Aerobik

Saya ingin menjalankan diet rutin dok. Rutinitas apa saja dan makanan apa yang harus di konsumsi? Langkah demi langkah setiap harinya, apakah sama konsumsi makanannya atau berbeda? Sedangkan bb saya sangat naik, pasti di perlukan langkah atau pedoman setiap harinya dri konsumsi sampai olahraga. Mohon masukannya dok🙏

Mengapa Fisioterapi Dibutuhkan dalam Pemulihan Cedera Olahraga?

Ketika cedera tidak pulih dengan istirahat saja, fisioterapi menjadi bagian penting dalam proses pemulihan. Fisioterapi membantu:

• Mengurangi rasa nyeri

Melalui teknik seperti terapi manual, ultrasound, atau TENS.

• Mengembalikan fungsi dan mobilitas

Latihan khusus diberikan untuk merestorasi kekuatan otot, stabilitas, dan rentang gerak.

• Mencegah cedera berulang

Fisioterapis akan mengidentifikasi faktor risiko seperti kelemahan otot tertentu, ketidakseimbangan postur, atau teknik olahraga yang kurang tepat.

• Mempercepat kembali ke aktivitas olahraga

Pemulihan yang terarah membantu atlet atau penghobi olahraga kembali berlatih dengan aman dan percaya diri.

Silahkan Konsultasikan kepada kami secara gratis!

kalo lagi cutt off gula dan tepung boleh ngemil biskuit sari gandum ga dok