Umum

Tidur dalam kondisi gelap dapat membuat Sobat Sehat mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik, karena cahaya lampu berpengaruh pada acuan jam biologis tubuh.

Paparan cahaya menstimulasi aliran sel saraf dari mata ke bagian otak untuk mengontrol hormon, temperatur tubuh, dan fungsi lain yang berperan dalam memicu rasa kantuk.

Jika tidur dengan kondisi terpapar sinar, otak tidak akan memproduksi hormon melatonin secara maksimal yang membuatmu tertidur lelap. Akibatnya, dapat memicu berbagai penyakit.

Untuk mengurangi risiko penyakit berbahaya, yuk pastikan Sobat Sehat selalu mematikan lampu dalam kamar dan alat-alat elektronik sebelum tidur.

Bagaimana cara kita menyikapi rezeki bertubi-tubi datang dgn begitu banyak, sedangkan kita belum siap???

Apakah kita harus ikhlas?? Bagaimana ikhlas dalam kebahagiaan(tak tahu asalnya)

Apakah ini istijrad, atau mencari keridhaan manusia,

Katanya Bipolar itu memiliki 'dunia sendiri', saat bipolar tertekan atau kecewa, spy tdk 'mengamuk'/'marah' ia masuk kedalam dunianya dan sibuj dengan dunianya. Bagsimana bipolar mampu hidup didunia nyata brsama sama yg lainnya scra normal tanpa harus mrmbuat 'dunianya sendiri', trkdg ada sindiran 'pemikiranmu sempit, seluas daun kelor'. Mohon pencerahannya??

Kenapa ya dok saya suka banget kecewa di manapun itu

Merasa kek hampa sendiri

Kecewa kalau tidak di perhatikan trman kecewa di saat tidak di dengar dll

Mau sharing dok.

Saya sudah kecanduan sekali dengan perjudian bola online sejak dari 8 tahun yg lalu dan menggilanya di Tahun-tahun ini ketika gaji kerja saya sudah meningkat. Setiap gaji an selalu Cuma bisa buat bayar utang ke Bank, temen, bahkan saudara saya juga.

Dan akhirnya saya dengan keluarga saya jdi tidak harmonis lagi. Kedua orang tua saya telah meninggal 3" tahun lalu karena sakit dan depresi memikirkan perilaku saya seperti tidak terarah jalan hidup saya.

Mohon Saran baik dan solusinya dok.

Terimakasih !!

Ketika mengingat kesakitan dan trauma yang muncul, dan segala hal yang memicu, sy jadi menyimpulkan segalanya sama, dan pandangan jadi begitu negatif, blur dan menyedihkan, bagaimana sy bisa fresh dan positif vibes dipikiran saya??

Dok, bagaimana supaya mood bisa stabil, semangat stabil, dan tidak overthingking trhdp sekitar lingkungan kita??

Trmksh atas sarannya 🙏🙏🙏

Kenapa ya selalu ngerasa sendiri.. gak punya siapa2.. tinggal dirumah tapi selalu gak nyaman.. selalu gak pede.. ngerasa g berharga.. tiba2 ngerasa gak berguna.. aku bahkan jarang bicara sama ortu atau lama2 bareng sama ortu Karna g nyaman.. selalu berusaha untuk menghindar karna saking g nyamannya, apalagi kalau udah berdua sama mama ngerasa g nyaman, g pede..

Aku juga g punya temen, pengen cerita ke orang /ke dokter tapi udh g percaya..

Pernahkah Sobat Sehat mengalami perasaan berduka?

Ketika kehilangan seseorang atau sesuatu, wajar jika Anda merasakan hal ini. Meski begitu, jangan biarkan diri terlalu larut dalam perasaan tersebut, ya.

Alasannya, rasa duka yang dibiarkan terlalu lama dapat rentan memicu gangguan kejiwaan seperti depresi, kecemasan, dan post-traumatic stress disorder (PTSD).

Jika Sobat Sehat sedang mengalaminya, jangan takut untuk mencari bantuan yang tepat ya!

Baca selengkapnya di artikel berikut https://hellosehat.com/mental/stres/bagaimana-mengatasi-rasa-duka-dan-kehilangan/