Sarapan dengan overnight oat
Kalo untuk bb 77 kg yang sedang program diet/ pola sehat menurunkan bb ,brp sendok makan buat konsumsi overnight oat

Punya pertanyaan seputar kesehatan?
Tanya dokter secara gratis
Posting berbagi
Diskusi Menarik
Terbaru
Populer
Selamat malam dok
Jadi begini kenapa ya berat badan saya selalu di angka 37,38,39 dok
Saya sudah berupaya untuk menaikkan berat badan tapi masih tetap sama berat badan saya di angka 37kg sampai 39kg dok
Sedangkan tinggi badan saya 155cm jadi saya kepengen berat badan saya ideal dengan tinggi badan saya dok. Mohon solusi nya dok. Terima kasih
Berat badan berlebih bisa menyebabkan kegemukan, bahkan obesitas. Akan tetapi, ada pula kondisi yang bernama obesitas sentral. Obesitas sentral atau abdominal obesity adalah penumpukan lemak yang berpusat di bagian perut. Obesitas sentral biasanya diikuti dengan ciri-ciri perut buncit, bentuk tubuh menyerupai apel, dan memiliki lingkar pinggang yang lebar.
Penumpukan lemak di perut umumnya terjadi akibat asupan kalori yang lebih besar daripada kalori yang digunakan untuk beraktivitas.Meski demikian, ada pula penyebab lainnya yang meningkatkan risiko abdominal obesity ini. Apa saja?
- Pola makan tidak sehat
- Konsumsi terlalu banyak alcohol
- Kurang bergerak
Abdominal Obesity dapat mengakibatkan berbagai organ mengalami disfungsi yang berdampak pada kenaikan gula darah, resistensi insulin, kadar kolesterol naik, dan masalah jantung. Apabila lemak perut ada dalam jangka waktu yang lama, peradangan yang terjadi pun berlangs
... Lihat LainnyaPermisi dok TB saya 170, dan berat saya 63 dan saya ingin menambah tinggi badan lagi, dan saya minum susu penambah tinggi badan (s-grow) dan katanya itu udh ada sertifikat BPOM. Di susu itu mengandung alergen seperti protein kosentrat, extra malt, bubuk susu slim, bubuk yogurt, protein susu. Saya udh meminum 2 sachet dari produk itu dan setiap setelah minum saya sedikit sesak, saya pengen bertanya itu kenapa ya dok apakah saya mempunyai alergen itu?
Dulu saat kecil saya mempunyai penyakit asma tapi setelah 3 tahun asma saya tidak pernah kambuh lagi , apakah itu ada hubungannya dok?
Sebelumnya makasih dok mau membaca keluhan saya dan menjawabnya semoga menjadi amal jariyah terimakasih
Saya sedang diet target turun berat badan 10kg. Tidak diet terlalu ketat hanya tidak makan snack sama sekali dan tidak makan malam.
Jadi menu makan saya hanya sarapan dan makan siang. Bagaimana ya cara menentukan menu untuk sarapan dan makan siang saya supaya nutrisinya cukup untuk tubuh saya beraktivitas tapi tetap mendukung target turun berat badan.
Saya telah melakukan One meal a day selama kurang lebih 4 bulan
Saya makan dengan porsi yang sama dengan makan 3x sehari tapi di satu waktu saat pagi hari dan saat puasa kemarin di waktu sahur.
Selama saya melakukan one meal a day, merasa hidup lebih fress dan selalu berpikir positif
Selama one meal a day di jam siang dan malam yang di konsumsi hanya air putih, ga nyemil karena alasan melakukan one meal a day tidak punya cukup uang.
Menurut dokter, apakah ini sehat ya dok untuk tubuh saya dalam jangka waktu lama ?
Berat sebelum one meal a day 75 dan saat ini stabil di 69 dengan tinggi badan 173 dan umur 20 tahun
Mohon tanggapannya dok

Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin