Sleep Apnea

Hampir semua orang pernah mendengkur saat tidur setidaknya sekali dalam seumur hidup. Jika sudah terlalu sering, mengorok tidak hanya dapat mempengaruhi kuantitas dan kualitas tidur Anda, tapi juga akan mempengaruhi pasangan tidur dan keluarga Anda. Lantas, bagaimana cara menghilangkan dengkuran secara alami? Intip beberapa caranya berikut ini. Berbagai cara menghilangkan dengkuran secara alami Kebiasaan mendengkur biasanya tidak […]

Definisi obstructive sleep apnea (OSA)Apa itu obstructive sleep apnea (OSA)? Obstructive sleep apnea (OSA) adalah gangguan tidur yang membuat Anda berhenti bernapas untuk sementara saat tidur. Seseorang yang mengidap gangguan tidur ini dapat mengalami gejala sampai 30 kali dalam satu jam, saat tidur di malam hari. Penderitanya bahkan mungkin tidak akan mengingat atau menyadari bahwa hal […]

Definisi sleep apneaApa itu sleep apnea? Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur serius yang menyebabkan pernapasan sering berhenti selama tidur. Akibatnya, organ tubuh, terutama otak, mungkin tidak mendapat oksigen yang cukup, serta kualitas tidur menjadi buruk, yang dapat membuat pasien merasa lelah keesokan harinya. Menurut laman Mayo Clinic, jenis utama masalah tidur ini adalah: Sleep apnea […]

Anda mungkin pernah melihat atau mengetahui orang bertubuh gemuk yang mendengkur saat tidur. Anda mungkin jadi bertanya-tanya, apakah orang berbadan gemuk cenderung mendengkur saat tidur? Simak jawabannya berikut ini. Mengapa orang berbadan gemuk lebih sering mendengkur? Mendengkur bisa dialami oleh siapa saja. Kondisi ini memang tidak berbahaya, tapi dapat menurunkan kualitas tidur Seseorang akan mendengkur apabila udara tidak […]

Orang yang memiliki masalah tidur ngorok yang kronis alias sleep apnea sering disarankan untuk tidur pakai CPAP. Sayangnya, masker CPAP sering kali membuat tidur jadi tak nyenyak karena Anda tidak bisa memilih posisi tidur yang nyaman. Namun Anda tak perlu khawatir. Anda sebetulnya juga bisa mengurangi kebiasaan mendengkur dan gejala sleep apnea lainnya dengan cara […]

Tidak dapat disangkal bahwa suara ngorok itu mengganggu. Bukan hanya mengganggu tidur orang-orang di sekitar Anda, tapi juga Anda sendiri. Suara merdu dengkuran yang keluar dari tenggorokan Anda bisa membangunkan Anda di tengah malam. Menariknya, semakin bertambah usia Anda akan semakin sering ngorok. Kenapa bisa begitu? Apa yang terjadi saat kita mendengkur? Ngorok disebabkan oleh penyempitan tenggorokan […]