Olahraga Menurunkan Berat Badan

Salah satu kunci agar berat badan cepat turun adalah dengan olahraga rutin. Namun, olahraga yang seperti apa yang harus dilakukan? Cari tahu semua jawabannya di dalam artikel-artikel berikut ini.

Artikel

7 Olahraga yang Mampu Mengecilkan Perut Buncit

Perut bisa terlihat buncit dikarenakan adanya penumpukan lemak visceral. Penyebab perut buncit bisa meliputi kebiasaan makan tidak sehat, kurang olahraga, stres, pertambahan usia, hingga gangguan pencernaan. Mengurangi lemak visceral memang bukan hal yang mudah. Namun, beberapa olahraga berikut bisa membantu mengecilkan perut yang buncit. Beragam olahraga untuk mengecilkan perut buncit Pada dasarnya, kunci untuk mengurangi lemak perut […]

Jelajahi Olahraga Menurunkan Berat Badan

Olahraga Menurunkan Berat Badan

Kapan Waktu Olahraga yang Baik untuk Menurunkan Berat Badan?

Selain mengatur pola makan yang sehat dan seimbang, Anda perlu rutin berolahraga bila ingin berat badan cepat turun. Olahraga pada dasarnya boleh dan baik dilakukan kapan saja, di mana saja. Namun, adakah waktu olahraga yang baik untuk menurunkan berat badan? Kapan waktu olahraga yang baik untuk menurunkan berat badan? Waktu olahraga yang tepat saat diet adalah di […]

Olahraga Menurunkan Berat Badan

Manfaat Zumba dan Aerobik dalam Menurunkan Berat Badan

Ada banyak orang melakukan Zumba untuk mengurangi angka timbangan. Banyak juga yang melakukan olahraga aerobik untuk mendapatkan manfaat yang sama. Lantas, di antara Zumba dan latihan aerobik mana yang lebih ampuh menurunkan berat badan? Zumba tergolong latihan aerobik Sebelum mengupas perbandingan latihan aerobik dan Zumba dalam menurunkan berat badan, Anda perlu memahami makna olahraga aerobik terlebih dahulu. Istilah “aerobik” […]

Olahraga Menurunkan Berat Badan

Apakah Bisa Menurunkan Berat Badan dengan Berenang?

Beberapa orang mendambakan berat badan yang ideal, tapi malas berolahraga karena tidak mau capek, takut kepanasan, atau malas gerak. Jika Anda menghadapi masalah yang sama, Anda bisa mencoba olahraga berenang untuk menurunkan berat badan. Gaya renang tertentu diyakini dapat membakar kalori lebih banyak sehingga ampuh untuk mengurangi lemak berlebih. Apakah hal ini terbukti secara ilmiah? Bagaimana berenang […]

Olahraga Menurunkan Berat Badan

Turun Berat Badan Hanya dengan Jalan Kaki? Ini Rahasianya

Apakah Anda ingin mengurangi berat badan tapi tidak suka olahraga berat, seperti lari. Tenang saja, nyatanya jalan kaki juga membantu menurunkan berat badan asalkan Anda lakukan dengan teknik yang benar. Bisakah jalan kaki menurunkan berat badan? Jalan kaki merupakan olahraga kardio yang baik untuk membantu menurunkan berat badan. Namun, kondisi ini akan sangat bergantung pada seberapa lama durasi […]

Olahraga Menurunkan Berat Badan

11 Olahraga Rutin untuk Bantu Menurunkan Berat Badan Anda

Salah satu cara efektif untuk menurunkan berat badan adalah berolahraga secara rutin. Ada berbagai aktivitas yang bisa Anda lakukan, hingga mungkin membuat bingung menentukan olahraga menurunkan berat badan mana yang paling pas, kan? Nah, berikut adalah rekomendasi dan ulasan dari masing-masing olahraga yang bisa Anda lakukan. Berbagai olahraga menurunkan berat badan yang bisa rutin Anda lakukan Memiliki […]

Berbagi dengan gym buddy online Anda?

Ayo bergabung di Komunitas Olahraga Hello Sehat! Kenalan dengan gym buddy online Anda dan tanya dokter seputar olahraga kepada pakar di sini.

‌

Pakar Hello Sehat

Semua konten Hello Sehat dibuat berdasarkan masukan dari pakar medis, spesialis, dan pekerja kesehatan profesional sesuai bidangnya masing-masing. Mereka memastikan seluruh konten ditulis secara akurat dari sisi medis dan non-medis. Mereka juga memastikan konten tersebut berasal dari sumber terpercaya, merujuk pada riset terkini dan teruji secara ilmiah.

Para pakar kami bekerja tanpa lelah untuk terus membantu Anda dalam mendapatkan informasi yang bermanfaat dan mudah dipahami. Tak lain, agar Anda bisa terus hidup sehat dan bahagia.

Lihat Semua