home

Apa keluhan Anda?

close
Tidak akurat
Susah dipahami
Yang lainnya

6 Teknik Servis Badminton Dasar yang Wajib Dikuasai di Lapangan

6 Teknik Servis Badminton Dasar yang Wajib Dikuasai di Lapangan

Permainan bulu tangkis bukan cuma soal unjuk kecepatan dan adu kelincahan lompat saat melakukan pukulan saja. Salah satu teknik penting yang mesti Anda kuasai adalah teknik servis bulu tangkis.

Berlatih teknik servis yang benar akan memastikan Anda unggul dalam memulai serangan dan mencetak poin. Yuk, simak cara mengasah teknik servis badminton pada artikel berikut ini.

Teknik servis bulu tangkis yang tajam dan akurat

Servis adalah salah satu teknik dasar bulu tangkis berupa pukulan permulaan pertandingan yang bertujuan menerbangkan kok atau shuttlecock ke bidang lapangan lawan. Melatih teknik pukulan servis yang tajam dan akurat perlu dikuasai oleh setiap pemain bulu tangkis.

Cara servis badminton ada banyak jenisnya, mulai dari servis jarak pendek hingga tembakan smash untuk mematikan langkah lawan. Begini cara melatih pukulan servis Anda dalam pertandingan bulu tangkis, berdasarkan jenis servisnya

1. Servis forehand rendah

Servis forehand umumnya para atlet gunakan dalam permainan bulu tangkis tunggal. Teknik servis ini mengandalkan jentikan pergelangan tangan agar jarak pukul kok pendek dan jatuh dekat garis net. Alhasil, lawan tidak bisa berkutik untuk membalasnya dengan pukulan smash.

Cara memegang raket bulu tangkis dengan teknik forehand antara lain sebagai berikut.

  • Pegang raket dengan dengan posisi lengan bagian dalam menghadap keluar (menghadap lawan atau menghadap kok). Hindari memegang raket dengan cara menggunakan telapak tangan, seperti memegang golok.
  • Genggamlah raket dengan kondisi rileks. Pegang raket dengan tangan kiri, seperti menjabat tangan dengan posisi kepala raket menyamping. Posisikan agar jari tengah, jari manis, dan kelingking menggenggam raket, sedangkan jari telunjuk agak terpisah dan ibu jari terposisi di antara tiga jari dan telunjuk (membentuk “V”).
  • Bergeraklah dengan cepat sehingga posisi badan berada di depan posisi shuttlecock.
  • Posisikan kaki kiri di depan, sedangkan posisi kaki kanan di belakang segaris lurus dengan posisi shuttlecock.
  • Posisikan badan miring sejajar dengan arah kaki.
  • Pukul shuttlecock sambil posisi bahu diputar ke depan.
  • Posisi gerakan tangan terus ke bawah.

Jika sudah memahami cara memegang raket, selanjutnya Anda bisa berlatih teknik servis forehand rendah seperti di bawah ini.

  • Pukul pelan shuttlecock dengan mengayunkan tangan dari belakang badan dengan sisi depan raket. Jangan terlalu lemas saat memukul, serta pastikan Anda sedikit membengkokkan siku dan agak memiringkan badan.
  • Anda bisa minta bantuan teman sparring untuk mengoper kok dan Anda membalasnya dengan forehand rendah. Latihlah teknik servis ini berulang-ulang.
  • Begitu Anda sudah terbiasa dengan kekuatan dan ritme memukul pelan ini, arahkan servis ke lokasi yang bervariasi untuk mengecoh antisipasi lawan.

2. Servis forehand tinggi

Mirip dengan servis forehand rendah, teknik servis bulu tangkis ini juga masih mengandalkan jentikan pergelangan tangan agar jarak lintas kok lebih terkendali. Cara memegang raket untuk servis forehand tinggi pun mirip langkah-langkah yang sudah diulas pada poin sebelumnya.

Bedanya, Anda hanya perlu mengerahkan tenaga yang lebih besar saat memukul kok dengan teknik servis forehand tinggi. Tujuannya agar kok bisa melambung tinggi dan jatuh tegak lurus pada bagian belakang garis lapangan lawan. Lakukan latihan servis ini secara berulang-ulang.

3. Servis backhand

Servis backhand kerap diandalkan sebagai teknik memulai permainan sekaligus menyerang pada permainan bulu tangkis ganda. Jenis servis ini berguna untuk menjatuhkan kok sedekat mungkin dengan garis serang pemain lawan, bahkan kalau bisa mendarat melewati sedikit di atas jaring untuk jaminan mencetak poin.

Sebelum melatih servis backhand, sebaiknya Anda memantapkan dulu cara memegang yang benar dan keluwesan menggerakkan pergelangan tangan seperti berikut ini.

  • Lakukan gerakan raket ke arah kanan dan kiri, dengan menggunakan tenaga pergelangan tangan. Begitu juga gerakan ke depan dan ke belakang, sehingga terasa betul terjadinya lekukan pada pergelangan tangan. Gerakkan juga pergelangan tangan ke atas dan ke bawah.
  • Ayunkan raket relatif pendek hanya dengan jentikan pergelangan tangan cepat. Hal ini membuat kok hanya terdorong dengan bantuan peralihan berat badan dari belakang ke kaki depan.
  • Hindari menggunakan tenaga pergelangan tangan yang berlebihan, yang mana akan memengaruhi arah dan akurasi pukulan.
  • Kalau sudah lancar, cobalah berlatih untuk menembakkan kok ke tembok. Lakukan latihan berulang-ulang agar semakin gerakan dan akurasinya semakin mantap.

4. Servis panjang

Teknik servis panjang umumnya bertujuan untuk menyerang sejak awal permainan. Pukulan ini akan melesatkan kok sejauh dan setinggi mungkin sehingga jatuh mendekati garis belakang lapangan lawan. Hal ini akan mengganggu konsentrasi lawan untuk menentukan apakah kok masuk atau keluar lapangan pertandingan.

Anda bisa berlatih teknik servis badminton ini dengan menggenggam backhand atau forehand. Kemudian, langkah-langkah melakukan servis ini antara lain sebagai berikut.

  • Posisikan salah satu kaki, baik kaki kiri atau kaki kanan Anda di depan kaki yang satunya, sehingga titik tumpu berat badan berada antara kedua kaki.
  • Ayunkan tangan yang memegang raket ke belakang setinggi bahu, kemudian pukul kok setelah ayunan sampai bagian depan badan.
  • Selama berlatih, cobalah fokus untuk mengatur arah dan kekuatan pukulan untuk bisa menjatuhkan kok ke dekat garis belakang lapangan lawan.

5. Servis mendatar

Servis mendatar atau servis drive adalah gerakan servis yang perlu Anda lakukan dengan cara memukul kok menggunakan posisi tangan dan raket yang mendatar. Saat melakukan servis ini, Anda harus mengendalikan tenaga yang dikeluarkan untuk menembak kok sehemat mungkin.

Targetkan sasaran tembak Anda sudut titik-titik perpotongan antara garis belakang dengan garis tengah lapangan. Anda bisa melakukan teknik servis mendatar dengan menggenggam forehand maupun backhand.

6. Servis smash

Melakukan servis dengan teknik smash dalam pertandingan bulu tangkis bertujuan untuk mengecoh lawan. Hal ini karena kok akan jatuh secara cepat dengan kekuatan maksimal sehingga lawan tidak punya kesempatan untuk menyadarinya.

Servis ini bisa Anda lakukan sama seperti langkah saat melakukan servis biasa. Tetapi, pukulan Anda lakukan dengan ayunan pergelangan tangan sekencang dan secepat mungkin, seperti gerakan mencambuk. Maka tak heran, teknik servis bulu tangkis ini juga mendapat sebutan servis cambukan.

Bulu tangkis adalah olahraga yang populer bagi kalangan masyarakat Indonesia. Bermain badminton juga memiliki manfaat kesehatan sama seperti olahraga lainnya. Dengan menguasai berbagai teknik, termasuk servis di atas tentu membantu Anda bermain dengan benar dan meminimalisir risiko cedera.

health-tool-icon

Kalkulator BMI (IMT)

Gunakan kalkulator ini untuk memeriksa Indeks Massa Tubuh (IMT) dan mengecek apakah berat badan Anda ideal atau tidak. Anda juga dapat menggunakannya untuk memeriksa indeks massa tubuh anak.

Laki-laki

Wanita

Hello Health Group tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan.

Sumber

Serving. Badminton Bible. Retrieved 8 December 2017, from https://www.badmintonbible.com/shots/serve-and-return/serve

The four types of badminton serve. Badminton Bible. Retrieved 8 December 2017, from https://www.badmintonbible.com/shots/serve-and-return/serve/types

Thompson, S. (2017). Badminton Drills & Lead-Up Games. SportsRec. Retrieved 8 December 2017, from https://www.sportsrec.com/6662749/badminton-drills-lead-up-games

Foto Penulis
Ditulis oleh Novita Joseph Diperbarui 29/10/2021
Ditinjau oleh dr. Yusra Firdaus