Anda mungkin termasuk satu dari sekian banyak orang yang begitu menikmati waktu tidur. Berbaring di atas tempat tidur yang nyaman sepanjang hari sungguh nikmat, daripada melakukan aktivitas lain yang melelahkan. Namun, melakukan hal ini justru dapat berbahaya. Apa saja bahaya tidur terlalu lama? Simak penjelasan berikut ini. Beragam bahaya tidur terlalu lama Secara umum, tidur adalah cara […]

Apakah Anda familiar dengan adegan di film horor Insidious, saat roh si anak keluar dari dalam tubuh saat tidur, kemudian terjebak di alam baka? Nah, fenomena roh keluar dari tubuh tersebut memiliki istilah ilmiah, yaitu astral projection. Anda mungkin berpikir bahwa fenomena ini adalah pengalaman supernatural yang tak dapat dijelaskan oleh logika. Padahal, astral projection dapat Anda […]

Mengigau, atau dalam bahasa medis biasa disebut dengan somniloquy, adalah gejala yang terjadi saat kondisi seseorang setengah sadar. Meskipun tidak termasuk sebagai sebagai masalah kesehatan, kondisi ini bisa menganggu orang yang mendengarnya. Mengigau bisa terjadi pada siapa saja, termasuk anak-anak. Kondisi ini juga termasuk salah satu jenis parasomnia, yaitu perilaku abnormal yang terjadi saat Anda […]

Begadang untuk mengerjakan tugas kuliah atau menyelesaikan pekerjaan yang hampir tenggat waktu, mungkin pernah sesekali Anda lakukan. Keduanya bisa membuat Anda kekurangan tidur karena durasi tidur 7-8 jam yang biasanya Anda lakukan menjadi berkurang. Anda mungkin berpikir bisa membayar utang tidur dengan tidur di siang hari. Namun, tahukah Anda jika kurang tidur ternyata berkaitan dengan […]

Tidak sedikit orang yang punya kebiasaan tidur mangap. Namun, orang yang memiliki kebiasaan mulut terbuka selama tidur ini biasanya tidak menyadarinya sama sekali. Salah satu efek dari tidur dengan mulut terbuka adalah menimbulkan perasaan malu. Apalagi jika hal ini terjadi ketika Anda tertidur di tempat umum, seperti kereta atau bus.  Namun, efeknya tidak hanya itu saja. […]

Susah tidur pasti membuat Anda bangun pagi dengan kondisi tubuh sakit dan kelelahan dan mengantuk di siang hari. Kondisi ini tentu membuat Anda tidak bisa menjalani aktivitas secara optimal, karena Anda kurang fokus dan tubuh kurang enerjik. Salah satu cara mengatasi susah tidur adalah dengan minum obat tidur. Jika Anda berminat menempuh jalan ini, yuk, […]

Bukan hanya anak-anak yang sering mengalami mimpi buruk, orang dewasa juga mungkin mengalaminya. Mimpi buruk pada orang dewasa biasanya terjadi secara spontan. Beberapa orang dewasa mengalami kondisi ini setelah makan larut malam atau makan makanan pedas yang bisa meningkatkan kerja otak. Ada pula yang mengalaminya saat kurang tidur. Jadi, apa saja sih penyebab dari mimpi […]

Mimpi buruk bisa datang kapan saja di setiap malam Anda. Bukah hanya anak kecil, ternyata mimpi buruk juga bisa menyerang orang dewasa, bahkan lansia. Jika Anda bisa melupakannya, tentu ini tidak akan jadi masalah.. Namun, bagaimana jika mimpi buruk menghantui hari-hari Anda? Tentu sangat mengganggu, bukan? Lalu, bagaimana cara mengatasi mimpi buruk? Kenapa mimpi buruk bisa […]

Tidur adalah kebutuhan untuk tubuh Anda. Sayangnya, beberapa orang masih saja mengeluh susah tidur alias insomnia. Cara paling mudah untuk mengatasi kondisi ini adalah dengan menepkan sleep hygiene. Bisa juga dengan perawatan dokter, seperti mengikuti terapi atau minum obat tidur. Namun, adakah pilihan obat tidur alami yang bisa mengatasi susah tidur? Pilihan obat tidur alami untuk […]