PTSD & Trauma

Saya menyadari bahwa saya mulai sedikit berubah setelah saya melahirkan anak pertama. Entah mengapa saya menjadi sangat pemarah, mudah emosi, dan kata kata yang keluar dari mulut saya kasar (terutama kepada suami atau org terdekat). Dulu saya bisa menyembunyikan itu, misal lagi kesal atau marah ke orang, saya bisa menyakinkan diri gak usah dipikirin dan biar saja berlalu. Jadi orang jarang menemukan saya pernah marah.

Apalagi setelah bayi saya makin bertambah umur (sekarang usianya 10 bulan), emosi saya serasa meledak ledak, setiap hari bawaannya mau marah, emosi dan kesal. Gak cukup kutahan saja, kadang saya nangis tiba2. Paling parah saya sampe bentak bayi saya, berteriak atau melemparkan barang. Pokoknya kalo marah bawaannya ingin melemparkan sesuatu atau melampiaskannya dengan berteriak, baru saya rasa puas.

Saya sadari, sadarrrrr banget kalo hal itu salah, dan saya sadar itu seharusnya tidak dilakukan oleh orang dewasa normal apalagi seorang ibu. Saya juga sadar kalau saya harus lebih sabar, tenang dan terkontrol. Tapi sulit bagi saya bila misalnya anak saya sudah menangis nangis, atau sulit dikendalikan. Saya langsung kelepasan marah atau membentak. Saya sangat menyesal. Dan ingin ini semua berubah. Tapi saya gak tau gimana caranya. Saya sudah baca buku tentang parenting. Tentang bagaimana seharusnya kita menenangkan diri, anak kita itu masih kecil tidak tau apa apa. Kitalah orang dewasa yang harus lebih tenang dan sabar. Tapi bagaimana? Saya gak bisa sabar kadang, emosi kekesalan saya diubun ubun serasa mendidih bila sudah dihadapkan dengan sesuatu yg membuat marah.

Btw saya ibu rumah tangga, menjaga anak sendiri dan tanpa ART.

Mohon beri saya pencerahan dan bantuan.

Kepada Yth. bapak ibu Dokter,

Saya serius ingin bertanya bagaimana cara agar mendapatkan kematian yang instan? Seperti adakah obat yang dengan cepat dapat menghilangkan nyawa. Saya sudah tidak kuat untuk hidup didunia. Saya sudah lelah dari sejak lahir menjadi tumbal hidup dari semua karma dari perbuatan bapak kandung, ibu kandung, dan para saudara orang tua kandung. Karena setiap perbuatan mereka itu selalu saya yang harus membayar ataupun yang menerima konsekuensi akibatnya. Mungkin dengan kematian saya, maka akibat setiap perbuatan mereka itu menimpa diri mereka masing-masing.

di sains, emng ada cara mati yang g ngerasa sakit?

Halo dok,saya ijin bertanya kenapa saya sering kali merasa tidak nyaman ketika berada disekitar kerumunan atau orang yang terlalu bersemangat,gejalanya bisa terasa sesak nafas atau pikiran mendadak kosong.hal itu memang bisa saya atasi namun tak jarang ketika teman saya menyenderkan kepalanya kepundak saya atau menyentuh saya saya merasa canggung dan tidak nyaman,untuk. Berpegangan tangan saja saya enggan.entah itu karena keluarga saya memang jarang melakukan pysycal touch atau gangguan dari kepribadian saya,saya harap bisa menemukan solusi untuk mengatasi hal tersebut,dan tambahan terakhir memang saya orangnya sedikit pendiam dan pemalu,ga terlalu suka bersama seseorang.sekian terima kasih dok saya tunggu tanggalannya.

Gimana caranya bertahan hidup orangtua gapunya rumah ga punya saudara juga ga dekat mau cerita ga ada tempat cerita aku sudah lelah memendam semuanya sendiri dok