Postingan Utama
Lihat selanjutnya
Punya pertanyaan seputar kesehatan?
Tanya dokter secara gratis
Posting berbagi
Diskusi Menarik
dok kenapa bb saya stuck di 35 ke atas pdhl saya tiap hari makan 3x kadang lebih
Dok saya mau tanya,ada benjolan dibawah kantung mata saya,biasanya suka hilang suka tiba tiba muncul lagi,bukan seperti bintitan tapi lebih seperti jerawat
bagaimana pola makan yang harus saya terapkan untuk menurunkan berat badan saya, dan di angka berapa berat badan saya bisa ideal
Umur saya 20th, tinggi badan 170, berat badan 51kg
saya bekerja selama 12 jam perhari, setiap minggu ganti shift siang ke malam, sebelum bekerja, BB saya 58kg, setelah bekerja selama 5 bulan BB menurun drastis ke 51 ,badan saya sangat kecil,kurus kering.Bagaimanacara menambah berat badan dengan kondisi seperti itu?dan jarang tidur akibat bekerja?
Selamat siang dokter, Saya Ibu 2 anak umur saya 42th BB 80kg TB 157cm sudah sangat obesitas. saya susah sekali menurunkan berat badan sampai minum berbagai mcam iklan obat / jamu sya coba dan hasilnya zonk, sudah mencoba makan tanpa nasi tidak minum manis sudah berjalan hampir 5 bulan tapi juga tidak ada perubahan, ( 6th yang lalu sebelum lahir anak ke 2 bisa turun berrat badan dengan metode mengurangi nasi dan minum tanpa gula) saya seminggu sekali berjalan 30 menit memutari lapangan juga tidak membuah kan hasil. 2 bulan terakhir ini saya berusaha pulang pergi kerja berjalan kaki -/+ 20 menit ( total 40 menit kalo pulang pergi ) dan berhasil turun 3kg namun yang terjadi setiap kali habis jalan badan saya seperti bentol2 alergi seluruh badan sampai mata telinga ( padahal setelah olah raga selalu berganti pakaian dan mandi setelah keringat kering ) dan setiap bangun tidur pasti tulang belakang ( pinggang ) saya sakit sekali untuk tidur miring pun sakit sekali. sudah ke dokter katanya alergi dan setiap minum obat sembuh tapi kl obatnya habis muncul dan sakit lagi, jadi sementara 3 minggu ini saya sudah berhenti jalan dulu, karena hanya dengan disuntik baru rasa sakit di pinggang saya berkurang,. Apakah ada saran dokter supya saya bisa tetap mengurangi berat badan saya tanpa muncul gejala2 yang lain.
Terimaksih dokter
Terbaru
Populer
fitnesssupporting.com
The benefits of eating veggies and fruits.
Veggies and fruits are key to good health for many reasons. They are packed with vitamins, minerals, and antioxidants, which are essential for many bodily functions. They can help protect against chronic diseases, such as heart disease, stroke, and cancer. They are also a good source of fiber, which can promote digestive health and help prevent constipation.
Eating a diet rich in veggies and fruits can also help with weight control. These foods are generally low in calories and high in water and fiber, which helps to fill you up. And, since they are packed with nutrients, they can help you stay energized and satisfied throughout the day.
So, if you’re looking to improve your overall health, eating more veggies and fruits is a great place to start. Try to incorporate them into every meal and snack, and you’ll be on your way to a healthier you.
The key nutrie
... Lihat LainnyaThe Centers for Disease Control and Prevention (CDC) recommend that adults eat at least 1 1/2 to 2 cups of fruit and 2 to 3 cups of vegetables each day for good health.1 Unfortunately, less than one-third of adults in the United States meet this goal.2
There are many reasons to incorporate more fruits and vegetables into your diet. They are key to good health, can help prevent chronic diseases, and are a good source of essential vitamins and minerals.
If you're looking to improve your health, eating more fruits and vegetables is a great place to start. In this blog post, we'll cover the many benefits of eating fruits and vegetables and offer some tips on how to incorporate them into your diet.
fitnesssupprting.com
Waktu terbaik untuk minum Vitamin B Kompleks atau multivitamin kapan ya dok? Bolehkah minum Vitamin B Kompleks (Seperti Neurobion dan Vitamin B Kompleks yang lain), pada malam hari, setelah makan malam? atau sebelum tidur di malam hari? Terima kasih sebelumnya.
IklanIklanIklanIklanIklanIklanIklanIklanIklanIklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
