Manajemen Stres

Dok setiap saya berhubungan dengan istri tidak bernafsu. Namun jika liat vidio saya ada nafsu. Namun jika saya coba untuk berhubungan hilang lagi. Gimana tuch dok

Saya ada riwayat kecemasan berlebih dan asam lambung. Bulan juli lalu saya ke rs poli jiwa untuk mendapatkan obat karena saya susah tidur 2 hari. Setelah diresepkan yang saya ingat untuk pagi fluoxetine dan yang malam obat racikan (tapi saya lupa isinya apa). Penggunaan untuk 2 minggu dan harus kontrol lagi. Tapi sayangnya saya meremehkan hal tersebut sehingga menghentikan penggunaan secara tiba² di hari ke 10 dan tidak berangkat kontrol. Alhasil beberapa minggu atau hari saya kumat lagi bahkan lebih parah, karena rs poli jiwa jauh dan nggak bisa hari weekend jadi saya memutuskan ke klinik dokter umum dan diresepkan obat lorazepam 5 buah. Sama saja, saya menggunakannya 2x karena saya merasa enakan jadi saya stop dan beberapa hari kemudian kambuh lagi dan obat saya minum lagi, tetapi pas bangun kaget dan jantung berdenyut². Beberapa hari kemudian setelah obat habis, saya nggak bisa tidur lagi dan memutuskan meminum obat yang dari rs karena masih sisa. Tapi tidak ngefek sama sekali, cuma bisa tidur 1 jam saja. 2 hari kemudian saya nggak bisa tidur lagi dan kecemasan saya semakin² ditambah dengan efek psikomatis seperti uluh hati perih, pyd sakit, punggung panas dan benar² membuat saya ingin menggigit bahkan meremas sesuatu. Setelah itu saya memutuskan ke rs poli jiwa lagi untuk meminta obat lagi dan diberi untuk 1 bulan dengan obat cemas racikan yang berbeda. Fyi tensi 148/90 pas lagi cemas²nya. Untuk pagi hari saya minum fluoxetine ½ dan malam ada obat racikan yang isinya alprazolam, koblazam, dan asam sulfat 2x1. Hari pertama penggunaan saya bisa tidur dari jam 9 malam sampai jam 2. Itupun tangan seperti ada listrik dan kebas dan masih terasa dugun². Setelah itu tidak bisa tidur lagi karena kecemasan dan efek psikomatis yang benar² mengganggu. Siangpun masih suka kumat dugun² dan dada, perut, punggung panas nggak nyaman. Malam ini adalah malam kedua saya mengonsumsi obat cemas racikan itu, tapi sayangnya saya tidak bisa tidur (2:00 saat menulis). Sensasi naik turun kadang timbul kadang sedikit hilang, tapi setiap mau pulas seperti ada aliran listrik dan menggigil (tapi dibuat²) perutpun nggak nyaman kaya perih, punggung pegal² dan pyd kiri dekat ketiak sakit. Perasaan takut nggak bisa tidur pun datang. Yang saya tanyakan tidak bisa tidurnya saya hari ini apakah karena efek samping obat dan apakah nggak papa kalau saya nggak bisa tidur sampai pagi? Hari 1 saya usahakan olahraga jalan² dan yoga, pergi mengaji juga meski sensasi masih datang. Seperti saat duduk terlalu lama perut atas, bawah rusuk mengganjal. Apakah ini reaksi obat baru karena saya baru mengkonsumsinya? Apakah besok saya bisa tidur? karena benar² rasanya hari ini tidak ngefek ngantuk berat pusing atau penurunan fokus. Yang saya rasa cuma efek psikomatis dan mata masih bisa melek fresh. Tolong dijawab ya dok, terimakasih banyak!

sy ibu rumah tangga..sdh beberapa thn mental sy ngedrop krn merasa sendirian menanggung segala urusan rumah,mulai dari mengurus anak,mencari kekurangan biaya pendidikan anak² dan kebutuhan sehari²,membayar hutang dll bahkan sekarang cenderung pasangan sdh tdk mau tahu lagi dgn segala kebutuhan rumah.selain itu sy juga selalu merasa mental sy drop ketika ingat dengan pelabelan² yg diberikan oleh pasangan,seperti sy adalah beban,sy adalah sumber dari masalah sehingga dia suka merepotkan orangtuanya,sy disebut bau ketika melayaninya sehingga sy juga suka overthinking..sy suka mereka² apa yg akan terjadi nanti dan sy hrs bersikap seperti ini seperti itu.Krn fikiran dan beban itu sy pernah didiagnosa pra diabet.sy selalu berusaha u mengontrol fikiran² sy tp selalu muncul lagi..bagaimana caranya biar sy tdk overthinking atau selalu mengingat pelabelan² itu krn sy ingin sehat baik jasmani dan rohani demi anak² sy..terima kasih

dikucilkan dan di diemin rekan kerja apa yang harus dilakukan dok. sudah 4bulan tapi masih sama perlakuannya

Saya merasa ingin selalu mengakhiri hidup saya ini.

Karna saya sangat merasa sudah tidak dihargai sekali sebagai suami, semenjak saya sudah tidak bekerja lagi.

Saya ingin bercerai, namu selalu terbayang dipikiran anak saya masih kecil akan jadi korban psikologis kedepannya.

Hanya 1 di pikiran saya yang tanpa akan mengganggu psikologis anak adalah saya pergi menghilang, atau saya akhiri hidup saya.... Bagaimana solusinya agar saya dapat berfikir normal kembali???