Setiap orang memiliki kebiasaan tidur yang berbeda. Ada yang tidur secara teratur dan selalu bangun pada pagi hari. Namun, ada pula yang memiliki jam tidur berantakan, sehingga cenderung sulit untuk bangun keesokan paginya. Anda mungkin memiliki saudara atau pasangan yang harus Anda bangunkan setiap pagi. Sebanarnya, adakah cara efektif yang dapat dilakukan untuk membangunkan orang […]

Kisah putri tidur atau sleeping beauty, merupakah salah satu dongeng terkenal dari masa ke masa. Namun, ternyata tidak seluruhnya merupakan mitos belaka. Dalam kehidupan nyata, ada juga orang yang mengalaminya. Kondisi tertidur dalam waktu lama ini memiliki sebutan sindrom sleeping beauty. Apa itu sindrom sleeping beauty? Sleeping beauty syndrome adalah kelainan neurologis langka. Saking langkanya, dilaporkan hanya […]

Bila kejang epilepsi kumat di siang hari saat Anda beraktivitas, mungkin masih ada orang-orang di sekitar Anda yang bisa membantu. Akan tetapi, sebagian orang justru mengalami kejang epilepsi di malam hari, yaitu ketika tidur. Kejang saat tidur biasanya tidak disadari oleh pengidapnya sendiri sehingga bisa membahayakan. Untuk itu, Anda wajib mempelajari seluk-beluk kejang epilepsi saat […]

Sebagian orang yang mengalami kesulitan tidur (insomnia), menemukan cara untuk mengatasinya dengan melakukan perubahan dalam kebiasaannya sehari-hari. Sebagai contoh, berhenti merokok dan minum alkohol menjelang tidur atau tidak lagi minum kopi di malam hari. Ternyata ada juga yang menempuh jalan dengan mendengarkan musik saat tidur. Namun, benarkah efektif untuk mengatasi insomnia? Manfaat mendengarkan musik saat tidur Banyak […]

Anda mungkin termasuk satu dari sekian banyak orang yang begitu menikmati waktu tidur. Berbaring di atas tempat tidur yang nyaman sepanjang hari sungguh nikmat, daripada melakukan aktivitas lain yang melelahkan. Namun, melakukan hal ini justru dapat berbahaya. Apa saja bahaya tidur terlalu lama? Simak penjelasan berikut ini. Beragam bahaya tidur terlalu lama Secara umum, tidur adalah cara […]

Apakah Anda familiar dengan adegan di film horor Insidious, saat roh si anak keluar dari dalam tubuh saat tidur, kemudian terjebak di alam baka? Nah, fenomena roh keluar dari tubuh tersebut memiliki istilah ilmiah, yaitu astral projection. Anda mungkin berpikir bahwa fenomena ini adalah pengalaman supernatural yang tak dapat dijelaskan oleh logika. Padahal, astral projection dapat Anda […]

Mengigau, atau dalam bahasa medis biasa disebut dengan somniloquy, adalah gejala yang terjadi saat kondisi seseorang setengah sadar. Meskipun tidak termasuk sebagai sebagai masalah kesehatan, kondisi ini bisa menganggu orang yang mendengarnya. Mengigau bisa terjadi pada siapa saja, termasuk anak-anak. Kondisi ini juga termasuk salah satu jenis parasomnia, yaitu perilaku abnormal yang terjadi saat Anda […]

Begadang untuk mengerjakan tugas kuliah atau menyelesaikan pekerjaan yang hampir tenggat waktu, mungkin pernah sesekali Anda lakukan. Keduanya bisa membuat Anda kekurangan tidur karena durasi tidur 7-8 jam yang biasanya Anda lakukan menjadi berkurang. Anda mungkin berpikir bisa membayar utang tidur dengan tidur di siang hari. Namun, tahukah Anda jika kurang tidur ternyata berkaitan dengan […]

Tidak sedikit orang yang punya kebiasaan tidur mangap. Namun, orang yang memiliki kebiasaan mulut terbuka selama tidur ini biasanya tidak menyadarinya sama sekali. Salah satu efek dari tidur dengan mulut terbuka adalah menimbulkan perasaan malu. Apalagi jika hal ini terjadi ketika Anda tertidur di tempat umum, seperti kereta atau bus.  Namun, efeknya tidak hanya itu saja. […]

Susah tidur pasti membuat Anda bangun pagi dengan kondisi tubuh sakit dan kelelahan dan mengantuk di siang hari. Kondisi ini tentu membuat Anda tidak bisa menjalani aktivitas secara optimal, karena Anda kurang fokus dan tubuh kurang enerjik. Salah satu cara mengatasi susah tidur adalah dengan minum obat tidur. Jika Anda berminat menempuh jalan ini, yuk, […]