Manajemen Stres

Sya sering kali emosi dn tidak bisa sya kontrol disaat sya dibuat mrah, kecewa dan sya slalu melukai diri sendri karna merasa tidak ada yg mengerti hancurnya hati dan perasaan sya karna perbuatan mereka

Kadang2 saya suka berpikir untuk ajukan amnesti karena sekarang ini banyak dihujat org karena dianggap ikut terlibat dalam tragedi Mei 1998 secara tidak langsung. Sekarang saya sering tidak tenang tanpa sebab dan menyesal. Jadi apakah yg harus saya lakukan sekarang? Saya kdg2 berpikir takut kalo kena pasal pembunuhan massal tanpa berencana dan dalang kerusuhan secara tdk langsung.

Saya mau tanya, apakah kalau rilis lagu harus ciptaan sendiri? Jikalau cover apakah harus minta ijin? Saya coba rilis lagu cover yg penciptanya sdh meninggal seabad lalu tapi masih gagal. Jadi apakah harus ada ijin tertulis?

Halo dok,tlg sarannya dok,apa yg sebaiknya saya lakukan dg mslh ini.suami sy tipe yg susah diajak diskusi klo ada mslh, membiarkan mslh berlalu tanpa ada penyelesaian,selama 15 thn pernikahan sy dibuat stress dg wataknya.sy dinikahkan paksa,tp sy berusaha mencintai dia,berusaha menerima sifatnya.mslh keuangan hematnya kebangetan, sampe2 sy ga pernah diajak jln2 walau hanya sekedar makan diluar,klo anak2 ada salah, diomelin kyk ibu tiri. Kami sama2 pegawai kantoran, jadi klo pulang kerja fisik sy sdh ga kuat, klo dia minta dilayani kdg ga liat kondisi, ditolak marah, diemin sy berhari2, asli capek dok hadapinya. Byk hal lain yg susah sy terima, sy merasa seperti hidup tanpa suami, ga da tempat cerita n membagi keluh kesah,ibaratkan saat ini raga hidup tp jiwa mati, selama menikah 2 kali sy minta diceraikan, saking depresi sy smpt mau bunuh diri,kali ini sy sdh lelah dok,tlg sarannya,, apakah sebaiknya sy ajukan gugatan cerai?

Aku trauma dari kecil dapat cemoohan dari keluarga ku sendri dari umur 6 tahun smpe umur 20 aku jadi takut untuk kumpul keluarga, malu , bahkan smpe ngrasa g nyman dket smaa kluarga orang tua , sering ngrasa sendri g pernah dapet pelukan dari orang tua, sering di paksa oleh orang tua , knpa ya 🙂‍↕️

pagi dok. Putri saya selalu curhat kod saya bahwa ada temannya yang mengharapkan kepada saya disekolah untuk mengajak teman lain untuk todak berteman. Teman yg mengajak itu adalah anak dari teman dekat saya. N awal putri saya curhat sy beranggapan bahawa itu adalah hal yang biasa krn itu adalah anak² tetapi semakin hari putri sy curhat setiap malam selalu menangis n kesel sm temanmu itu n sampai akhirnya sy memindahkan putri sy sekolah krn ay tidk ingin ribut kepo teman sy itu. Tetapi putri sy masih merasa sedih kesel n masih bercerita kepo sy tentang temannya itu.

Apakahh yang harus sy lakukan kep anak sy supaya emosibya kembali dan apakah putri sy n temannya dlm dekat ini bisa diajak bertemu. Smntara putri sy tidak mau bertemu terimakasih dok

Dok bagaimana cara nya melupakan seseorang yang ingin pergi , dan disitu dy masih menginggat mantan nya yang hampir menikah ? Posisi saya jauh kalah ny dok karena sama saya baru 1 tahun , saya ga paham sama cowo saya itu masih ngontek mantan nya dan mengasih harapan buat mantan nya , tapi posisi nya masih ada saya dong , saya ingin melupakan semua tapi hati saya menjerit" tidak ingin melepasnya , saya tidak bisa makan asal bangun hanya bisa menangis abis menangis saya tidur bangun lagi saya menangis lagi , selalu kaya gitu , saya mau melupakan semua ny dok ? 😭😭😭😭😭

Saya selalu dianggap pemarah, saya capek pura2 baik2 saja dan menahaman semuanya agar saya tdk marah didepan mereka. Bagaimana saya harus bersikap saya capek 😭😭

Sudah semester 11 , skripsi ditolak, patah semangat, sedih. Menyalahkan tuhan emos tinggi menyalahkan orangtua. Berhalusinasi anadiakan saya kaya, punya suami kaya.

Apa yg sy hrs lakukan