Meditasi Sebelum Tidur, Bagaimana Cara Melakukannya?
Bukan hanya berguna untuk mengurangi stres, meditasi rupanya juga bisa membantu Anda yang susah tidur. Meditasi sebelum tidur bahkan dipercaya dapat memperbaiki kualitas tidur asalkan Anda paham bagaimana cara melakukannya. Tidur merupakan suatu kebutuhan mendasar bagi manusia. Pasalnya, kurang tidur tidak hanya menyebabkan kantuk di pagi hari, tapi juga membahayakan kesehatan Anda. Tertarik mencoba meditasi sebelum tidur […]