Manajemen Stres

saya depresi berat dok, keluarga hancur gara" ulah saya

saya ada kelainan sex

saya kecanduan film porno, masturbasi dan cenderung exhibist

saya malu

saya merasa sampah

Dok saya punya sifat klw dekat orang lain tuh takut menyakiti hati mereka dengan kata2 saya sendiri tanpa saya sadari jadi setiap mau keluar rumah saya selalu takut dekat dengan orang lain dok takut menyinggung hati mereka jadi saya mau minta saran bagaimana saya harus bersikap pada mereka tanpa harus menyakiti mereka dengan kata2 saya dok???

udah beberapa hari ini kepala bagian belakang sebelah kanan aku sakit banget, itu bisa terjadi gara-gara apa ya? apa ada sangkut pautnya sama kesehatan pikiran aku atau emang sakit kepala biasa.

hello dok, saya mau tanya kenapa yaa badan saya tb" gatal² tanpa sebab bahkan gaada bercak apapun tb gatal" semuaa, awalnya sih pada bagian tubuh aja tpi tiba" ke seluruh tubuh smpe ke tangan kaki, sudah sebulan lebih tp tidak sembuh sembuh

saya memiliki pertemanan yang sulit bahkan saya takut kehilangan teman semisal kaya saya punya teman nah tiba tiba dia itu kaya ngomong sesuatu ber dia nah saya merasa ga dianggap gitu yang kedua malah ada temen syaa latihan gitu dari pada dia diem aja kan aku mau ngajak ayo latihan aja biar bagus malah dia bisik bisik ke temannya ngomong apa gitu sebenarnya aku gatau ngomong ini apa aku yang terlalu negatif

dok kenapa ya saya setiap hari selalu merasa sesak dada dan dada terasa sakit sebelah kanan dan kadang juga saya selalu kaget ketika ada suara keras terimakasih dok

halo dok, apakah wajar mengalami fase ' relapse ' ketika kita sudah memiliki relationship dengan orang baru ?. saya merasa baik - baik saja setelah putus dari mantan pacar saya lalu berkenalan dengan orang baru dan menjalin hubungan namun tiba tiba saya teringat dan merasakan kerinduan dengan mantan. saya menjadi membandingkan perilaku antar keduanya, memang perilaku mantan sangat baik kepada saya kami putus karena suatu hal yg saya rasa saya terlalu terbawa emosi pada saat itu yang sekarang malah menjadi penyesalan saya. apakah yang saya rasakan kepada kekasih saya yang sekarang adalah perasaan sayang atau saya hanya sekedar ingin lari saya bingung dengan apa yang sedang saya alami

Dok saya ngerasa bersalah terus karena udah hadir di dunia ini, karena saya ngerasa semenjak saya hadir keluarga saya mulai hancur, ada beberapa momen buruk terus muncul yang ga bisa saya lupa. Ada saat nya saya ngerasa kesepian, sedang di rumah tapi seperti bukan di rumah, apa karena kurang perhatian makanya saya jadi seperti ini

saya pernah baik dan peduli sama orang tapi orang yang sudah saya kasih baik malah merugikan finansial saya dan saya merasa emosi dan di tipu serta ada bisikan untuk membunuhnya apa yang harus saya lakukan

Bagaimana cara mencari dan mendapatkan bantuan profesional yang tepat untuk mengatasi masalah kesehatan mental tanpa harus merasa khawatir terhadap stigma sosial yang mungkin muncul di lingkungan sekitar?