Kesehatan Muskuloskeletal

Sistem muskuloskeletal memberi kemampuan untuk bergerak menggunakan tulang dan otot. Kenali lebih lanjut sistem gerak pada manusia yang mencakup sistem rangka dan otot, termasuk beragam gangguan atau penyakit yang mungkin terjadi.

FAQ

Bagaimana Anda menjaga kesehatan muskuloskeletal?

Icon Chevron

Sistem muskuloskeletal merupakan bagian penting dari kesehatan Anda karena memungkinkan tubuh Anda untuk bergerak dan menyediakan kerangka tubuh Anda. Untuk menjaga sistem muskuloskeletal Anda tetap sehat, olahraga, bersama dengan asupan makanan yang tepat, membantu Anda menjaga tulang dan otot tetap dalam kondisi yang baik. Mempertahankan berat badan tubuh yang sehat menghindari tekanan tambahan pada sendi dan tulang, sehingga Anda dapat terhindar dari berbagai masalah kesehatan. Otot yang kuat juga melindungi tulang Anda dari kerusakan. Kurang olahraga juga dapat menyebabkan penyakit atau kondisi kesehatan yang terkait lainnya, seperti obesitas dan diabetes. Periksakan diri Anda ke dokter dan lakukan skrining kesehatan, seperti tes kepadatan tulang yang sesuai dengan usia Anda.

Apa itu patah tulang?

Icon Chevron

Patah tulang berarti tulang Anda patah atau retak. Hal ini dapat disebabkan oleh tekanan kuat dari luar yang membuat tulang hingga retak atau bahkan patah. Ada beberapa jenis patah tulang, tetapi yang paling utama adalah bergeser, tidak bergeser, terbuka, atau tertutup. Patah tulang bergeser atau tidak bergeser tergantung pada apakah tulang Anda masih berada atau sejajar pada tempatnya. Sebagai contoh, patah tulang bergeser dapat membuat tulang Anda terbagi menjadi dua bagian dan tidak sejajar. Sementara patah tulang tidak bergeser bisa berupa retak sebagian atau juga terbagi menjadi dua, tetapi tetap sejajar atau berada pada tempatnya. Patah tulang terbuka terjadi ketika tulang yang patah menembus kulit dan bisa terlihat. Patah tulang tertutup berarti tulang yang patah tidak menusuk kulit Anda.

Apa penyebab nyeri sendi?

Icon Chevron

"Nyeri sendi mungkin merupakan kondisi yang umum seiring bertambahnya usia. Anda mungkin mengalami nyeri pada sendi lutut, bahu, tangan, pinggul, kaki, leher, atau siku. Ini biasanya disebabkan oleh trauma atau cedera. Kondisi kesehatan kronis, seperti arthritis, juga mungkin bisa menyebabkan nyeri pada persendian. Kondisi ini dapat dikurangi dengan menggunakan kompres es pada area yang nyeri selama 20 menit setiap beberapa jam. Karena kelebihan berat badan dapat memberi tekanan pada persendian Anda, menurunkan berat badan dan menjaga berat badan ideal yang sehat juga dapat meredakan ketegangan pada persendian Anda."

Temukan lebih banyak topik Kesehatan Muskuloskeletal


Cari tahu olahraga yang cocok untukmu!

Ayo tanya dokter atau berbagi tips bersama di Komunitas Olahraga Hello Sehat!