Nutrisi

Halo dok saya seorang ibu berusia 25 tahun dan baru melahirkan tahun lalu, saya bekerja di kantor dari jam 8 pagi ke jam 5 sore, saat ini bb saya 90kg dengan tinggi badan hanya 160cm, apakah yang harus saya lakukan untuk diet ? Saya tidak bisa sempat berolahraga atayu menjadi member gym, apakah ada pola makan dan menu yang baik untuk membantu kelangsungan diet saay dok? Terimakasih.

Saya mau tanya dok

tinggi bdan saya 172cm bb saya 122kg, kalau mau turun ke 70kg apa saja yg harus dilakukan?

terimakasih

Halo dok, mau tanya. Saya pria 27 tahun BB start diet di 115kg. Selama kurang lebih 50 hari jalankan diet saya sudah turun 8 kg, saat ini BB di 107kg. Olahraga yg saya lakukan adalah angkat beban, setelahnya cardio sekitar 10-20 menit, 4-5x seminggu.

Saya sudah tidak makan nasi, minuman kemasan dan gula. Namun terkadang masih makan tepung dan makanan yang digoreng dalam jumlah normal.

Saat ini saya merasa berat badan saya stuck di 107kg. Sudah kurang lebih 20 hari-an. Kira kira apa yang harus saya lakukan? Apakah ada saran? Terima kasih sebelumnya bila berkenan menjawab.

hi dok , sy minum jeruk nipis tiap hari satu gelas kecil sblm tidur

biasanya stalh minum selang 1 jam langsung BAB, trs tengah mlam skitar jm 3 Bab, dan paginya jg bab lg

tp perut sy jadi kimpes yg awalnya buncit bgt

kira2 aman gak ya dok jika sy konsumsi tiap hr ? trimakasi sblumnya

Apakah bisah menambah tinggi badan dengan mengonsumsi suplemen peninggi badan

Hallo Dok apakah saya bisah menambah tinggi badan saya di usia 18 tahun dengan mengonsumsi suplemen peninggi badan Boney

Hallo Dokter saya mau konsultasi saya sudah berusia 18 tahun dan tinggi badan saya baru sekitar 153 apakah saya masih bisah menambah tinggi badan saya ?

Berat pada ntrfacts sebuah sarden kaleng itu termasuk sausnya juga atau murni berat ikannya dok mohon penerangannya terima kasih

Halo dok... Bagaimana tips untuk naikin BB untuk pasien Gerd? Makanan, minuman dan olahraga apa saja yang perlu dilakukan? Beserta apa saja pantangannya?

BB: 38 kg, TB: 150 cm

Bagaimana cara bulking yang sehat dan menu makanannya untuk pemula