Punya pertanyaan seputar kesehatan?
Terbaru
Populer
Bagaiman cara mengatasi capek mental? Karena saat ini saya sedang mengalami berbagai permasalahan hingga membuat saya stress dan cemas terhadap masalah hidup ini? Dengan rasa lelah dengan berbagai permasalahan dalam hidup ini saya mencoba minta saran teman teman saya tetapi tidak membantu saya mengatasi capek mental yang sedang saya hadapi sekarang ini.
Belakangan ramai diberitakan soal cekcok seorang pria pengendara mobil pribadi dengan sopir bus Transjakarta. Dalam video yang viral di media sosial, terlihat pengendara mobil pribadi tersebut turun dari mobilnya dan mengeplak kepala supir Transjakarta.
Percekcokan yang terjadi di jalan memang kerap kali terjadi, bisa berawal dari saling salip, kendaraan tersenggol, dan banyak hal lainnya.
Bagaimana sih cara meredam emosi di kondisi seperti ini?
Saat emosi memuncak, tekanan darah biasanya akan meningkat karena jantung memompa lebih cepat dan tak beraturan. Sehingga tak jarang Anda akan merasakan sakit kepala, nyeri di dada, dan sesak napas.
Agar kemarahan Anda tidak sampai membawa pengaruh buruk untuk kesehatan fisik, Anda perlu mencari cara meredam emosi dengan cepat dan juga tepat.
1. Tarik napas dalam-dalam
Menarik napas dalam-dalam adalah salah satu
... Lihat Lainnya
jadi gini saya itu baru lulus sma dan melanjutkan kuliah di tanggerang...proses saya masuk ke kampusnya dibantu sama kenalan ayah saya(laki2) yang juga kuliah disana..Nah pada waktu saya menyerahkan formulir dan dokumen2 ke kampus dengan kenalan ayah saya itu, dia mengajak sahabatnya untuk kekampus juga(laki2). akhirnya kita bertemu dikampus..pas awal sahabatnya dateng dihadapan kami...aku langsung suka saat melihat matanya yang sedang tersenyum karna dia memakai masker..dalam hatiku ya ampun matanya bikin aku meleleh,,dan penampilan dia rapi banget . dia pakai jeans,sepatu hitam, jaket abu2 dan tas laptop ransel abu, rambutnya juga rapi😌😌.dia juga tinggi...tapi aku berusaha untuk bersikap biasa aja, walau hatiku sangat tak karuan melihat sosoknya
setelah selesai menyerahkan formulirnya,,kami bertiga memutuskan untuk ke kantin,,saat di kantin dia membuka jaket dan maskernya,,,,uhhh hatiku tambah kacau😂 dia itu kulitnya putih dan bibirnya agak pink gitu dan dia orangnya humo
... Lihat Lainnya
assalamualaikum...kk kenapa ya sya sering marah gk jelas,sering murung,dan parahnya lagi sya enggak ska bergaul trus sya enggak ska rame2dan sering bngat sya memperhatikan orng lain smpai kedlm2nya,dan sya sering overtingking klo mslnya dilingkungan sya itu kenapa ya kk tlong ksih solusinya agar sya tdk terlalu memikirkan maslah orng lain,dan sya ingin diri sya bsa bergabung dimasyarakat,
Siang dok, ingin bertanya kenapa saya suka menyakiti diri sendiri, baik secara fisik maupun mental. Fisik contohnya seperti, mengelupas kulit bibir/kuku sampai berdarah dan kadang saya tidak sadar kalau saya melakukan itu, kalau terlalu larut dalam kesedihan saya juga melakukan cutting dan seketika menjadi lebih lega. Sementara menyakiti diri secara mental contohnya seperti, saya tahu saya melakukan hal2 yang pada akhirnya akan menyakiti hati saya, tapi tetap saya lakukan, kadang saya secara sengaja mencari suatu hal atau membuat suatu masalah yang saya yakin akhirnya akan membuat saya sedih. Itu kenapa ya dok?
Saya punya teman yang akhir-akhir ini sering membuat saya marah dan selalu memberi tekanan yang membuat saya sangat tidak mau berkomunikasi sama dia. Sesakit itu berkomunikasi sama dia ,biasanya sama tidak pernah ada masalah dengan siapapun tapi kali ini dia sering kali memancing emosi saya dan suka kali mempersulit hidup orang, Jadi tadi saya meluapkan emos saya sama dia walaupun sudh tenang rasanya,tak lama kemudian saya merasa saya sangat kasar sama dia, dan itu kali pertama saya semarah itu dan meluapkanya..
Saya rasa saya sangat susah mengontrol emosi saya jika sama dia
Dan sayaa merasa stress dengan tekanan yang diberikan dia.
IklanIklanIklanIklanIklanIklanIklanIklanIklanIklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
