Gangguan Tidur

Normalnya, waktu tidur untuk orang dewasa adalah 7–9 jam setiap malam. Namun, terkadang banyak aktivitas yang mengharuskan Anda begadang atau tidak tidur semalaman, seperti mengerjakan tugas atau bekerja. Sayangnya, begadang memiliki efek serius bagi kesehatan Anda, baik secara fisik maupun psikologis. Untuk lebih jelasnya, simak penjelasan berikut mengenai dampak begadang dan bagaimana cara menjalani hari usai […]

Setelah beraktivitas seharian, Anda mungkin mendambakan malam yang tenang sambil browsing di internet, chatting dengan pasangan, atau bermain game di HP sebelum tidur. Namun, kebiasaan main HP sebelum tidur sebenarnya memiliki bahaya tersendiri bagi kesehatan. Apa saja contohnya? Bahaya main HP sebelum tidur Main HP sebelum tidur tampaknya menjadi kebiasaan sepele yang dilakukan semua orang, padahal kebiasaan […]

Anda mungkin sudah cukup sering mendengar orang yang mengigau dalam tidur atau bahkan tidur sambil berjalan. Namun ternyata, bukan hanya berjalan atau berbicara saat tidur, ada juga yang melakukan hubungan seks dalam keadaan tak sadar seperti saat tidur. Kondisi ini disebut sebagai sexsomnia atau sex sleep. Nah, untuk penjelasan lebih lengkapnya, simak penjelasannya berikut ini. Apa itu […]

Setiap orang, pasti pernah terbangun di tengah malam. Walaupun ini hal yang wajar, sebagian besar percaya bahwa hal ini berkaitan dengan hal-hal yang sebetulnya adalah mitos. Apa saja mitos terbangun tengah malam? Lantas, adakah alasan medis yang membuat Anda bangun dari tidur di malam hari? Yuk, cari tahu lebih lanjut pada ulasan berikut! Mitos terbangun tengah […]

Setiap orang memiliki kebiasaan tidur yang berbeda. Ada yang tidur secara teratur dan selalu bangun pada pagi hari. Namun, ada pula yang memiliki jam tidur berantakan, sehingga cenderung sulit untuk bangun keesokan paginya. Anda mungkin memiliki saudara atau pasangan yang harus Anda bangunkan setiap pagi. Sebanarnya, adakah cara efektif yang dapat dilakukan untuk membangunkan orang […]

Kisah putri tidur atau sleeping beauty, merupakah salah satu dongeng terkenal dari masa ke masa. Namun, ternyata tidak seluruhnya merupakan mitos belaka. Dalam kehidupan nyata, ada juga orang yang mengalaminya. Kondisi tertidur dalam waktu lama ini memiliki sebutan sindrom sleeping beauty. Apa itu sindrom sleeping beauty? Sleeping beauty syndrome adalah kelainan neurologis langka. Saking langkanya, dilaporkan hanya […]

Bila kejang epilepsi kumat di siang hari saat Anda beraktivitas, mungkin masih ada orang-orang di sekitar Anda yang bisa membantu. Akan tetapi, sebagian orang justru mengalami kejang epilepsi di malam hari, yaitu ketika tidur. Kejang saat tidur biasanya tidak disadari oleh pengidapnya sendiri sehingga bisa membahayakan. Untuk itu, Anda wajib mempelajari seluk-beluk kejang epilepsi saat […]

Sebagian orang yang mengalami kesulitan tidur (insomnia), menemukan cara untuk mengatasinya dengan melakukan perubahan dalam kebiasaannya sehari-hari. Sebagai contoh, berhenti merokok dan minum alkohol menjelang tidur atau tidak lagi minum kopi di malam hari. Ternyata ada juga yang menempuh jalan dengan mendengarkan musik saat tidur. Namun, benarkah efektif untuk mengatasi insomnia? Manfaat mendengarkan musik saat tidur Banyak […]

Anda mungkin termasuk satu dari sekian banyak orang yang begitu menikmati waktu tidur. Berbaring di atas tempat tidur yang nyaman sepanjang hari sungguh nikmat, daripada melakukan aktivitas lain yang melelahkan. Namun, melakukan hal ini justru dapat berbahaya. Apa saja bahaya tidur terlalu lama? Simak penjelasan berikut ini. Beragam bahaya tidur terlalu lama Secara umum, tidur adalah cara […]

Apakah Anda familiar dengan adegan di film horor Insidious, saat roh si anak keluar dari dalam tubuh saat tidur, kemudian terjebak di alam baka? Nah, fenomena roh keluar dari tubuh tersebut memiliki istilah ilmiah, yaitu astral projection. Anda mungkin berpikir bahwa fenomena ini adalah pengalaman supernatural yang tak dapat dijelaskan oleh logika. Padahal, astral projection dapat Anda […]