Nutrisi

8 topik
11k interaksi
924k anggota
avatar

Punya pertanyaan seputar kesehatan?

Tanya dokter secara gratis

Icon heart

Posting berbagi

Diskusi Menarik

Basal Metabolic Rate

Dok, BB saya 48, Umur 35, tinggi 151,

BMR saya hanya 1030.0 minta sarannya dokter makanan apa yang Harus saya konsumsi Dan bagaimana agar tubuh tetap sehat Dan berat badan boleh naik

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
1
1
Susah Gemuk

Berat badan hanya 35 tidak pernah sampe 40 punya tulang kecil apakah bisa gemuk? Dan gimana caranya

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
9
1
dok gimna caranya meningkat kan tinggi badan yaa dan tolong

dok gimna caranya meningkat kan tinggi badan yaa dan tolong dok rekomendasi susu atau suplemen peninggi badan

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
3
1
Pcos dan diet

Dok, saya penderita pcos sekarang lg program hamil, bb awal saya 77 TB 150, skrng lagi program diet dari yg awal BB 77 dari tgl 10 mei sampe skrng BB saya 73 dok, saya tiap hari treadmill 90 menit, defisit kalori, tp kadang BB msh suka cepet naik padahal pola mkn sdh di atur, itu salahnya di mana ya dok?

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
343
3
3
Lihat komentar lainnya
If buat aslam

Klu buat yg punya Aslam gmana? Sy sudah coba if 2 x setiap baru jalan 2 Minggu Aslam kambuh

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
260
2
Lihat komentar lainnya
Apa ini kok gak ada yang bisa dibantu oleh OCD

Apa ini kok gak ada yang bisa dibantu oleh OCD Deddy Corbuzier

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
bb 35, mau naikin 50 an kira2 harus mulai darimana

bb 35, mau naikin 50 an kira2 harus mulai darimana dulu, dan rekomendasi menu buat naikin bb serta olahraga yg tepat untuk permasalahan tersebut

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
40
2
Lihat komentar lainnya
Defisit Kalori

Saya memiliki TB161 dan BB60 dengan aktivitas olahraga 6-7 kali/minggu. Setelah menghitung menggunakan kalkulator kalori, kalori harian yang sayang butuhkan untuk penurunan berat badan 0,25 - 0,5 kg setiap minggunya saya harus mengkonsumsi makanan dengan total kalori sekitar 1.400. Jika saya ingin menurunkan berat badang 1kg/minggunya apakah masih boleh untuk defisit kalori menjadi 700cal/harinya?


Atau cara menghitung defisit kalorinya bagaimana? Atau mungkin boleh tolong rekomendasikan metode lain untuk penurunan berat badan? Goals saya di akhir bulan Agustus 2025 ini bisa mencapai berat badan 48kg. Terima kasih sebelumnya

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
4
sehat

saya ingin melakukan IF 16:4 tapi saya masih bingung makanannya sama aturan"nya yang benar bagaimana

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
437
5
2
Lihat komentar lainnya
Menambah berat badan

Selamat mlm dok saya ingin bertanya apakah dengan 2buah telur rebus ditambah 1bungkus energen bisa menambah berat badan kita

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
85
1
TENTANG FORUM INI
Bergabunglah dengan Komunitas Nutrisi Hello Sehat dan bagikan pengalaman Anda, berbagi tips, temukan dukungan, dan akses... Lihat Lainnya
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan