Postingan Utama
Lihat selanjutnya
Punya pertanyaan seputar kesehatan?
Tanya dokter secara gratis
Posting berbagi
Diskusi Menarik
dok kenapa bb saya stuck di 35 ke atas pdhl saya tiap hari makan 3x kadang lebih
bagaimana pola makan yang harus saya terapkan untuk menurunkan berat badan saya, dan di angka berapa berat badan saya bisa ideal
Biasanya bau mulut itu dirasakan yang tidak enak kenapa setiap sikat gigi dan bau mulut tidak pernah hilang kenapa ya
Dok saya mau tanya,ada benjolan dibawah kantung mata saya,biasanya suka hilang suka tiba tiba muncul lagi,bukan seperti bintitan tapi lebih seperti jerawat
Umur saya 20th, tinggi badan 170, berat badan 51kg
saya bekerja selama 12 jam perhari, setiap minggu ganti shift siang ke malam, sebelum bekerja, BB saya 58kg, setelah bekerja selama 5 bulan BB menurun drastis ke 51 ,badan saya sangat kecil,kurus kering.Bagaimanacara menambah berat badan dengan kondisi seperti itu?dan jarang tidur akibat bekerja?
Terbaru
Populer
Halo saya berumur 16 tahun BB 74 kg dan TB 160 cm, saat ini saya sedang bersekolah di sekolah asrama. Untuk menurunkan berat badan saat ini apa yang bisa saya lakukan? Apakah boleh jika saya mengikuti diet Intermitent Fasting dan berolahraga rope jumping 300x jump setiap hari? Terima kasih banyak.
Makanan bersantan memang membuat ketagihan. Maka, nggak heran kalau rendang, opor ayam, sambal goreng ati, dan berbagai makanan bersantan saat Lebaran susah buat ditolak. Namun,sebenarnya ada banyak masalah kesehatan yang menunggu apabila mengonsumsi makanan bersantan berlebihan.
Walaupun santan bergizi, bahan masakan ini juga tinggi kalori sehingga berpotensi membuat gemuk jika dikonsumsi terlalu banyak. Ingatlah hal ini saat menggunakannya dalam resep makanan ataupun minuman. Bahaya terlalu banyak mengkonsumsi santan bagi tubuh sebenarnya berkaitan dengan kadar lemak jenuh yang dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis, terutama penyakit jantung, stroke, hingga serangan jantung.
Santan memang bahan masakan yang enak, bergizi, dan serbaguna. Memasukkan santan dalam porsi ideal ke dalam makanan atau minuman dapat memberikan manfaat kesehatan. pastikan Anda tidak mengonsumsi santan terlalu banyak guna menjaga berat badan tetap ideal.
... Lihat LainnyaPada dasarnya, kadar kolesterol yang tinggi tak memperlihatkan gejala yang kentara. Gejala umumnya muncul saat sudah memicu kerusakan pada jantung dan otak. Misalnya, pada kasus yang menyebabkan hipertensi, kolesterol tinggi bisa membuat merasa kelelahan, sulit bernapas, sakit kepala, masalah penglihatan, detak jantung tak teratur, dan nyeri dada.Menurut artikel yang saya baca bawah tanda kolesterol tinggi tidak muncul di awal, Bagaimana caranya kita dapat mengetahui bahwa kolesterol kita tinggi walaupun tidak ada tanda yang muncul di awal?
Bagaimana caranya mencukupi 2520Kkal per hari sedangkan saya tidak bisa makan dengan porsi banyak.
Sebagai perbandingan, saya hanya bisa menghabiskan setengah porsi nasi (ukuran beli di warung makan), satu lauk protein (misalnya 1 telur atau 1 potong ayam), dan sedikit sayur.
Saya juga bingung cara menghitungnya.
Masuk usia 30 tahun apa kita membutuhkan suplementasi vitamin/mineral tambahan selain dari makanan?
Mengingat makanan yang di konsumsi tidak selalu lengkap dengan buah atau sayur, sedangkan usia 30 saya dengar proses metabolisme tubuh semakin slow down.
terima kasih.
Waktu pertama kali cerita di sini saya sempat ngomong kalau penyebab utama saya gendut pada saat itu karena ketidakpahaman orang tua soal nutrisi. Ini memang benar, bahkan orang tua pada umumnya di Indonesia sangat buta soal nutrisi.
Orang tua saya juga begitu, sebagai anak pertama saya sangat dimanja apapun yang saya minta semua dikasih. Segala suguhan makanan ini membuat berat badan saya terus naik.
Hingga pada saat SMP saya pun jenuh dan lelah. Akhirnya saya mengumpulkan niat dan orang tua cukup mendukung pada saat itu.
Buat gym, makan, dan lain-lain semua didukung sama orang tua khususnya Mama. Karena jujur aja Mama cukup merasa bersalah karena waktu itu tidak memberikan saya diet yang sewajarnya.
Sekalian curhat juga, ini sering banget terjadi di Indonesia. Dimana orang tua tidak peduli sama nutrisi anak sampai anaknya menjadi overweight hingga obesitas. Makanya saya sering kesal kalau ngeliat bayi at
... Lihat Lainnya
IklanIklanIklanIklanIklanIklanIklanIklanIklanIklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
