Manajemen Stres

Dalam kehidupan modern yang serba cepat, stres telah menjadi tantangan umum yang dihadapi oleh banyak individu, termasuk di kalangan usia muda. Tekanan akademis, perubahan sosial, dan berbagai tanggung jawab lainnya dapat menimbulkan stres yang berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik. Dalam mencari solusi alami untuk mengurangi stres, coklat muncul sebagai salah satu pilihan menarik.

Apakah kalian pecinta cokelat? Saya juga!

Cokelat dapat membuat mood Saya lebih baik, coklat menjadi salah satu pilihan ketika Saya mengalami hari yang sulit ataupun berat, Saya juga merasa rileks sambil menyesapnya saat meleleh di mulut. Setelahnya Saya kembali menjadi bersemangat dan gembira untuk menyelesaikan hari dan pekerjaan yang Saya kerjakan.

Kenapa ya!! ko hanya dengan makan coklat dapat mengurangi stress dan membuat mood kita membaik??

Coke

Hallo sehat. Saya penyintas depresi psikotik yang sudah stabil, dan masih konsumsi obat di bawah pengawasan psikiater. Saya sakit sejak usia 19 tahun dan sekarang usia saya 32 tahun. Bukan hal yg mudah tuk bisa pulih. Selain rutin kontrol ke psikiater, saya juga menjadikan bekerja sebagai terapi. Saya juga gabung dengan grup" Kesehatan jiwa seperti kpsi,dll. Mengikuti banyak sekali akun psikiater,psikolog dan mental health di ig. Karena hanya psikiater yg tercover bpjs sedangkan psikolog tidak. Jadi sebagai ganti psikolog, saya mengikuti akun" Tersebut. Jadi saya bisa tahu, cara yang benar tentng sehat jiwa,jika sedang ada masalah. Psikolog danang baskoro pernah bilang, orang bisa sakit depresi. Karena ada hal yg tidak benar yg terus menerus dilakukan sehingga menyebabkan depresi. Hal itu juga saya rasakan, maka sampai saat ini saya memperbaiki pola pikir, cara bersosialisasi dll. Dan yang saya rasakan saya dulu adalah people pleaser bagi orang tua saya. Karena memaknai tentang berb

Mohon tanya Dok, kenapa ya saya tidak bisa berkomunikasi secara enak dengan istri selalu ada saja yang di persoalkan meski saya sudah berusaha untuk menjaga hati dengan sangat hati" menjaga sampai perasaan nya jadi terganggu/tersinggung tapi kenapa ya tetap saja salah sebab menurut saya istri saya itu lebih maunya sendiri kalau maunya A ya A jangan coba dibantah bisa terjadi keributan mereka tidak terima pertimbangan apalagi masukan meski menurut saya itu saran yang baik tapi tidak baik buat mereka karena secara terang"an pun dia bilang lebih tahu segalanya kalau sudah begitu lebih baik saya diam meski dengan memendam perasaan kesal tapi tidak bisa dikeluarkan tidak ada rasa nyaman padahal ingin nya saya agar setiap ada masalah kalau bisa itu diperbaiki supaya kedepan tidak terulang kembali tapi tetap saja tidak bisa itu terus saja terulang berhari hari bahkan bertahun tahun dari sejak awal punya anak sampai punya cucu hari ini tidak kunjung ada damai sejahtera kira" bagaimana ya d