Nutrisi

Mengonsumsi gorengan secara berlebihan dapat menimbulkan berbagai macam masalah kesehatan seperti penyakit jantung, diabetes, dan stroke. Selain itu, gorengan mengandung kalori dan lemak trans yang tinggi dan dapat menyebabkan obesitas.

Menurut Ahli Gizi dr. Saptawati Bardosono gorengan termasuk salah satu pendorong kasus obesitas pada Indonesia. Alasannya karena di dalam gorengan terdapat banyak minyak yang dari sisi kandungan tinggi kalori bahkan bila dibandingkan dengan asupan sumber kalori lainnya seperti karbohidrat.

Mengonsumsi gorengan memang tidak dilarang namun demi kesehatan disarankan tidak mengonsumsinya lebih dari dua buah per hari. Hal tersebut karena dalam diet sehari-hari masih banyak lagi makanan yang bisa mengandung minyak sementara anjuran konsumsi yang disarankan tak lebih dari lima sendok makan per hari.

Bagaimana pendapat Sobat Sehat berbuka puasa tanpa adanya gorengan? Yuk sharing menu berbuka sehat di kolom k

Menjadi remaja obesitas dengan berat 120kg di umur 15 tahun bukanlah hal yang mudah. Apalagi di umur segitu, memasuki masa pubertas, urusan pertemanan dan cinta hampir menjadi segalanya.

Saya adalah remaja itu. Pada awalnya saya lahir normal tanpa masalah genetik apapun, berat badan saya mulai naik di umur 10 tahun ketika orang tua saya mengajak saya tinggal di kampung cukup lama. Pola makan saya mulai tidak terkontrol dan berat badan saya terus naik hingga mencapai berat badan tertinggi di 120Kg pada umur 15 tahun.

Kalau ditanya “penyebab utamanya apa?” Menurut saya pribadi adalah ketidaktahuan orang tua tentang masalah diet dan gaya hidup sehat untuk anak. Orang tua saya juga seperti itu.

Karena saya anak pertama, saya dimanjakan dengan segala suguhan makanan. Orang tua saya mungkin menganggap bahwa memberi semua makanan yang saya inginkan sebagai bentuk kasih sayang dan gemuk bagi anak-anak atau remaja itu bukanlah masalah. Pad

Meskipun di luar sana sudah ada begitu banyak suplemen yang diklaim dapatmenurunkan berat badan Anda dengan cepat, sayangnya hal tersebut tidak pernah benar-benar terjadi. Alasannya adalah karena orang yang mengkonsumsi suplemen tersebut hanya mengalamiefek plasebo.

Selain suplemen pelangsing, tidak sedikit juga yang menggunakanobat pencahar sebagai cara menurunkan berat badan. . Sebuah studi yang diterbitkan pada Jurnal Pediatrics menunjukkan 10,5% wanita usia 23 hingga 25 tahun menggunakan obat pencahar (laksatif) dengan niat untuk menurunkan berat badan mereka.

Meski banyak yang menggunakannya, belum ada satu pun penelitian yang menyetujui penggunaan obat