Kesehatan Mental

Dok, bagaimana supaya mood bisa stabil, semangat stabil, dan tidak overthingking trhdp sekitar lingkungan kita??

Trmksh atas sarannya 🙏🙏🙏

Kenapa ya selalu ngerasa sendiri.. gak punya siapa2.. tinggal dirumah tapi selalu gak nyaman.. selalu gak pede.. ngerasa g berharga.. tiba2 ngerasa gak berguna.. aku bahkan jarang bicara sama ortu atau lama2 bareng sama ortu Karna g nyaman.. selalu berusaha untuk menghindar karna saking g nyamannya, apalagi kalau udah berdua sama mama ngerasa g nyaman, g pede..

Aku juga g punya temen, pengen cerita ke orang /ke dokter tapi udh g percaya..

Hampir setiap malam selalu menangis karna fikiran fikiran yg barcabang cabang. Selalu memikirkan masa depan dengan resiko buruk yg belum tentu terjadi sehingga membuat pikiran tidak positif dan menangis

Pernahkah Sobat Sehat mengalami perasaan berduka?

Ketika kehilangan seseorang atau sesuatu, wajar jika Anda merasakan hal ini. Meski begitu, jangan biarkan diri terlalu larut dalam perasaan tersebut, ya.

Alasannya, rasa duka yang dibiarkan terlalu lama dapat rentan memicu gangguan kejiwaan seperti depresi, kecemasan, dan post-traumatic stress disorder (PTSD).

Jika Sobat Sehat sedang mengalaminya, jangan takut untuk mencari bantuan yang tepat ya!

Baca selengkapnya di artikel berikut https://hellosehat.com/mental/stres/bagaimana-mengatasi-rasa-duka-dan-kehilangan/

dari kecil saya kurang perhatian dri orang tua selalu ditinggal sendirian. Dan selalu dijauhi oleh teman2, keluarga sy juga tidak ada yang peduli dgn saya. Sy merasakan sakit hati dan sedih sampai sekarang.

Saya sering merasakan gemetar di telapak tangan dan berkeringat dingin, jantung berdetak kencang, overthinking, Sulit tidur,makan tidak teratur

hello sehat, saya sudah menikah hampir 9 tahun.

saat ini saya merasakan bahwa suami saya menjauh dalam arti dia sering mengabaikan saya apalagi disaat dia sedang emosi.

saya selalu bertanya apakah saya salah atau dia sedang berada maslah?

Namun saya tidak dapat jawaban apa2 melainkan hanya cercaan dan amarah.

Lalu dalam waktu beberapa hari dia akan terus mengabaikan saya dan anak2, dan disaat beberapa hari tiba2 dia baik seperti biasa tanpa kata maaf atau sebuah penjelasan.

Dan kejadian itu terus berlangsung sampai saat ini. Disetiap masalah adalah msalah sepele, seperti tv rusak, kunci hilang dan masalah sepele lainya dan selalu saya tidak akan bisa membujuk atau kita bicarakan dengan baik2 karna dia tidak menerima apapun kata2 saya.

apakah saya harus diam saja ataukah pernikahan ini akan aman saja tanpa ada ny komunikasi yang jelas?

Bagaimana seorang 'bipolar' dapat melalukan hubungan yang baik dan sehat??? Tanpa ada kekhawatiran??

Sering baper dan sensitif dalam kesibukan terus menerus. Dok, bagaimana spy bisa tetap realistis dan rasional dalam menjalani hidup dalam kondisi kelelahan??