertulis kandungan pengawet makanan seperti sodium benzoate, potassium sorbate, sucralose,, jenis obat herbal ini manjur sekali di anak say dok.. Tp anak saya dalam satu bulan terakhir tiga kali terkena batuk, lalu apakah aman utk anak saya mengkonsumsi nya.. Ini sdh hampir habis 1 botol kemasan isi 120ml..