Manajemen Stres

Apakah boleh Konsultasi pakai tarot? Tapi mengapa Masih ada pro kontra? Ada psikolog yg juga melayani Konsultasi tarot. Saya sdh sering Konsultasi tarot dgn harga murah Dan hasilnya cocok dengan kondisi saya, tapi kalo Tanya yg sifatnya masa depan spt bisakah JD penyanyi professional, laris rilis lagu ciptaan sendiri, serta garis keturunan leluhur, dapat jodoh atau tidak ada yg jawabannya tdk sama Dan beda pendapat antara pembaca tarot yg satu dgn lainnya. JD sampai sejauh mana Konsultasi tarot dapat dipercaya. Kalo saya punya bakat yg amat amat langka Dan hmpr tdk ada di Dunia yaitu nyanyi lagu kebangsaan negara-negara lebih Dari seratus dengan bnyk improvisasinya Dan gaya khas Dan sangat unik di atas rata2 mengungguli penyanyi2 terkenal lainnya Dan oktaf saya 4-5 itu jarang, umumnya penyanyi oktafnya 2-3. Lalu saya bukan polyglot itu benar. Tapi ketika Tanya ada kemiripan Veddoid Dan Somalia ada yang jawab ya juga ada yg jawab tidak, cuma fifty fifty. Kata Oomku tes DNA ancestry l

Hello dok.

Saya seorang penyintas depresi psikotik yang pulih dg obat di bawah pengawasan psikiater. Saya juga ingin dipandu oleh psikolog. Tetapi tidak bisa tercover BPJS.

Selama ini saya berjuang dengan mengikuti semua akun psikolog di sosmed. Karena saya benar benar ingin pulih.

Saya sangat terbantu dengan buku loving the wounded soul dari Regis machdy. Seolah saya tidak sendirian mengalami sakit ini. Apa yg saya rasakan bahwa depresi adalah guru terbaik, dijelaskan Regis dengan baik. Latar belakang Regis pun hampir sama dg saya meskipun kami adalah 2 orang yg beda. Regis pun dibesarkan dalam keluarga yg tdk sehat mental. Dengan buku ltws saya merasa mampu melalui kerasanya kehidupan dan melaluinya dengan relax. Saya dibesarkan dlm keluarga yg keras beragama, keluarga memiliki permasalahan mental, usia 19 thn saya terdiagnosa depresi, pindah kuliah, wisuda bekerja, kambuh setelah bekerja, kemudian mampu bekerja lagi. Dijodohkan dg pria yg salah, mampu melahir

Sejak kecil saya memang haus pujian, inginnya dibilang cantik Dan Pintar. Kalo dibilang bodoh tersinggung. Lulus SD masuk 10 prestasi terbaik. Waktu kecil memang bilang saya imut Dan cantik manis krn msh kursus waktu. Setelah SMP badan JD gemuk Dan bnyk yg bilang saya tdk cantik shg tdk percaya diri Dan prestasi menurun, pernah tidak naik kelas shg sering Dan depresi. Apalagi setelah guru bilang saya pernah masuk RSJ saya semakin tidak suka. Di SMA sebelah bnyk yg bilang saya pernah masuk RSJ shg sangat marah. Itu tdk benar. Menurut mereka cantik itu hidung bangir atau normal, wajah oval, Dan bibir tipis. Saya sebaliknya shg tdk bisa dibilang cantik cuma menang kulit putihnya saja. Waktu kuliah saya sering dibilang cantik krn kulit putih Dan bentuk wajah yg unik tanpa peduli standard kecantikan Asia Timur. Akhirnya jadi PD Dan bisa lulus S-2 dengan baik. Setelah itu ketika mulai kerja, jarang yg bilang saya cantik termasuk di komunitas Rohani krn saya tdk pernah dandan, penampilan s

Halo Dokter,

Saya sebagai caregivernya.

Salah satu keluarga saya mengalami mental health, terjadi kira-kira 4 tahun lalu: pindah pekerjaan, bidang pekerjaannya memang mengharuskan dia menghadapi tingkat stress yang sangat tinggi - sehingga akhirnya tidak kuat dan di saat yang bersamaan, salah satu orang tuanya waktu itu meninggal.

Dia sering sekali terpicu anxietynya/stress/overthinking, hingga tingkat kepercayaan dirinya juga menurun saat menghadapi penolakan2, seperti: harus mengulang pekerjaannya dari awal karena ide berubah dari atasan dll.

Efeknya, saat di rumah pun sering mengalami mood swing, sehingga saya sebagai care giver sering kewalahan menghadapinya.

Beliau juga sempet konsultasi dengan Psikiater, tetapi treatmentnya belum selsai dan sampai sekarang belum mau mulai lagi, hanya minum obat tidur yang diberikan dokter.

Apa yang sebaiknya saya lakukan saat beliau sedang