Manajemen Stres

Hallo, saya seorang ibu 1 anak, anak saya berusia hampir 3 tahun, dan saat ini saya juga sedang hamil. saya merasa beberapa waktu ini saya sulit sekali mengendalikan emosi terhadap anak saya yang pertama, anak saya memiliki sifat keras dan akan marah jika keinginannya tidak dituruti dan agak sulit diatur. pernah beberapa kali saya bahkan teriak2 didepan anak saya, sampai membanting2 barang didepan dia saat dia begitu tantrum dan tidak bisa diatur, tapi setelah itu saya akan menangis sejadi2 nya didepan dia juga dan akan meminta maaf. itu terjadi berulang kali, saat dihadapkan dengan situasi dimana anak saya tantrum saya akan marah2 tapi emosi saya berubah mendadak menjadi tangisan. saya merasa tidak ada tempat untuk bercerita bagaimana stres nya saya, karena jika bercerita pasti saya akan disalahkan bahwa saya lah yang seharusnya sabar bagaimanapun caranya. jd saya merasa emosi saya tertahan selama ini. bagaimana ya cara mengelola emosi yang baik? karena saya merasa aneh dengan peru

Selamat malam dok. Saya mengalami insomnia susah tidur, perasaan saya selalu cemas, kepala saya selalu berpikir tentang pekerjaan, rasanya setiap hari otot saya menegang, kepala saya mau pecah, tiap malam saya susah untuk tidur, pikiran saya selalu cemas pekerjaan yg belum selesai, jadi kepala saya terus berputar, tiba jatung saya berdetak kencang, perut saya panas dan mual asam lambung saya naik lalu dada saya sesak. Hampir setiap hari saya selalu mengalami seperti ini, apa lagi ketika banyak pekerjaan, setiap pagi saya merasa lelah sekali karena malamnya saya tidk bisa tidur, perut saya mual dan kepala berasa mau pecah, dan dada terasa sesak. Saya juga sering tiba2 menangis sendiri tapi saya tidak tau apa yang membuat saya bersedih. Saya juga mengalami sering ragu2. Misalnya hal kecil sebelum keluar saya sudah menutup kunci. Lalu jalan sebentar ke halaman rumah, pikiran ragu bahkan bingung apa pintu sudah dikunci ya. Akhirnya saya bolak balik ngecek pintu sampai 10x dok. Saya juga

Apakah kalo menempuh studi S-1 IQ hrs minimal 110, S-2 120, S-3 130? Saya waktu SMA tes IQ 119 tapi bisa lulus S-2 tepat waktu. Tapi waktu coba tes IQ internet hasilnya bisa 140 lebih. Jadi sampai di mana hasil keakuratan tes IQ? Kalo tes ttg BPD, bipolar memang tepat hasilnya. Dulu schizophrenia BLM tampak tapi skrg diagnosis hebephrenic schizophrenia. Sejauh mana analisa psikologi online bisa akurat? Dulu prnh tes MMPI tapi hasilnya tidak diberitahu agar tdk berpikir negatif. Apakah gangguan jiwa bisa menurunkan IQ? Kalo selama ini penyebab gangguan jiwa krn kurang iman, tdk pernah berdoa, kerasukan roh jahat, hidup teraniaya, dll sampai sejauh mana kebenarannya? Kalo foto aura apakah hasilnya akurat? Kalo pakai gelang hoki Dan juga bisa menyenangkan pikiran, membersihkan aura, energi negatif, dll apakah diperbolehkan Dan bisa membantu mengatasi gangguan jiwa? Apakah meditasi, terapi prana, dll diperbolehkan? Apakah PET-SCAN juga bisa mendiagnosa gangguan jiwa dgn melihat struktur

Haloo dok, saya mau cerita dok oiya perkenalan dulu saya perempuan umurnya 18 tahun saya gak tau apa yang terjadi sama diri saya semenjak menginjak 15 tahun ke atas. Hanya ingin mengenal diri saya lebih dalam dan mencari cara agar ini bisa benar-benar sembuh saya kadang sedih lihat diri saya sendiri kaya gini. Tahun lalu saya sempat konsul ke psikolog itu dimna awal-awal saya pertma kali dipojokan sama teman sendiri di SMA, saya dikata2in, diancam” smpai kata kasr pun keluar dri temen deket sndiri (karena suatu hal) ibu saya smpai nemenin saya 1 minggu full krna saya benar2 stress dok:). dimana basicnya saya gabisa dengerin hal-hal kasar sgla macem, gampang nangis kdng bisa netes sendiri, gampang kepikiran omongan org yg beda sdikit aja sya bisa smpe ga mandi ga makan:), oleh sbab itu di kondisi saya smpai dpt perlakuan itu saya benar2 frustasi dan malah jadi trauma (tapi saya sudah berbaikan sama teman2 saya itu). Nah dari situ mental saya sudah ga stabil sama sekali saya coba bua

Malam dok, saya wanita tahun ini sudah genap 21 tahun. Dok jadi gini, kenapa ya saya tuh dari bulan mei kurang lebih sampai sekarang saya tu terlalu takut bakal dapet penyakit yang berbahaya buat tubuh saya seperti kanker misalnya dok, karena dari tahun lalu tuh ada beberapa orang yang saya kenal yang kena kanker otak, payudara, lidah. Trus saya jadi parnoan tiap ada kejanggalan dalam tubuh saya, contohnya tuh bulan mei payudara saya sakit di bagian pinggir pinggirnya, saya udah frustasi sampe gak nafsu makan krna saya pikir saya tuh kanker payudara, pdhal jelang beberapa hari saya itu haid dok. Kenapa ya saya tuh takut banget sama penyakit yang berbahaya adalagi tuh dok waktu lidah saya kegigit kalo gak salah sama saya sendiri, saya tuh mikirnya jangan jangan saya kanker lidah, trus saya bakal pikirin ini terus terusan sampe sariawan di lidah saya bener bener sembuh, jadi semisal 1/2 minggu baru sembuh ya selama itu saya setresnya dok. Aduh saya pusing banget. Gimana ya dok ngatas