Postingan Utama
Lihat selanjutnya
Punya pertanyaan seputar kesehatan?
Tanya dokter secara gratis
Posting berbagi
Diskusi Menarik
dok kenapa bb saya stuck di 35 ke atas pdhl saya tiap hari makan 3x kadang lebih
bagaimana pola makan yang harus saya terapkan untuk menurunkan berat badan saya, dan di angka berapa berat badan saya bisa ideal
Biasanya bau mulut itu dirasakan yang tidak enak kenapa setiap sikat gigi dan bau mulut tidak pernah hilang kenapa ya
Dok saya mau tanya,ada benjolan dibawah kantung mata saya,biasanya suka hilang suka tiba tiba muncul lagi,bukan seperti bintitan tapi lebih seperti jerawat
Umur saya 20th, tinggi badan 170, berat badan 51kg
saya bekerja selama 12 jam perhari, setiap minggu ganti shift siang ke malam, sebelum bekerja, BB saya 58kg, setelah bekerja selama 5 bulan BB menurun drastis ke 51 ,badan saya sangat kecil,kurus kering.Bagaimanacara menambah berat badan dengan kondisi seperti itu?dan jarang tidur akibat bekerja?
Terbaru
Populer
Hallo Sobat Sehat
Masing-masing pemenang akan mendapatkan #THRKuisKomunitasHS dalam bentuk GoPay sebesar Rp250,000.
Cek dan balas email dari Hesti ya!
Yuk sering-sering berbagi pengalaman kamu di Komunitas Hello Sehat dan nantikan aktivitas seru lainnya.
Saya menggunakan minyak olip oil sudah 1 setengah tahun dalam 1 bulan nya saya ngabisin hampir 1 setengah botol yg isi 500 ml saya merasakan makanan nya beda dengan minyak goreng yg biasa sy pakek dg merk kunci mas gemana kak kalau sy beli di online apakah dapat diskon ???
Puasa menyebabkan pola makan berubah dari yang awalnya tiga kali sehari menjadi dua kali sehari. Perubahan pola makan ini rentan menyebabkan peningkatan asam lambung saat perut kosong, terutama bagi penderita maag.
Berikut beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk mencegah sakit maag kambuh saat berpuasa.
1. Perbanyak minum air putih saat buka dan sahur
2. Konsumsi makanan yang membuat kenyang lebih lama dan ramah lambung
3. Jangan langsung tidur setelah sahur atau buka puasa
4. Hindari stress
5. Jaga berat badan tetap ideal
Sobat Sehat pernah merasakan asam lambung naik saat puasa? Yuk sharing di kolom komentar!
https://hellosehat.com/pencernaan/maag/panduan-berpuasa-bagi-penderita-maag/
Selama 4 tahun olahraga dan diet pasti ada tantangan dan kesulitan. Saya sendiri 4 tahun ini yang menjadi tantangan utama adalaheating disorderyang sebelumnya saya ceritakan.
Kalau boleh jujur sampai saat ini yang namanya makan dan minum kayak orang biasa masih cukup sulit. Hitungan kalori dan rasa takut kalau berat badan naik masih sering saya pikirkan meskipun pengetahuan soal nutrisi dan olahraga sudah cukup mumpuni.
Dari sepanjang 4 tahun perjalanan diet yang namanya berat badan naik dan turun itu wajar. Terkadang saya juga merasa panik ketika berat badan naik. Tapi, yang paling penting itu tetap punya motivasi untuk back on track.
Tantangan kedua mungkin masalah mengatur waktu. Apalagi saat ini saya bikin konten di TikTok dan jadi fotografer di saat yang sama. Rasa capek dan lelah ter
... Lihat Lainnya
IklanIklanIklanIklanIklanIklanIklanIklanIklanIklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
