Pernah dengar terapi cahaya? Ya, terapi ini mengandalkan cahaya yang langsung disorot ke bagian tubuh tertentu. Dalam beberapa penelitian disebutkan bahwa terapi cahaya adalah salah satu cara mengatasi depresi, jet lag, dan gangguan tidur. Lantas, mengapa bisa terapi cahaya menghilangkan depresi? Bagaimana caranya? Terapi cahaya, cara mengatasi depresi yang baru Sebuah penelitian yang diterbitkan di JAMA Psychiatry, […]

Pengertian gangguan bipolarApa itu gangguan bipolar? Bipolar disorder, atau yang juga dikenal dengan gangguan bipolar, adalah suatu gangguan mental yang menyebabkan terjadinya perubahan mood yang ekstrem. Hal ini membuat orang yang mengalaminya bisa berubah perasaan secara tiba-tiba dari sangat bahagia (mania) menjadi sangat sedih (depresi). Sering kali, di antara perubahan keduanya, pasien tetap mengalami kondisi suasana hati […]

Kesepian pernah dirasakan oleh hampir semua manusia. Bentuk emosi ini juga dapat menjadi salah satu tanda dari masalah kejiwaan berat seperti depresi. Namun, Anda perlu tahu bahwa kesepian tidak selalu menandakan depresi. Ada kesepian yang sifatnya wajar dirasakan oleh semua orang, ada juga kesepian yang menandai depresi. Lalu, apa bedanya merasa kesepian yang wajar dialami […]

Suasana hati atau mood sering berubah-ubah tergantung situasi dan kondisi yang Anda alami saat itu. Mungkin pagi ini Anda merasa bete karena terjebak macet, tetapi menjelang sore, mood Anda membaik karena habis ditraktir makan siang oleh sang pujaan hati. Perubahan mood (mood swing) seperti ini normal dan wajar saja terjadi pada setiap orang. Namun, pada […]

Definisi mood disorderApa itu mood disorder? Mood disorder atau gangguan suasana hati adalah gangguan kesehatan mental yang memengaruhi keadaan emosi seseorang. Gangguan ini menyebabkan seseorang mengalami kebahagiaan yang ekstrem, kesedihan yang ekstrem, atau keduanya secara bergantian, dalam waktu yang lama. Seperti Anda ketahui, perubahan mood (mood swings) memang normal terjadi pada setiap orang. Seseorang bisa merasakan sedih, […]

Pernahkah Anda mengenal orang yang suka membanting barang, memaki-maki, atau melakukan kekerasan kepada orang lain saat sedang marah? Kondisi itu umum disebut temperamental. Apa sebenarnya yang dimaksud dengan tempramental? Simak penjelasan lengkapnya yuk di bawah ini. Apa itu tempramental? Temperamen adalah kepribadian yang menentukan bagaimana Anda memberikan respons terhadap berbagai hal yang terjadi di dalam hidup. Biasanya, […]

Gangguan bipolar merupakan gangguan mental yang ditandai dengan perubahan suasana hati yang ekstrem. Gejala utamanya sendiri meliputi mania, hipomania, dan depresi. Meski terlihat sama, ada sejumlah perbedaan antara mania dan hipomania. Simak penjelasannya berikut ini. Apa itu mania dan hipomania? Sebagian orang mengalami perubahan suasana hati atau mood dari waktu ke waktu. Namun, pengidap gangguan bipolar (bipolar […]

Jika Anda tidak dapat mengatasi kemarahan, ini dapat menyebabkan banyak masalah seperti terganggunya hubungan sosial dengan teman-teman, anggota keluarga atau rekan-rekan, serta dapat mempengaruhi kesehatan Anda. Masalah pengendalian amarah adalah suatu penyakit mental yang tidak boleh diabaikan. Apabila Anda mulai merasa tidak dapat mengendalikan amarah Anda, pertimbangkan beberapa tips berikut. Cara-cara yang dapat membantu mengendalikan amarah Berikut […]

Hidup bersama pasangan depresi tidaklah mudah. Depresi membuat pasangan Anda tampak jauh, sehingga menimbulkan ketegangan pada hubungan Anda. Anda mungkin kesepian dan terbebani oleh tumpukan pekerjaan rumah tangga karena si dia terlalu lesu untuk menyelesaikannya, merasa kesal karena pasangan Anda tidak akan merasa baikan, atau justru menyalahkan diri sendiri atas hadirnya penyakit itu sebagai pihak ketiga […]

Gangguan bipolar atau bipolar disorder sering kali disahalahartikan sebagai bentuk kecacatan karakter seseorang. Ini karena ciri bipolar disorder biasanya ditandai dengan gejolak emosi yang berlebihan. Meski demikian, tidak hanya itu ciri-ciri yang khas pada penderita penyakit bipolar. Anda perlu mengetahui ciri-ciri tersebut agar bisa menentukan kapan kerabat, pasangan, atau diri Anda sendiri perlu mendapatkan penanganan […]