Manajemen Stres

Saya mau nanya soal penyakit mental apa benar saya pengidap gangguan mental soalnya sudah beberapa tahun mungkin , kadang saya mendengar suara entah dari mana terus juga kadang suasana hati saya kadang berubah drastis kadang sedih tiba-tiba senang lagi. Saya juga sedih berkepanjangan karena tekanan batin masalah keluarga, saya risih mendengar keluhan orang tua saya ke saya dan jadi beban pikiran di pikiran saya. Apa yang harus saya lakukan agar mental saya ini kembali seperti semula? Harus kah segera konsultasi dengan ahlinya? Terimakasih.

Hallo dok,Sudah beberapa tahun ini Saya mengalami stress yang berlebihan.Hidup selalu merasa Kosong,Hampa dan kesepian.Saya selalu berfikir Rendah terhadap diri sendiri selalu merasa beban buat semua orang.Rasanya seperti tidak pantas hidup.saya merasa kalo tidak ada hal baik yang akan terjadi pada diri saya.saya selalu menyalahkan diri sendiri untuk semua hal yng bersifat tidak baik.saya tidak bisa mengontrol emosi.saya selalu overthinking hidup tidak punya tujuan apa lagi Semangat sedikitpun tidak ada dalam diri saya.Saya hanya merasakan Kekosongan setiap hari.

Halo dok,

Saha ingin berkonsult,.

Yg ingin saya mau tanyakN tenyàkan obat aparazoam.

Apa BNR obat tersebut bis mengurangi rasa panik dan gelisa ?

Saya tipe org yg ceria, humoris, ketika kjadian itu sifat saya berubah saya ingin kembali seperti dulu apa yang harus saya lakukan agar saya tidak sakit hati terus menerus

saya mau curhat sekaligus bertanya.

saya terkadang bingung dengan diri saya sendiri, kenapa saat ada momen lucu bahkan membahagiakan bersama teman dan keluarga ketika saya tertawa tanpa sadar selalu meneteskan air mata.

saya itu sebenarnya kenapaaa!!

Assalamualaikum

Saya sedang mengalami depresi

Saya kehilangan arah dan tujuan

Awalnya saya karena gagal nikah

Smenjak dari itu saya sering merasa bersalah dan rasa percaya diri saya hilang

Akibatnya Bakat saya juga saya tinggalkan

Hampir Setiap hari saya menangis

Tak tau lagi apa yg harus saya lakukan

Saya ingin bertanya wajar gak sih dok kalau saya sering marah-marah? Gara-gara itu teman-teman jadi males buat nongkrong bareng lagi.

Tapi kalo saya pikir-pikir, kayaknya saya emang lebih sensitif deh dari biasanya. Itu kenapa ya???

Mohon dijawab bagaimana cara meningkatkan kepercayaan diri karena gagap?