Manajemen Stres

Mau sharing dok.

Saya sudah kecanduan sekali dengan perjudian bola online sejak dari 8 tahun yg lalu dan menggilanya di Tahun-tahun ini ketika gaji kerja saya sudah meningkat. Setiap gaji an selalu Cuma bisa buat bayar utang ke Bank, temen, bahkan saudara saya juga.

Dan akhirnya saya dengan keluarga saya jdi tidak harmonis lagi. Kedua orang tua saya telah meninggal 3" tahun lalu karena sakit dan depresi memikirkan perilaku saya seperti tidak terarah jalan hidup saya.

Mohon Saran baik dan solusinya dok.

Terimakasih !!

Pernahkah Sobat Sehat mengalami perasaan berduka?

Ketika kehilangan seseorang atau sesuatu, wajar jika Anda merasakan hal ini. Meski begitu, jangan biarkan diri terlalu larut dalam perasaan tersebut, ya.

Alasannya, rasa duka yang dibiarkan terlalu lama dapat rentan memicu gangguan kejiwaan seperti depresi, kecemasan, dan post-traumatic stress disorder (PTSD).

Jika Sobat Sehat sedang mengalaminya, jangan takut untuk mencari bantuan yang tepat ya!

Baca selengkapnya di artikel berikut https://hellosehat.com/mental/stres/bagaimana-mengatasi-rasa-duka-dan-kehilangan/

dari kecil saya kurang perhatian dri orang tua selalu ditinggal sendirian. Dan selalu dijauhi oleh teman2, keluarga sy juga tidak ada yang peduli dgn saya. Sy merasakan sakit hati dan sedih sampai sekarang.

Kenapa orang koma mudah gelisah saat ada kita, seperti nafas cepat, berkeringat, dan mulut nya bergerak seperti mau berbicara kadang2 menangis.

Sy menginginkan ada sebuah tantangan yang mampu sy pecahkan, sehingga bisa menghapus total perasaan insecure sy trhdp banyak hal. Tanpa ada ketakutan akan ada kegagalan atau trauma lagi kedepannya.

Ada saran tips apa yg harus sy lakukan???

Ini sering sy alami,

Trlalu ambisius, dan optimis,

Skrg mencoba mnghindari akses yg mmbuat sy sedih dan insecure,

Saat ini jg menahan sikap yg mngkin trjdi kluar dari ucapan orang tua trhdp sy. Spy sy tetap sehat

Terimakasih

Tips Mimpi buruk bisa datang kapan saja setiap malam. Kondisi ini sangat umum, baik pada anak-anak, orang dewasa, ataupun lansia.

Namun, fekuensi mimpi buruk yang terlalu sering bisa mengganggu kualitas hidup Sobat Sehat. Oleh sebab itu, terapi medis juga bisa dilakukan untuk mengatasinya.

Terapi psikologis seperti cognitive-behavioral therapy (CBT) bisa membantu mengatasi gangguan tidur, seperti mimpi buruk dan insomnia.

Berikut beberapa tips mengatasi mimpi buruk.

• Menjalani terapi psikologi
• Membuat rutinitas untuk membantu menenangkan pikiran.
• Ceritakan mimpi Anda kepada orang lain.
• Belajar mengelolas stres dan depresi dengan baik.
• Tidur dengan kondisi ruangan gelap.

Sebenernya gini dok

Aku itu pengin banget meluk ibu sama bapak aktapi kenapa ya dok aku malu

Mungkin ada saranya dok?

Beberapa hari yang lalu bapak Ridwan Kamil baru saja tinggal oleh putra tercintanya. Ketika kita di hadapkan oleh peristiwa yang sangat mengecewakan kita. Bagaimana caranya kita bangkit dari kesedihan karena baru saja tinggal oleh orang yang paling kita cintai agar mental kita lebih kuat dan bisa menerima keadaan tersebut?

Sy merasakan emosi yang saya luapkan dengan suara kencang, hantaman, dan membuat suara kencang yangemgakegkan ketika suatu hal yang saya rencanakan terpatahkan atau ada yang membuat kaget, cemas, dan trauma diri saya, kemarhan orang lain atau penolakan. Lbh jlas spt gejala Kepribadian Ambang, sy bc dpenelitian pnyelesaianny ada yg melalui coping emosi ada coping problem. Yg sy tanayakan bagaimana sy meminimalisir emosi sy ketika hal diluar dugaan terjadi? yg kedua bagaimana sy menjadi mampu menyelesaikan masalah-masalah yang kemungkinan ada di lingkungan sy, sdgkan kondisi saya masih belum stabil atau ada gejala Kepribadian Ambang?? Terimakasih