Nutrisi

Dok saya udh coba diet bb 80, tb 155 udh diet kurangin porsi makan trs diet if juga, olahraga ringan juga tapi bb saya stuck tra

Saya ingin diet sehat Dok tanpa menimbulkan maag karena saya punya maag, saya BB 60.80 dan TB 159,bagaimana Dok caranya? 🙏😊

Saya usia 44th tb/BB 167/46 bagaimana caranya supaya saya bisa mencapai BB ideal?

saya ingin melakukan IF 16:4 tapi saya masih bingung makanannya sama aturan"nya yang benar bagaimana

Dok, saya penderita pcos sekarang lg program hamil, bb awal saya 77 TB 150, skrng lagi program diet dari yg awal BB 77 dari tgl 10 mei sampe skrng BB saya 73 dok, saya tiap hari treadmill 90 menit, defisit kalori, tp kadang BB msh suka cepet naik padahal pola mkn sdh di atur, itu salahnya di mana ya dok?