Aerobik

Saya ingin menjalankan diet rutin dok. Rutinitas apa saja dan makanan apa yang harus di konsumsi? Langkah demi langkah setiap harinya, apakah sama konsumsi makanannya atau berbeda? Sedangkan bb saya sangat naik, pasti di perlukan langkah atau pedoman setiap harinya dri konsumsi sampai olahraga. Mohon masukannya dok🙏

kalo lagi cutt off gula dan tepung boleh ngemil biskuit sari gandum ga dok

assalamu'alaikum..dok mau tanya, bb saya 48kg dgn tb 147cm saya menurunkan bb saya, pertanyaan saya brp kg yg harus sy turunkan? karna lengan,bahu dan pd sy samgt besar.Terimakasih

Halo dok, saya ingin bertanya diet sehat untuk saya, BB saya kurang lebih 62kg-an dok, dengan tinggi badan 148cm di usia 23 tahun ini, apakah ada tips untuk mengurangi berat badan saya dok sama saya jika duduk terlalu lama dan kaki di lipat akan terasa kesemutan, apakah itu terjadi karena bb berlebihan dok, sebelumnya terima kasih dok?

Aktivitas digital ringan seperti permainan angka, teka-teki, atau simulasi sederhana ternyata punya manfaat positif bagi kesehatan mental. Mulai dari mengurangi stres, menjaga fokus, hingga membantu menjaga suasana hati tetap stabil. Temukan bagaimana rutinitas digital harian bisa memberi dampak baik untuk keseimbangan emosional Anda.

#kesehatanmental #aktivitasdigital #manfaatgame #stimulasiotak #tekananstres #rutinitaspositif #infosehat #kodal4D

Olahraga teratur terbukti secara ilmiah dapat meningkatkan aliran darah ke otak, memperbaiki fungsi kognitif, dan meningkatkan fokus serta konsentrasi. Hal ini tentu bermanfaat, terutama bagi pengguna platform digital seperti Kodal4D, yang membutuhkan ketenangan dan fokus saat berinteraksi secara aktif.

Apakah benar olahraga ringan seperti jalan kaki atau yoga bisa membantu meningkatkan performa mental saat online? Yuk, bahas dari sisi kesehatan!

susah banget menurunkan berat badan

tips gimana menurunkan berat badan

Dok saya berumur 25thn apa masih bisa mengonsumsi boney , dan apakah masih ada nantinya fungsinya??

Mohon penjelasannya dok

Terimakasih😊🙏

Hallo dok

Saya, berusia 19 tahun berat badan saya 79.95 kg, saya mulai rutin berolahraga dan menerapkan makan defisit kalori, tapi pas saya timbang kembali berat badan saya bertambah 80.2 gimana yah dok

Halo dok saya afifah, saya ingin menurunkan berat badan. Berat saya 58 kg dan tinggi saya 154 cm. Kira kira makanan apa saja yang direkomendasikan untuk menurunkan berat badan saya dok?