Manajemen Stres

apakah rumah sakit atau dokter bisa memberikan surat keterangan sakit krn depresi lebih dari 3 hari?

Isu perselingkuhan Adam Levine dan Reza Arap lagi rame yaa.. kebetulan temenku juga ngalamin masalah yang serupa. Setelah diselingkuhi suaminya, dia mencoba bertahan, tapi malah jadi makin posesif ke suami dan dia sering banget mimpi buruk kayak ditinggalin suaminya. Bisa nggak sih hubungan pernikahan itu dipertahankan kalau salah satunya selingkuh? Caranya gimana yaa memperbaiki hubungan di kondisi itu?

Saya seringkali mengalami overthinking, dan itu tiba-tiba saja khususnya menjelang tidur. Padahal sebelum tidur, saya berusaha untuk santai dan tidak memikirkan apapun, selalu berdoa dan kadang membaca beberapa halaman buku untuk bisa lebih mengantuk. Tetapi setiap lampu dipadamkan, pikiran malah mulai kemana-mana.

Kenapa overthinking selalu terjadi menjelang tidur?

hallo dok, kenapa ya saya selalu tiba² menangis, kalau ada org yang ngmng sedikit kesinggung saya suka langsung emosional dan tiba² menangis, padahal saya sebelum²nya belum pernah kaya gini, saya sering terus emosian jugaa, saya merasa capeee, gelisah, pusingg, nangiss aja truss, saya merasa depresi/stres😭

Hai dok, saya remaja yang baru menginjak usia 20 tahun kemarin, saya ga tau harus melakukan apa dan bagaimana mengetahui ibu saya selingkuh, ya ini terjadi bukan untuk pertama kalinya karna dlu saat sd ibu saya pernah melakukan nya tapi ketauan oleh ayah saya. Saya masih ingat jelas dulu bagaimana kacau nya keluarga kami karna masalah itu, saat ini yang mengetahui nya hanya saya, saya sebenarnya punya kaka 3 tapi saya ga berani bilang ke mereka karna takut jadi beban mereka, tapi saya cape harus nangis setiap hari karna ketakutan saya jika nanti keluarga saya hancur, saya tau persis bagaimana watak ayah saya yang keras. Saya juga belom berani untuk bilang ibu saya bahwa saya mengetahui perbuatan nya, ayah saya juga tidak pernah memerikas hp ibu saya karna beliau gaptek dan matanya sudah mines. Dengan kejadian ini saya tidak pernah bisa tidur dengan nyenyak, setiap bangun saya selalu merasa kosong dan sedih. Tolong bantu saya ya dok

Selamat sore dokter, saya wanita yg sudah menikah. Saya merasa perasaan saya setelah menikah menajdi sangat sensitif sekali. Perlakuan orang-orang disekitar saya, saya rasa seperti kurang berpihak kepada saya..saya merasa sering dibandingkan, menjadi mudah emosi dan kecewa. Apakah ada kecenderungan saya stress terhadap keadaan saya?

Apakah solusi yg harus syaa ambil agar perasaan saya tidak terlewat sensitif. Terimakasih 🙏

Hallo Dok,

Saya akhir-akhir ini merasa sepi sekali meskipun ada hal yang saya tengah kerjakan dan saya suka membanding-bandingkan diri saya sendiri dengan diri saya versi SMA. Itu kenapa Dok? Apa solusinya? Terima kasih.

Dok mood saya sering banget berubah , dan saya akhir" ini sering dan hampir setiap malam . Jika diliat dari saya sendiri saya tidak sedang ada masalah apapun tapi rasanya tiap sehabis Maghrib perasaan saya selalu sedih dan berujung menangis tiap malam , saya bingung sbnernya saya kenapa 🥲

Saya mau tanya, saya sering cek cok dengan istri, saya minta bantuan rekan2 untuk membantu saya

Selama satu tahun ini saya sering melakukan hal berulang kali jika tidak saya penuhi maka banyak suara di kepala saya dan itu membuat saya tidak tenang

Apa arti semua ini dok?