Nutrisi

Bagi orang Indonesia, makan tahu sudah menjadi kebiasaan sehari-hari. Tahu dikenal sebagai sumber protein nabati yang baik bagi tubuh. Rasanya yang gurih membuatnya disukai banyak orang. Tahu juga memiliki kandungan gizi yang memiliki manfaat melimpah. Apa saja manfaat tahu? Kandungan gizi dalam tahu Tahu adalah makanan yang terbuat dari bahan dasar kacang kedelai. Di Indonesia, terdapat berbagai […]

Makan kurang lengkap bila tak ada tahu atau tempe. Kedua olahan kacang kedelai ini termasuk bahan makanan yang hampir selalu ada dalam menu sehari-hari. Tak heran, keduanya memang mudah didapat, harganya terjangkau, dan rasanya enak. Namun, mana di antara tahu atau tempe yang paling bergizi? Cara tahu jawabannya dalam penjelasan di bawah ini! Tahu atau tempe, […]

Kekurangan natrium dalam tubuh dapat mengarah pada hiponatremia yang berisiko menimbulkan komplikasi berbahaya. Anda perlu tahu cara mengatasi kekurangan natrium yang tepat agar kondisi ini tidak semakin parah.  Cara mengatasi kekurangan natrium Cairan berlebih dalam tubuh bisa menjadi salah satu penyebab hiponatremia, yaitu ketika kadar natrium tubuh di bawah normal. Cara mengatasi kekurangan natrium biasanya akan disesuaikan dengan […]

Natrium merupakan mineral penting yang berfungsi untuk mendukung fungsi otot, saraf, dan organ vital tubuh. Namun, kondisi tertentu dapat membuat seseorang kekurangan natrium. Lantas, apa saja penyebab kekurangan natrium dan siapa saja yang berisiko mengalaminya? Berbagai penyebab kekurangan natrium Kadar natrium rendah atau hiponatremia bisa terjadi ketika cairan dan natrium dalam tubuh tidak seimbang. Umumnya, hal ini bisa […]

Buah dikenal sebagai sumber gizi penting bagi kesehatan, tetapi cara mengonsumsinya sering menjadi perdebatan, lebih baik minum jus atau makan buah langsung? Berikut penjelasan lengkapnya agar Anda mendapatkan manfaat optimal dari konsumsi buah-buahan. Apakah lebih baik minum jus atau makan buah langsung? Secara umum, makan buah langsung lebih baik karena seratnya tetap utuh, membuat kenyang lebih lama, […]

Secara utuh, telur adalah sumber protein lengkap berkualitas tinggi yang memiliki sedikit kalori. Namun, sebenarnya kandungan putih telur dan kuning telur tidaklah sama. Keduanya memiliki manfaat dan risiko konsumsi yang berbeda. Perbedaan putih telur dan kuning telur Telur merupakan salah satu sumber protein tinggi dengan kadar pada kandungan putih telur dan kuning telur yang berbeda. Ketahui lebih lanjut […]

Banyak orang mencari cara untuk menambah stamina melalui asupan makanan, misalnya minum kuning telur yang dicampur madu. Lantas, benarkah minum kuning telur mentah campur madu punya khasiat menguatkan tubuh? Simak penjelasan lengkapnya! Manfaat kuning telur mentah campur madu Minum kuning telur mentah campur madu berpotensi menambah energi, meningkatkan hormon, dan memperkuat imunitas.  Campuran kuning telur dan madu ini […]

Beras merah dianggap lebih sehat karena kandungan gula dan kalori lebih rendah. Tak heran, jika banyak orang beralih dari nasi putih ke beras merah untuk membantu mengendalikan berat badan. Bagi Anda yang tertarik untuk mengonsumsi jenis beras satu ini, cek dahulu rekomendasi merk beras merah bagus berikut ini! Cara kami memilih beras merah yang bagus Menemukan beras […]

Mendengar kata gandaria, mungkin mengingatkan Anda pada nama tempat atau jalan. Padahal gandaria adalah nama dari salah buah tropis asal Indonesia yang memiliki berbagai khasiat. Penasaran apa saja kandungan dan manfaat buah gandaria untuk kesehatan tubuh?  Kandungan zat gizi buah gandaria Gandaria yang bernama Latin Bouea macrophylla Griffith adalah salah satu jenis tanaman buah tropis di Indonesia […]