5 Hal yang Perlu Calon Ibu Persiapkan Sebelum Melahirkan

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Dipublikasikan tanggal: 22/08/2018 . 3 mins read
Bagikan sekarang

Melahirkan butuh banyak persiapan matang agar proses persalinannya lancar jaya. Nah, sudahkan Anda membekali diri dengan lima hal berikut?

Persiapan melahirkan yang tidak boleh terlewatkan

1. Pahami proses persalinan

ngeden mengejan saat melahirkan

Pastikan Anda sudah belajar terlebih dahulu seperti apa kira-kira proses melahirkan nantinya, terutama jika ini merupakan pengalaman pertama Anda.

Bertanya pada dokter, sharing dengan teman yang sudah pernah melahirkan sebelumnya, hingga mencari informasi terpercaya dari internet, bisa bantu Anda untuk lebih memahami proses persalinan sungguhan.

Dengan memahami prosesnya, Anda akan jauh lebih tenang dan siap saat hari-H tiba. Persalinan pun bisa berlangsung tanpa rasa sakit.

2. Sisihkan waktu untuk “me-time”

senam hamil

Wajar untuk merasa kewalahan menghadapi hari persalinan. Lagipula ini adalah momen yang paling Anda tunggu-tunggu setelah 9 bulan lamanya. Namun, jangan biarkan stres persiapan melahirkan malah menggerogoti kesehatan Anda.

Persiapkan diri dengan mengikuti kelas prenatal maupun melakukan senam hamil sebagai salah satu cara mengisi waktu menjelang persalinan. Tidak ada salahnya juga untuk memanjakan diri di salon atau spa untuk merilekskan tubuh dan pikiran.

Selain membawa dampak positif bagi Anda, calon bayi dalam kandungan juga dapat menuai manfaatnya. Mental ibu yang lebih kuat menjelang hari-H persalinan dapat membantu meningkatkan stamina, menurunkan risiko komplikasi melahirkan, sampai membantu tubuh pulih lebih cepat usai melahirkan.

3. Tentukan tempat bersalin plus dokternya

Nah, persiapan melahirkan yang satu ini adalah salah satu hal yang paling memengaruhi kelancaran proses melahirkan.

Pastikan Anda sudah menggali informasi tentang dokter yang akan menangani Anda dan seluk-beluk tempat bersalin nantinya. Entah itu fasilitasnya, transportasi yang bisa dipakai, hingga bagaimana pelayanannya. Jangan lupa juga catat nomor telepon dokter dan tempat bersalin tersebut.

4. Siapkan peralatan pribadi si kecil

stroller bayi

Ketika telah memasuki bulan ke tujuh kehamilan, sudah saatnya Anda dan pasangan mulai mencicil barang apa saja yang nantinya akan digunakan oleh si kecil setelah ia lahir. Misalnya baju, sepatu, mainan, stroller, hingga boks tidur bayi.

Persiapan melahirkan yang satu ini tidak perlu dilakukan terburu-buru, tapi pastikan saat hari kelahiran tiba semua peralatan pribadi si kecil sudah tersedia.

5. Kemas barang-barang penting

barang bawaan darurat bencana

Jangan lupa untuk mengemas barang pribadi Anda sendiri. Dari jauh-jauh hari sebelumnya, mulai catat barang penting apa saja yang harus Anda bawa ke rumah sakit nantinya – meliputi barang bawaan Anda, orang yang menemani persalinan, dan bayi.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Melahirkan di Rumah Sakit Saat Pandemi COVID-19, Apa Saja yang Harus Disiapkan?

Saat pandemi COVID-19, ibu hamil perlu mengikuti prosedur tindakan pencegahan sampai proses melahirkan selesai. Apa saja yang perlu siapkan?

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Ulfa Rahayu
Coronavirus, COVID-19 14/05/2020 . 5 mins read

Ibu, Ketahui Penyebab Induksi Tidak Berhasil

Ada beberapa penyebab kenapa induksi persalinan gagal atau dibatalkan pada sebagian ibu. Berikut beberapa alasan di balik gagalnya induksi persalinan.

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Maria Amanda
Melahirkan, Kehamilan 25/03/2020 . 4 mins read

Cara Menghitung Hari Perkiraan Lahir untuk Kehamilan IVF (Bayi Tabung)

Setiap kehamilan pasti punya tanggal HPL. Apabila hamil lewat bayi tabung atau IVF, bagaimana cara menghitung hari perkiraan lahir yang benar?

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Novita Joseph
Melahirkan, Kehamilan 16/12/2019 . 4 mins read

5 Kiat Ampuh Mengurangi Stres Menjelang Persalinan

Baik selama kehamilan maupun menjelang persalinan, ibu hamil rentan mengalami stres. Lantas, bagaimana cara mengurangi stres menjelang persalinan?

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Melahirkan, Kehamilan 24/11/2019 . 4 mins read

Direkomendasikan untuk Anda

mengantar istri melahirkan ke rumah sakit

Ayah, Ini Tips Mengantar Ibu Hamil ke Rumah Sakit untuk Kelahiran

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Maria Amanda
Dipublikasikan tanggal: 27/06/2020 . 4 mins read
kista saat hamil di usia tua

Apa yang Akan Terjadi Jika Muncul Kista Saat Hamil?

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Dipublikasikan tanggal: 19/06/2020 . 5 mins read
depresi pasca melahirkan ayah

Ternyata Ayah Juga Bisa Kena Depresi Pasca Melahirkan

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Dipublikasikan tanggal: 14/06/2020 . 5 mins read
asi tidak keluar

Penyebab dan Cara Mengatasi ASI yang Tidak Keluar Setelah Melahirkan

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
Dipublikasikan tanggal: 05/06/2020 . 10 mins read