Nutrisi

Dok mau tanya, saya tidak bisa membedakan gejala antara gula darah tinggi dan rendah. Kemudian jika saya sering makan 4x sehari tpi jarang mengonsumsi gula tambahan, apakah aman?

Halo dok.. Saya mau bertanya bagaimana cara menurunkan berat badan tanpa obat2an, BB saya 76.9kg TB 154 umur saya 34thn, pernah coba defkal tp bb stagnan aja, mungkin ada yg salah dg menu defkal saya karna saya tdk tau cara menghitung kebutuhan defkal 😌 tolong jelaskan seperti apa cara menghitung defkal dan makanan apa saja yg harus saya konsumsi supaya cepet turun BB nya, saya malas sekali olahraga karna kerja setelah pulang langsung rebahan 😅 terima kasih dok 🙏

Hallo dok, saya umur 19 thn TB 170 BB 70, kegiatan saya kuliah dan aktifitas fisik saya gym, sya sedang menjalankan program diet defisit kalori dengan impian bb 55 kg dalam waktu 4 bulan, kira2 kalori yg saya butuhkan untuk mencapai target bb yg saya ingin kan berapa kalori ya???

Sesak dada saat bernafas meski berjalan jarak dekat saja sudah merasa capek ngos ngosan itu kenapa ya dok

saya ingin menaikan menaikan BB saya dari 52 ke 60 tapi saya hanya makan 2kali sehari di siang dan malam karena saya masih bersekolah ,apakah ada saran untuk menggantikan makan itu ,seperti minum protein dll pada pagi hari dok?

halo dokter

Saya perempuan usia 37 tahun

TB 165

BB 77

Saya mulai menjalani Diet IF Pola 18:6.

Berdasarkan perhitungan BMR, saya harus makan 1400-1500 kalori dalam waktu 6 jam saja.

Benarkah dok??

Dok kenapa baru bangun tidur serasa saangat lapar dan ada perasaaan sedikkt sesak, padahal malamnya makan mie dan telur jam 12 malam. Kira kira kenapa ya dok? Apakah itu normal atau tidak?

Halo dok, saya mau tanya tentang berat badan yang stuck, usia saya 19 tahun tapi berat badan saya 37 kg, saya berusaha menaikkan berat badan awalnya berat badan saya naik tapi keesokannya kembali ke 37 kg, saya jarang bahkan hampir tidak pernah olahraga, apa yang harus saya lakukan dok?

dok, anak saya sebelum sekolah BB ya 31 kg tapi setelah sekolah BB ya menurun jadi 25kg sekarang sudah kelas 2 SD.

Apa itu normal?

Dok saya hampir 3 bulan sendawa terus menerus apa itu bahaya dok?