Manajemen Stres

saya kan sekarang kondisi pms hari pertama biassalah emosi susah kekontrol dan saya punya ponakan super nakal susah dibilangin otomatis saya suka bentak dok badan saya cape benget perut sakit disuruh momong dan emang kk saya itu punya dendam sama ibu saya dia marah ngatain saya suruh mati aja ga guna lahir di dunia beban sampe saya diusir dari rumahnya (sekarang saya kuliah tapi disuruh tinggal di kk saya) katanya putus aja hubungan sodara gausa kenal lagi anggep aja gapunya sodara dari dulu saya sudah sering setres karena keluarga saya sendiri dok 2 kali saya mencoba bunuh diri tapi ada aja yang ngehalangi saya cape saya dok🙂🙂

Hai saya berumur 21 tahun. Saya didiagnosis depresi oleh dokter. Saya juga minum obat anti depresan karena saya sering merasa sedih, merasa sendiri, merasa tidak berharga, cemas akan semua hal, takut ditinggalkan, sulit tidur, nafsu makan berkurang dan terkadang saya berfikir menyakiti diri sendiri. Saya selalu berusaha melakukan apapun untuk orang lain agar tidak ditinggalkan. Saya sangat takut ditinggalkan dan itu membuat teman saya merasa tidak nyaman. Setelah saya baca di internet sepertinya saya menderita Borderline Personality Disorder atau anxienty karena saya selalu merasa cemas takut ditinggalkan. Apakah gejala depresi dan Borderline Personality Disorder itu sama sehingga saya didiagnosis depresi? Dan apakah saya boleh meminta untuk tidak perlu minum obat hanya terapi saja?

Hallo dok..sya awal pernh stress akut,suka cemas ketakutan dan jantung sll berdebar sya merasa tertekan sya sudh berobt ke poli jiwa dan sudh sdikit mmbaik dok apkh sya bsa terkna stress akut lg gak dok krna jantung dan kecemasan sya dtg lg...mnta syarat nya agar stress akut bsa sya hindri..mksih dok

Ada orang yang tidak mau menikah karena merasa lebih bahagia hidup sendiri dan tidak mau report dengan urusan keluarga. Tapi ada yang ingin menikah karena ingin dinafkahi karena tidak bisa cari nafkah sendiri. Jadi sebenarnya menikah atau tdk itu plus minusnya apa saja? Lalu kalau public figure yg altruisme umumnya tidak berpikir tentang menikah spt paus, Ibu Teresa, dll. Tapi seberapa bahagianya kehidupan mereka krn hrs tdk pernah berhubungan seks atau menikah jikalau ingin jadi biarawati atau pastor? Lalu skripsi thesis saya masuk Indonesia One research di google. Jadi apakah dijadikan referensi bagi orang yang ingin membuat skripsi thesis? Apakah kuliah S-3 itu hrs mandiri dan melakukan penelitian sendiri tdk boleh meniru org lain? Di S-2 kebanyakan paper atau ujian tulis komprehensif jadi tdk bisa nyontek lagi. Kalo di S-1 msh bisa tapi buat skripsi tidak boleh nyontek hrs pemikiran sendiri.

Halo dok

Saya sering merasa cemas dan tertekan

Saya sering menggaruk bagian belakang leher saya saat merasa cemas dan kadang tidak sadar menggaruk nya. Saya tidak bisa cerita ke siapapun karena takut membuat malu keluarga mama dan papa saya, banyak hal yang dituntut dalam diri saya dan saya merasa tidak ada tempat untuk saya seperti jalan yang buntu.

Dok, saya selalu sakit perut setiap hari. Sakit perut ketika sendiri dan disaat bertemu dengan orang sehingga mengganggu kenyamanan orang lain. Dari situ saya takut jika bertemu orang lain. Dari situ saya stres sehingga tidak nafsu makan. Badan saya pun selalu panas ketika sakit perut bahkan panasnya bisa seruangan. Dokter bilang itu karena pola makan saya yang tidak baik, dan lambung. Saya sedang kuliah dan hal itu sering terjadi sehingga teman saya tidak nyaman dengan saya. Saya juga pengen berhenti kuliah tapi tidak disetujui oleh keluarga saya. Saya sudah tidak nyaman dengan situasi ini. Saya sendiri, malas melakukan aktivitas, selalu takut jika harus bertemu dan berinteraksi dengan orang. Selalu tidak pukus jika bersama orang lain. Saya bingung harus ngapain

Saya berusia 21 tahun dan didiagnosa depresi oleh psikiater. Awalnya saya tidak menyangka depresi karena saya mengalami cemas setiap hari dan sangat susah untuk dikendalikan. Saya pikir saya terserang anxienty karena cemas tersebut. Karena susah tidur saya diresepkan obat tidur oleh dokter. Tetapi saya sering kali bangun tengah malam tanpa alasan atau karena mimpi buruk. Saya sering kali mimpi akan dibunuh, atau dimimpi tersebut saya selalu pada keadaan yang membuat saya cemas dan takut. Apakah kondisi tersebut normal atau bagaimana yah?