Olahraga saat hamil
Dok usia kehamilan saya 9minggu 4hari.sy mau tanya sebelmunya sy suka berolahraga gym,zumba,lari dll
selama hamil ini sy msh ttp lari tp ditreadmill,dgn spead 6/6,5incline 9 slma 40menit.dilanjut dumble 2kg kanan kiri.sumo squad dll.apakah tdk berbahya dgn janin ketika sy lari dan squad.
mgkn ad 1kali sy agk nyeri tp sisanya alhamdulilah tdk ad keluhan lg dok,diawal usia khehamilan 7minggu yg nyeri dibwh perut selebinya tdk ad keluahn.mohon infonya dom