Nutrisi

Buka puasa merupakan momen yang dinantikan setelah berjam-jam menahan lapar dan haus. Namun, penting untuk memilih makanan yang sehat saat berbuka agar tubuh tetap fit selama puasa. Nah, simak rekomendasi menu makanan buka puasa yang sehat berikut ini.  Menu buka puasa yang sehat dan bergizi Ketika berbuka puasa, Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan yang bergizi. Hal ini […]

Jamur kancing merupakan salah satu bahan makanan yang sudah sering digunakan dalam masakan lokal maupun internasional. Rasa jamur kancing lezat, teksturnya lembut, dan bisa digunakan dalam berbagai masakan. Di samping itu, jamur ini ternyata memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Kandungan gizi jamur kancing Jamur kancing atau yang memiliki nama Latin Agaricus bisporus adalah versi lebih muda dari […]

Mungkin saat ini Anda sendiri sedang berpikir untuk ikut menjalani program diet bernama alkaline yang sempat hangat dibicarakan publik. Sebelum memulai, ada baiknya Anda baca dulu informasi lengkap seputar diet alkaline dalam artikel ini. Apa itu diet alkaline? Diet alkaline adalah diet yang dilakukan dengan mengonsumsi makanan yang bersifat basa dan bertujuan untuk menyeimbangkan tingkat keasaman atau pH […]

Selain dikonsumsi secara langsung sebagai camilan, buah kering sering kali ditambahkan dalam oatmeal, keik, atau roti. Namun, apakah buah kering sama menyehatkannya dengan buah segar? Cari tahu lebih lanjut mengenai buah kering dalam artikel berikut. Apa itu buah kering (dried fruit)? Buah kering alias dried fruit adalah buah-buahan yang diolah dengan cara dikeringkan untuk menghilangkan hampir semua […]

Menurunkan berat badan memang tidak mudah. Anda merasa sudah rajin berolahraga dan melakukan program diet, tetapi berat badan tetap naik. Ternyata, ada hal-hal yang tanpa disadari justru membuat Anda gemuk. Lantas, apa saja kebiasaan yang dapat menambah berat badan? Kebiasaan yang dapat menambah berat badan Berikut beberapa jenis kebiasaan yang bikin gemuk tanpa disadari. 1. Makan sambil menggunakan […]

Garam memang memiliki beragam bermanfaat untuk kesehatan, seperti menjaga keseimbangan elektrolit, dan mempertahankan kontraksi otot. Namun, konsumsilah secukupnya. Pasalnya, ada berbagai bahaya dari konsumsi garam berlebih. Apa saja? Apa bahaya garam berlebih pada kesehatan tubuh? Batas maksimal konsumsi garam per hari untuk wanita dan pria dewasa adalah 1500 mg menurut Angka Kecukupan Gizi (AKG). Berikut beberapa […]

Madu telah lama dikenal sebagai bahan alami dengan manfaat yang melimpah. Cairan manis yang dihasilkan lebah ini baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan banyaknya pilihan di pasaran, Anda sebaiknya mengetahui produk madu yang bagus agar dapat mendapatkan manfaatnya secara optimal. Cara memilih madu yang bagus Sudah bukan rahasia lagi jika madu dapat menjadi pengganti gula yang […]

Nasi jagung adalah makanan tradisional Indonesia yang terbuat dari campuran nasi putih dan jagung. Tekstur makanan ini halus, rasanya manis dan gurih. Olahan jagung ini bisa menjadi pilihan makanan pokok yang bergizi ataupun menu diet sehat. Ingin tahu bagaimana cara membuat nasi jagung? Simak berbagai resep berikut. Berbagai cara membuat nasi jagung Pertama-tama, biji jagung perlu dikeringkan, […]

Vitamin C alias asam askorbat memiliki peranan penting bagi tubuh, salah satunya adalah menjaga daya tahan tubuh. Karena vitamin ini tidak dihasilkan oleh tubuh, Anda perlu mendapatkannya dari buah dan sayuran. Terkadang, Anda mungkin membutuhkan suplemen untuk memenuhi kebutuhan vitamin C. Lantas, merk suplemen vitamin seperti apa yang patut dipertimbangkan? Simak ulasan berikut untuk informasinya. Cara kami […]

Ada banyak hal yang bisa menyebabkan penurunan nafsu makan pada orang dewasa, mulai dari stres, efek samping obat, hingga kondisi medis tertentu. Sebagai solusinya, Anda bisa mengonsumsi vitamin penambah nafsu makan untuk orang dewasa yang dijual di apotek. Lantas, vitamin seperti apa yang sebaiknya Anda konsumsi untuk meningkatkan nafsu makan? Temukan tips memilih produk dan beberapa […]